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Amor sano, amor del bueno: Una guía para convertir tu relación en un lugar segur o para ti y para tu pareja
Todo lo que necesitas saber para convertir tu relación de pareja en un lugar seguro y construir un vínculo sano, pleno y duradero.
¿Tienes la sensación de que tu pareja y tú no os entendéis? ¿Vuestras discusiones suben de tono fácilmente? ¿Los conflictos se acumulan y no se reparan? ¿Os sentís cada vez más alejados y emocionalmente desconectados?
Las relaciones deberían ser un entorno seguro, un lugar en el que crecer juntos, que promueva el bienestar y no todo lo contrario. Para conseguirlo, la psicóloga Montse Cazcarra propone observar a nuestra pareja y lo que sucede dentro del vínculo para comprender, aprender y, así, sentirnos más cerca a pesar de las diferencias. Un ejercicio de introspección en el que
* te sumergirás en la teoría del apego y comprenderás cómo los primeros vínculos pueden estar influyendo en tu relación de pareja;
* aprenderás a comunicarte teniendo en cuenta tanto tu mundo emocional como el de tu pareja;
* comprenderás que tu sistema nervioso tiene un impacto en tus respuestas y en tus interacciones;
* identificarás tus necesidades emocionales y aprenderás a ver las de tu pareja.
Con Amor sano, amor del bueno te volverás experto en ti, en tu pareja, en lo que cada uno de vosotros necesita, en lo que os molesta, en lo que os ayuda a sentiros vistos, escuchados, validados, seguros y queridos.
ENGLISH DESCRIPTION
All you need to know to turn your relationship into a safe space and build a healthy, fulfilling, and lasting bond.
Do you get the feeling that you and your partner don’t really understand each other? Do your fights escalate easily? Do conflicts build up and are never resolved? Do you feel further and further apart and emotionally detached?
Relationships should be a safe haven, a space to grow together, one that promotes wellbeing, and not the other way around. To achieve this, Psychologist Montse Cazcarra suggests observing your partner and what is happening within your relationship to understand, learn, and then feel closer together, regardless of your differences. An introspective exercise in which
· You will dive into the theory of attachment and understand how your early ties might be influencing your relationship with your partner.
· You will learn to communicate, considering your emotional universe as well as your partner’s.
· You will understand that your nervous system affects your answers and your interactions.
· You will identify your emotional needs and learn to see your partner’s too.
With Healthy Love, Good Love you will become an expert in yourself, your partner, what each of you needs, what bothers you both, what helps you both feel seen, heard, accepted, safe, and loved.
¿Tienes la sensación de que tu pareja y tú no os entendéis? ¿Vuestras discusiones suben de tono fácilmente? ¿Los conflictos se acumulan y no se reparan? ¿Os sentís cada vez más alejados y emocionalmente desconectados?
Las relaciones deberían ser un entorno seguro, un lugar en el que crecer juntos, que promueva el bienestar y no todo lo contrario. Para conseguirlo, la psicóloga Montse Cazcarra propone observar a nuestra pareja y lo que sucede dentro del vínculo para comprender, aprender y, así, sentirnos más cerca a pesar de las diferencias. Un ejercicio de introspección en el que
* te sumergirás en la teoría del apego y comprenderás cómo los primeros vínculos pueden estar influyendo en tu relación de pareja;
* aprenderás a comunicarte teniendo en cuenta tanto tu mundo emocional como el de tu pareja;
* comprenderás que tu sistema nervioso tiene un impacto en tus respuestas y en tus interacciones;
* identificarás tus necesidades emocionales y aprenderás a ver las de tu pareja.
Con Amor sano, amor del bueno te volverás experto en ti, en tu pareja, en lo que cada uno de vosotros necesita, en lo que os molesta, en lo que os ayuda a sentiros vistos, escuchados, validados, seguros y queridos.
ENGLISH DESCRIPTION
All you need to know to turn your relationship into a safe space and build a healthy, fulfilling, and lasting bond.
Do you get the feeling that you and your partner don’t really understand each other? Do your fights escalate easily? Do conflicts build up and are never resolved? Do you feel further and further apart and emotionally detached?
Relationships should be a safe haven, a space to grow together, one that promotes wellbeing, and not the other way around. To achieve this, Psychologist Montse Cazcarra suggests observing your partner and what is happening within your relationship to understand, learn, and then feel closer together, regardless of your differences. An introspective exercise in which
· You will dive into the theory of attachment and understand how your early ties might be influencing your relationship with your partner.
· You will learn to communicate, considering your emotional universe as well as your partner’s.
· You will understand that your nervous system affects your answers and your interactions.
· You will identify your emotional needs and learn to see your partner’s too.
With Healthy Love, Good Love you will become an expert in yourself, your partner, what each of you needs, what bothers you both, what helps you both feel seen, heard, accepted, safe, and loved.
320 pages, Paperback
Published January 23, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
March 13, 2025
El libro resalta la importancia de conocer las necesidades emocionales y estilos de apego de cada uno. Para poder funcionar bien como pareja, primero necesitamos conocernos a nosotros mismos. Parece algo obvio, pero quizá mucha gente se salta el paso previo del autoconocimiento. Además, también subraya mucho la importancia de tener una buena comunicación en pareja, no atribuir intenciones o emociones ocultas a lo que nuestra pareja dice y ser explícitos en nuestras peticiones, no dar por hecho que nuestra pareja tiene que "leernos la mente" o "si de verdad nos quiere debería saber lo que queremos o necesitamos". El libro está escrito de forma clara y sencilla, es fácil de entender y tiene muchos ejemplos y ejercicios prácticos que invitan a la práctica. Me ha parecido una lectura muy amena e interesante.
November 11, 2023
Libro que todos deberíamos leer para vivir el amor y las relaciones de manera sana y segura. Te da ejemplos super amorosos, ejercicios, preguntas para pensar, propuestas para explorar en pareja y muchos tips.
¡Es un libro práctico y útil! Y se lee genial😍
¡Es un libro práctico y útil! Y se lee genial😍
August 19, 2025
Me ha encantado❤️. Super interesante
May 18, 2026
Me ha gustado, es un libro que se lee fácilmente aunque leerlo dosificadamente me parece mejor para la autorreflexión. Trabaja temáticas interesantes de la psicología y usa herramientas difundidas pero poco profundizadas en redes sociales, tales como los lenguajes del amor, los estilos de apego, entre otras.
Si bien el foco principal es la pareja, lo leí desde las múltiples perspectivas en que se desarrollan los afectos. Desde el rol de madre, de amiga, de hija y de hermana.
Tal como la autora invita, es un libro para revisitar cada vez y leer idealmente con una pareja, pues propone ejercicios para hacer en común. Debe ser bonito hacerlo de ese modo, sin embargo, no le pongo 5 estrellas porque me hubiera gustado que abarcara estas otras formas de amor. Incluso, que profundizara más en las disidencias relacionales (solo hace una mención a las no monogamias en todo el texto)
Si bien el foco principal es la pareja, lo leí desde las múltiples perspectivas en que se desarrollan los afectos. Desde el rol de madre, de amiga, de hija y de hermana.
Tal como la autora invita, es un libro para revisitar cada vez y leer idealmente con una pareja, pues propone ejercicios para hacer en común. Debe ser bonito hacerlo de ese modo, sin embargo, no le pongo 5 estrellas porque me hubiera gustado que abarcara estas otras formas de amor. Incluso, que profundizara más en las disidencias relacionales (solo hace una mención a las no monogamias en todo el texto)
February 1, 2025
Como lectora, estudiante de Psicología y paciente, creo que este libro debería ser leído por TODO el mundo. Además la autora tiene un acercamiento tan respetuoso, tan cálido... La propuesta de leer el libro en pareja me parece genial. Lo recomiendo muchísimo a todos, ya sea que estén solteros, ya en pareja. Para leer juntos o por separado. Es increíble. Te hace pensar muchísimo y llevar cosas para hablar en una terapia tanto individual como de pareja. Abre mucho al diálogo en la pareja y da herramientas concretas (que claro que no reemplazan la terapia individual/de pareja). 10 de 10. Hermoso.
August 7, 2025
Montse tiene una forma de escribir cercana y didáctica. Ha sido interesante repasar conceptos como los tipos de apego, los estilos de comunicación y otros elementos clave para construir relaciones sanas. Aunque se centre mucho en la pareja, creo que aplica a todos los vínculos. No le pongo 5 estrellas porque me parece que tiene demasiados ejemplos y para mi gusto era redundante. Pero lo recomiendo!
May 6, 2024
Súper práctico ideal para mejorar la comunicación y la comprensión emocional en pareja
March 13, 2025
Un libro para releer de vez en cuando, tengas pareja o no.
February 9, 2026
El amor es comprensión, empatía, respeto y comunicación. Gracias.
May 4, 2024
Este libro es uno de los mejores que he leído está el momento ❤️
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