Sztuka minimalizmu w codziennym życiu

by Dominique Loreau

Ce sont surtout nos possessions qui nous attirent des ennuis.Se délester des possessions superflues, c'est aussi se délester des problèmes.Pour désencombrer sa vie, il faut beaucoup de connaissance de soi !Jeter agit non seulement comme une véritable thérapie, mais aussi une philosophie et un art.Après le succès de L'art de la simplicité, L'art de la délicatesse, L'art de mettre les choses à leur place et Vivre heureux dans un petit espace, l'auteur nous propose de profiter de tous les petits luxes que nous offre la vie.

Genres: Nonfiction, Self Help, Psychology, Philosophy, Lifestyle

207 pages, Hardcover

First published January 1, 2008

About the author

Dominique Loreau est une essayiste française qui vit depuis la fin des années 1970 au Japon, où elle propose des séminaires destinés à ceux qui veulent simplifier leur vie. Elle s'est fait connaître grâce à son ouvrage L'Art de la simplicité, paru en 2005.

« Je ne suis pas du tout écrivain », déclare-t-elle. Lorsqu'elle a commencé à rédiger son livre à partir de ses notes personnelles, certains passages s'adressaient spécifiquement aux femmes, d'autres aux hommes, puis elle s'est dit: « Flûte ! Le monde est toujours au masculin, moi je le mets au féminin. C'est une petite plaisanterie ».

L'idée de son livre est née en voyant les citadins japonais « vivre dans tant d'encombrement et de choses, et d'être toujours stressés et fatigués, à chercher leurs affaires, à vivre dans des intérieurs qui sont vraiment pleins à craquer. On ne sait pas où s'asseoir. Et je me dis: "A quoi ça sert tout ça?". »

—from Wikipedia

Reviews

[Valeriu Gherghel · Rating 1 out of 5]

Ante scriptum. Să ne lămurim. Explicația minimalismului japonez e mai simplă decît pare. Și ea nu presupune cine știe ce metafizică. În Japonia, din păcate, au loc cutremure foarte violente. Locuitorii au observat că dacă în apartamente sînt puține mobile și obiecte, numărul victimelor e simțitor mai redus. Oamenii nu mor fiindcă se dărîmă construcțiile peste ei (nu se prăbușesc niciodată pentru motivul că sînt construite din lemn, oțel, plastic și carton), ci fiindcă, urnite de la locul lor de mișcările tectonice, șifonierul (sau biblioteca) îi strivesc. Minimalismul nu e un rafinament cultural, o mistică a puținului, cum sugerează Loreau, ci o necesitate practică și vitală.

Cred că ar trebui să spună cineva că „minimalismul” nu e o invenție nouă și nu ține neapărat de tradiția japoneză. Toți călugării europeni au fost minimaliști. În fond, Socrate, Epicur, Seneca, Epictet, Marcus Aurelius au susținut și ei că trebuie să te mulțumești cu puțin. Și dacă se poate cu nimic.

Cu ideea principală sînt de acord. E bine să dăruim / să aruncăm lucrurile de care nu mai avem nevoie (inclusiv cărțile). E mai simplu să-ți faci ordine în casă (și în bibliotecă) dacă ai foarte puține obiecte (și cărți). Dar nu împărtășesc cîtuși de puțin sugestia că renunțarea la lucruri te face imediat fericit și te aruncă direct în rai: „Să te eliberezi de posesiunile inutile înseamnă să te eliberezi de probleme” (p.14). Nu-i chiar așa. Doar morții nu au probleme.

Cel mai adînc lucru din cartea lui Dominique Loreau sînt citatele din autorii niponi. Iată un pasaj din nuvela lui Natsuki Ikezawa (n. 1945), Oase de coral, ochi de perle (1995):

„Îmi căram cărţile, [urna conţinînd] oasele mamei: durerea mă împovăra din nou. Eram greu, nesigur pe picioare. Am înţeles că mă aflam departe de Buddha. Ţineam prea mult la lucrurile materiale. Nu renunţasem la nimic... Crezusem că eram deja mai uşor, iar vasul acesta îmi devenise bogăţie; vasul devenise dezirabil, devenise stăpînul meu. Şi din clipa în care s-a spart, a continuat să mă domine, căci îmi ţinea captive sentimentele. El îmi aparţinea mie, iar eu îi aparţineam lui încă şi mai mult... Nimic nu are greutate cînd ştim că totul e doar iluzie. Sînt mai fericit decît am fost vreodată. Am învăţat să mă îndepărtez de mine însumi, să simt golul din orice lucru şi să mă rog pentru soarta tuturor fiinţelor. Nimic nu e permanent pe lumea asta. Totul e lovit de efemeritate" (p.43).

P. S. Pun aici încă un pasaj semnificativ: „Cei mai mulţi oameni trec continuu de la o dependenţă la alta. Azi depind de timp, mîine de un bun material, poimîine de o persoană şi tot timpul de ceea ce sînt ei înşişi. Nu-şi dau seama că depind de acel ceva care îi ţine în loc, că tîrăsc după ei o piatră de moară” (p.50).

[Ana · Rating 2 out of 5]

Il ne m'arrive pas trop souvent de vouloir aller jusqu'au Japon pour foutre des gifles à l'auteur d'un livre jusqu'à ce que ses joues saignent. Ce livre, je l'ai reçu comme cadeau d'une copine qui ne suit sûrement pas les conseils hautains de Mme Loreau, mais qui savait que pour moi, la simplicité c'est une philosophie de vie. Parce que voilà mon conflit intérieur! Je suis à 85% (disons) d'accord avec Mme Loreau, mais ce livre me donne envie de vandaliser mon appart et de manger chez MacDo. Cette femme n'a pas la moindre notion de psychologie, physiologie, sociologie, médecine, mais elle donne des instructions, non, des ordres! comme si elle était une espèce de combinaison entre un gourou et une belle-mère chiante. Elle n'a évidemment pas travaillé un seul jour dans sa vie, elle n'a jamais souffert de faim, mais elle se permet de dire "faites comme moi, je suis une princesse et je vous emmerde!" Oh, et les conseils d'alimentation! Oh, la vache! Ce livre devrait être interdit aux adolescentes, il presque promouvoit l'anorexie! C'est où je l'ai laissé tomber, en fait.

Allez! Mangez quelque chose de hypercalorique, buvez un bon vin et jetez ce livre au feu!

[Reading Badger · Rating 3 out of 5]

I’ve started my year thinking about how I could organize my home better. It’s so hard to give up things, like clothes, books or small goods. I’ve started studying the Mary Kondo method and step by step, I found Dominique’s Loreau books.
So the second book in 2019 was like a fresh start for the way I organize my life: “The Art of Simplicity”. Here are some simple rules for changing your life in better.

The art of you attaching only of quality, useful things

Dominique Loreau is a French author, settled in Japan, who beautifully describes what she has learned during her life there. I gathered some of the most important lessons I’ve learned while reading “The Art of Simplicity”, so here they are: https://readingbadger.club/2019/02/20...

What I’ll keep for myself from “The Art of Simplicity”

I’ve learned so much in this book, but mainly how to appreciate little things in my life. It sounds so like a cliche, I know. But I started looking for quality things in my life, like cotton sheets, a perfectly tailored shirt, even a tasty meal and enjoy them more than before.
Try to clean your mind and your spaces by reading “The Art of Simplicity”. I’m always gonna keep it on my nightstand or coffee table and read it once in a while. It restarts my habits.
Do you have a similar book recommendation for me?

[Joanna Rewucka · Rating 1 out of 5]

Zamiast w miarę sensownego poradnika dostałam bełkot. Ogólniki, puste frazesy i banały, w dodatku wielokrotnie powtarzane. Nawet po kilka razy na stronę. Przebrnęłam przez 110 stron, gdyż miałam nadzieję, że część "praktyczna" będzie lepsza. Myliłam się.
Autorka nie sugeruje co mamy zrobić, by pozbyć się nadmiaru rzeczy - ona nam to nakazuje. Dokładnie wylicza ile i jakie sprzęty powinniśmy posiadać. Niedostosowanie się grozi prawdopodobnie klątwą autorki i życie w niezgodzie z new-ageowym zen. Czy coś w tym stylu.
Autorka przeczy sama sobie. W jednym miejscu pisze, że nie zna nic piękniejszego niż "filiżanka kawy, gazeta w ręce i olbrzymia plazma", a w innych odradza stosowanie używek, czytania gazet i oglądania telewizji, bo to czysty konsumpcjonizm i mieszanie w głowach i zakłócenie swojej energii i wewnętrznego ja.
To, co umieściła na ponad 200 stronach swobodnie zmieściłoby się na dziesięciu.

[Denisa · Rating 3 out of 5]

A fost o carte usoara, insa am avut impresia ca am citit aceleasi lucruri reformulate diferit in prima parte a cartii. A doua parte a cartii a fost, pentru mine, cea mai interesanta, lucruri utile de invatat.

[Fabienne Lafon · Rating 2 out of 5]

Peut-être que j'étais trop avancée sur la voie du désencombrement et du minimalisme pour apprécier réellement cette lecture. Le style laisse toutefois à désirer, en toute objectivité : cette succession de "chapitres" très courts n'aide pas à se plonger dans la lecture. Certaines idées ne sont pas assez exploitées tandis que d'autres sont ressassées d'un bout à l'autre de l'ouvrage. Elle s'attache parfois à donner des exemples très précis qui ne parleront pas forcément aux lecteurs, tandis que des réflexions d'ordre général plus pertinentes sont à peine évoquées.
L'auteur exprime parfois des points de vue hallucinants - "la spiritualité, c'est la clocharde qui sait qui elle est et mène une vie non encombrée, en dormant sous un pont" ?!!! - et d'autres qui peuvent vraiment fournir des clés : "la simplicité, ce n'est pas éliminer tous les désirs, c'est apprendre à ne pas se laisser contrôler par eux".
Une lecture plus que mitigée donc, tant sur le fond que sur la forme.

[Idees Livres Mandarine · Rating 4 out of 5]

Y'a du bon dans ce petit livre étonnant, y'a du très bon, mais quelque fois pour ne pas dire souvent je ne suis pas forcément d'accord avec l'auteure. Certains conseils ne me conviennent pas comme se débarrasser des livres ou des photos de famille... Oui mais alors pourquoi mettre 4 étoiles ? Ce petit livre a déjà des idées assez révolutionnaires pour nous autres occidentaux. Les confronter aux miennes a été il me semble très instructif, je peux me poser quelques bonnes questions, me dire que oui des fois j'exagère mais bon on ne se refait pas non plus... Mais je pense néanmoins que je peux évoluer pour gagner en sérénité en lisant de tels livres qui finalement m'apportent beaucoup à leur manière. Est ce que je suis devenu minimaliste après ce livre ? Non ... les extrêmes me font toujours peur mais j'avoue que j'ai quand même une sacrée marge de progression quand même 😂😂 et ça c'est très positif !! 😋

[Kasiabadura · Rating 2 out of 5]

Sam temat ciekawy i przydatny, jednak autorowi nie starczyło materiału na książkę. Łopatologiczne powtarzanie tych samych ( może nawet i słusznych) tez po połowie książki staje się męczące. "Sztuka Minimalizmu" mogłaby być o połowę krótsza, a zawierałaby te same treści.

[Alexe Prévost-Potvin · Rating 1 out of 5]

ne donne pas le goût de declutter, pas de vrai conseil, majoritairement des citations d'ailleurs...

[Cristina · Rating 2 out of 5]

Cam prea simpluta.
Minimalismul e ok, dezirabil, sustenabil, ecologic dar nu-si are locul intr-o carte.

[Une plume de trop · Rating 3 out of 5]

Ce livre sur le minimalisme est très complet: on y retrouve des conseils, des témoignages, de l’histoire… Je pense qu’il s’agît d’un bon livre pour se lancer dans la démarche du minimalisme. Même si certains propos sont un peu extrême quand même. Le côté historique racontant certaines anecdotes du bouddhisme par exemple était passionnant et bien expliqué.

Les témoignages étaient assez bouleversants, je ne m’attendais pas une seule seconde en lisant ce livre qu’il y allait en avoir. De plus ils m’ont assez bouleversé par leur nature: des malades du « bazar » qui racontent leur addiction, la procrastination… On voit réellement les effets que peuvent entraîner le fait de posséder trop d’objets, d’entasser, et même l’hygiène de vie qui en découle.

La suite de ma chronique: https://uneplumedetrop.wordpress.com/...

[Une Duchesse en Vadrouille · Rating 5 out of 5]

En cette fin d'année, j'ai beaucoup aimé ce livre qui prône le "lâcher prise" du matériel afin de se consacrer sur soi et sur ce qui est vraiment important.
A l'opposé de l'ambiance d'achat frénétique pour les fêtes de Noël ...
Ponctué de citations qui interpellent, ce livre nous permet d'analyser toutes les conséquences de l'accumulation maladive d'objets que nous dicte la société et les peurs / obstacles qui nous forcent à consommer ce qui ne nous est pas nécessaire. (peur du manque, de la perte, du regret, de l'ennui...) Mais il nous donne aussi des pistes pour traiter cet encombrement objet par objet et nous place devant nos aberration (des meubles à rangement qui ne servent qu'à stocker tout ce dont on se sert jamais... )

[Melina Bacher · Rating 4 out of 5]

Schöne, zum Nachdenken anregende Zitate; Gute Anweisungen/Vorschläge was man ändern könnte oder anders betrachten könnte in seinem persönlichen Leben.
Interessante Gedanken, die in unserer Konsum-und Wegwerfgesellschaft ausser Acht gelassen wurden und vielleicht (nur noch) ignoriert werden (?).

Faszinierende Japanische Lebensweise, Traditionen, Bräuche und besonders ihre Weltanschaung und Ansichtsweise über die Welt.

Manche Kapitel kann man auch einfach überspringen, wenn sie einen nicht ansprechen. Zudem hats gute Tipps um sein Leben und seine Wohnung wieder einmal auszumisten.

[Maciek · Rating 1 out of 5]

Wyrzuć wszystko, wyrzuć, wyrzuć pls xD

[Cosmin Stroe · Rating 5 out of 5]

Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking. - Marcus Aurelius

[Socrate · Rating 3 out of 5]

Într-o dimineaţă, ne trezim şi ne dăm seama că avem prea multe pe cap: obiecte în dezordine prin casă, de făcut menajul, scrisori încă nescrise, cărţi pe care trebuie să le terminăm de citit, anga-jamente exterioare, stres, oboseală, anxietate... Am încercat o mie de remedii (lecturi şi conferinţe
pe tema stresului sau a stării de bine, talasoterapie, parfumuri ambientale, uleiuri de baie relaxante, vacanţe la soare...), dar nimic n-a funcţionat.
Suntem obosiţi? Stresaţi? Lipsiţi de energie? Sfatul pe care-l primim este întotdeauna acelaşi: „încercaţi, cumpăraţi, adăugaţi, folosiţi..."
Dar de ce nu ni se spune pur şi simplu „Lăsaţi totul baltă, abandonaţi, încetaţi, opriţi, refuzaţi, eliminaţi, renunţaţi la dorinţa de a avea, lăsaţi un gol în jurul vostru şi în voi înşivă"?
Cauza oboselii noastre, a apatiei, a lipsei de entuziasm este deseori preaplinul de lucruri care ne goleşte, ne uzează, ne aruncă în vârtejul nesfârşit al încercărilor din ce în ce mai istovitoare de a ne regăsi energia. Toate aceste „remedii" nu fac decât să ne înveţe cum să gestionăm prea multul în loc să-l eliminăm... pur şi simplu!
Iată de unde ne vine starea de nemulţumire: dintr-o supraîncărcare, dintr-un exces care, lăsat aşa cum e, va acţiona asupra noastră încet, dar sigur, concret şi pe deplin.
Aşadar, ceea ce trebuie să faceţi este să atacaţi direct miezul problemei. Renunţaţi la tot ce nu este esenţial, la tot ce nu mai are nici utilitate, nici sens. Fără acest „prea mult din toate", veţi putea fi cu adevărat voi înşivă.
La prima vedere, să arunci un lucru pare ceva uşor, dar puţine persoane sunt capabile s-o facă. Şi asta, deoarece pentru a-ţi face curăţenie în viaţă trebuie să te cunoşti foarte bine pe tine însuţi! Trebuie să ştii cine eşti, ce-ţi place cu adevărat, de ce ai nevoie şi de ce te poţi lipsi. Fie că vorbim despre viaţa materială, de planul mental sau de cel spiritual, trebuie să ştim ce ne face într-adevăr fericiţi şi împliniţi, ce ne ajută să progresăm, ce stă în puterea noastră pentru a proteja mediul şi pentru a ne apăra pe noi înşine de tot ceea ce este artificiu. Gestul de a arunca lucrurile inutile funcţionează nu doar ca o veritabilă terapie (una dintre cele mai eficiente), dar este totodată o filozofie şi o artă. După ce veţi fi făcut asta veţi descoperi o nouă formă de lejeritate, o nouă calitate
a vieţii şi mai mult spaţiu în toate domeniile existenţei.

[حنين الصعيدي · Rating 5 out of 5]

C'est un livre minimaliste qui nous encourage à l'étre.

Dominique a parfaitement pu me convincre des benefices du minimalisme d'une façon claire est simple.

Ce que j'ai apprecié le plus, c'est qu'elle nous a donné pas seulement les avantages moraux, mentaux et materiels, mais aussi des étapes pratiques et bien divisés pour chaque partie de notre vie quotidienne .

Ce livre est clair, simple, pratique, riche d'informations et essentiel pour ceux qui veulent apprendre et maitriser l'art de l'essentiel.

Je le recommande!

[Amnestyax Books · Rating 5 out of 5]

Cartea reiterează ideea că suntem, înainte de toate, o formă de energie și, investind energie în tot ce ține de domeniul material, practic ne limităm. Pentru a schima lumea din jurul nostru trebuie să creștem propria vibrație pentru că lumea este ca o oglindă. Simplitatea mediului în care alegem să trăim ne va permite să descătușăm energia care este deja în noi. Faptul că nu ne mai agățăm de nimic material descătușează această energie și astfel va crește calitatea vieții noastre. O carte minunată, alături de toate celelalte scrise de Dominique Loreau.

[Hubert RvR · Rating 2 out of 5]

An interesting topic, yet the author’s style makes the read somewhat unorganized and cluttered. Way too many words to convey a rather clear message that possessing too many physical objects has negative impact on both mind and body of an individual.

worth noting;
-kufu- a zen inspired philosophy of dealing with the minimal number of parts, e.g. cooking from the leftovers
-mark twain said that civilization is an unlimited expansion of unneeded wants and urges

[Fanny Aime · Rating 4 out of 5]

Un livre très intéressant sur notre propension à conserver / acheter / désirer des objets. Je suis par contre en désaccord parfois, surtout sur le fait d'abandonner sa personnalité qui est pour moi lié à l'identité (et plutôt mentionner l'ego).
L'auteur se contredit parfois : se débarrasser de son imprimante pour ensuite l'utiliser pour scanner des documents, etc...

[Rachel Diamonika · Rating 4 out of 5]

Comme toujours, Dominique Loreau a l'art et la manière de bien expliquer les choses et de nous encourager dans une vie plus simple, plus dépouillée.
Il faut savoir prendre du recul par rapport à un dépouillement poussé à l'extrême mais qui pour moi est une référence et non un but en soi.
J'ai beaucoup aimé ce livre et envisage d'en lire d'autres de cette même auteure.

[Laïla Atrmouh · Rating 5 out of 5]

Les avis sont très virulents ...

Pour ma part, je l'ai trouvé agréable à lire et très instructif sur notre relation parfois toxique aux objets et les astuces pour s'en défaire par étapes.

J'en sors avec plein de bons conseils pour désencombrer mon intérieur, je prendrai plaisir à le relire ultérieurement !

[Bloodorange · Rating 2 out of 5]

I got an interesting book rec out of it - The Final Reminder: How I Emptied My Parents' House - one psychological insight, and learned what cooking chopsticks are. If you expect anything more, don't bother.

[Wojciech Ozimek · Rating 3 out of 5]

Książka o minimalizmie... Ciekawa, ale mogłaby być ciekawsza, gdyby autorka pozostała na poziomie filozofii a nie opisywała ile czajniczków do herbaty warto mieć. Czy ją rekomenduję? Chyba tak - mnie zmusiła do przemyślenia ile rzeczy mam dookoła siebie i ilu z nich nie potrzebuję. Co więcej, nawet coś wyrzuciłem (i będę to robił dalej). Warto sobie zostawić w głowie miejsce, na wartościowe rzeczy. Generalnie mocne 3/5.

[Xjapank TrK · Rating 5 out of 5]

Un super livre pour comprendre la relation aux objets afin de mieux savoir trier, ranger, donner. Lâcher des objets m'a permis d'améliorer mes relations en donnant une autre vie à mes objets, et aussi à me délester d'autres objets devenus invisibles et encombrant.
Super livre à relire!

[Luminiţa Apostolovici · Rating 4 out of 5]

Read this in a time of transition so, although it's not the most enlightening or well written book, it did the trick for me. If what she writes there is true for herself as well then, boy oh boy, does this chick have her shit together :).

[Bianca · Rating 2 out of 5]

A book written in a very simplistic and simple way. It covers all the aspects of a minimalistic, zen life, it gives many and simple advices about how to live a zen life. It does not have any studies or other philosophical or psychological explanations for the advices that are given by the author.

[Marina Catarau · Rating 5 out of 5]

J’adore.

[DODOLECTURE · Rating 3 out of 5]

Bonne lecture; une peu plus complexe que celui de Marie Kondo mais le titre résume l'essentiel du livre.

[Sylvie Martineau · Rating 5 out of 5]

J’ai aimé ce livre mais il y a des choses à prendre et à laisser. Il motive à se désencombrer mais il faut doser.