Bienvenido dolor

by Pilar Sordo

Sinopsis:Luego de una profunda investigación sobre la felicidad, la reconocida psicóloga Pilar Sordo descubrió que los latinoamericanos asociamos este concepto con algo tan fugaz como la alegría, por lo que tendemos a creer que lo bueno dura poco y vivimos anticipando la desgracia. Este libro desmitifica ideas como estas para buscar el verdadero significado de la felicidad, vinculado con estar conectados con el presente, recuperar la ilusión, encontrarle sentido a lo que hacemos y cambiar comportamientos y dinámicas sociales. Bienvenido dolor es una aventura de transformación, una invitación a convertir las experiencias que nos afligen en una fuente de infinitos dones. Con su estilo directo, cercano, divertido e igualmente reflexivo, Pilar Sordo nos exhorta a conocer, mirar, tocar y hacernos amigos del dolor mediante una serie de herramientas que nos ayudarán a tomar la decisión de ser más felices, a caminar sanamente por los duelos y a vivir libres de todo apego y conscientes de nuestra existencia. "La llegada del dolor es inevitable, pero la elección por el sufrimiento depende enteramente de nosotros."

Genres: Psychology, Self Help

192 pages, Paperback

First published February 23, 2012

Reviews

[María Greene F · Rating 5 out of 5]

Quién lo hubiera dicho, este libro es INCREÍBLE. Demasiado inteligente, demasiado certero, demasiado bueno y además chistoso.

Digo "quién lo hubiera dicho", porque acá en Chile hay un prejuicio muy tontorrón sobre la Pilar Sordo: Se le encuentra light, y cuica, y pintamonos, y sufrida, se establece que no sabe nada de la vida, y se ríe de ella como por deporte cada día de Dios en Twitter. Probablemente sin habérsele leído jamás, dicho sea de paso. No todos, claro.

Yo nunca me lo había tomado muy en serio, porque admitamos que hay mucha gente a la cual le encanta criticar a los demás solo porque sí, pero tampoco había considerado leerla... hasta que alguien a quien respeto mucho me dijo que sus libros eran súper buenos y que me vendría bien darles una chance. Y pensé que podría ser como "El alquimista", al que también se mira en menos, siendo que es BUENÍSIMO, tanto así que yo lo relee al menos una vez cada lustro (aka, media década).

¡Y resulta que tenían razón! Un sí de parte mía.

El libro es cortito, pero habla de una manera muy clara y expresa algo que pasa mucho en esta sociedad chilena... por un lado, esta tendencia a creer que la gente enojada o gritona es más inteligente y trabajadora, y por otro, esta prohibición implícita a tener pena. Uno puede tener rabia o miedo, cuando pasa por alguna situación difícil, pero jamás pena porque eso equivale a ser "autocompasivo y débil", cuando en realidad uno se hace débil solo cuando se niega a sí mismo lo que realmente le pasa.

No queda más que sentir compasión por nosotros mismos, luego de leer esto.

La autora incluye también hartos estudios interesantes, tips, anécdotas, casos personales, y además de que es fácil de seguir, es capaz de tomar un tema difícil con mucho sentido de humor... porque no solo agarra como tema la vida diaria, las actitudes que muchas veces evitamos (alegría, porque "la risa abunda en boca de tontos") o utilizamos (ira, porque nos hace ver importantes), sino que también habla de situaciones más complicadetes como el cáncer y la muerte.

Con tal que me gustó muchísimo. Aunque como lo leí en copia física (biblioteca), no tengo cita alguna que compartir.

Muy recomendado.

[Air Knight · Rating 1 out of 5]

The book was a freebie after buying a couple books from Editorial Planeta so hey, why not.

This book has 3 parts, first one is the weakest and relates to happiness and how the current culture makes us feel afraid to fully express positive feelings related to it, as well as the usual "being happy is a decision"stuff. The other two have a couple of decent points and talk about the stages of grief, in the context of death (with a detailed path through the stages) and cancer (a quite poorly worded version of "you never know if something bad can be good to you after all", but the message is still well delivered)

The biggest problem with this thing is that due to that self-help uber-friendly simplistic tone (a quick read that you can make on a day to feel satisfied with yourself possibly) at no point in the book the supposed deep research made about happiness and pain can shine. I'm not saying it wasn't done at all, but when every example is reduced to mere anecdotes on which the author tries to use the corny "I bet you can relate" approach or even worse, the almost desperate plight that if you can relate to anything the book has some worth and that a third of the audience, those soulless bastards just "won't get it" (very very cheap self help devices), the possibility such research wasn't made at all is never dispelled. That means what you get here you can get in a ton of other texts, some even simpler and more contundent on the message.

[Beluky · Rating 5 out of 5]

"Bienvenido dolor" es un libro de fácil y amena lectura que trata sobre temas con los que todos estamos relacionados. Con una mirada nueva, divertida y crítica nos permite acercarnos a nuestra historia y nuestro futuro, pero manteniendo en claro que nuestro presente es lo más preciado e importante que tenemos.
Es un libro total y completamente recomendable, de esos que debemos tener en nuestra mesita de luz y como libro de cabecera!!!

[Magui · Rating 4 out of 5]

Hermoso libro. Pilar pone en palabras temas que todos sabemos, que escuchamos usualmente de la vida, del placer y del dolor. Muchas veces lo damos (o mejor dicho lo daba) por alto o se piensa que son cliché y la verdad es que son las palabras de muchas personas que vivieron y aprendieron que, a través de ejemplos muy comprensibles y de vida cotidiana, Pilar transmite como de costumbre con sencillez que es más fácil de lo que pensamos ser felices; no hablo de esa euforia, hablo de la paz con nosotros mismos. Es un libro que recomiendo a todos porque a veces nos olvidamos de lo esencial y que nos hace genuinamente feliz por distraemos con ideas o ideales que cuando nos hacemos preguntas ni siquiera los queremos. Definitivamente lo voy a releer en un fututo en caso de que me olvidé como ser feliz.

[Omar Zambrano · Rating 3 out of 5]

Un libro corto, que aborda en la experiencia de la autora como afrontar el arduo y difícil camino del dolor. No lo podría catalogar como algo bueno o malo. Estos libros van más allá

[Rodrigo Soto-Valle]

asertivo, un poco descuidado. faltan las referencias a los estudios, le daría un peso importante a una lectura con soporte.

[Leticia Herrera Cubillo · Rating 3 out of 5]

Sí, sí, ya sé que tenemos muchos prejuicios sobre leer a Pilar Sordo. Desde que es de cierta tendencia política, hasta la sacrosantidad de "no leer autoayuda". Comencé a leer este libro cuando tuve mi primera pérdida personal, debido al fallecimiento de un amigo. No dice mucho que sea nuevo, pero siempre se agradece la manera clara y a la vez bella en que escriben los psicólogos. Es todo lo que tengo que decir.

[Lucía · Rating 2 out of 5]

Esperaba más. Es el primer libro que leo de Pilar Sordo. Su título me atrajo e imaginé que podría aportarme mucho para transitar este momento, pero me resultó muy liviano. Bueno, la misma Sordo dice en la conclusión que "simplifica" el tema para resumir todo lo que quiere en un libro. Demasiado simplificado. Y demasiadas cosas que ya sabemos.

[Paulo Chacoff]

Buen libro se realiza una descripción que disocia la alegría de la felicidad y como la sociedad actual limita el ser feliz. Se describen las emociones que se deberían sentir en condiciones normales como lo son la alegría, tristeza, rabia, miedo y angustia. Se muestra como el desconectarnos con el presente y lo que tenemos produce la sensación de angustia.

[Alma · Rating 3 out of 5]

Los últimos -casi- dos años de mi vida han sido bastante difíciles. He sufrido bastantes pérdidas a lo largo de mi vida, un poco como todos tal vez (seguramente); pero la última me ha herido de un modo que hasta hoy no logro poner en palabras, más allá de algún vano intento. Fue por ello que decidí leer este libro, no porque esperara soluciones mágicas ni nada que se le pareciera, simplemente era un modo -una excusa si se quiere-, para soltar lastre. Y lo logré.

A veces no es aquello o aquellos que te rodean, lo que impide que uno exprese el propio dolor, que uno de muestras de las propias fragilidades, de ser alguien vulnerable... a veces es uno mismo. Este es mi caso, siempre lo ha sido. ¿Por qué? ...no lo sé, podría citar mil razones, válidas todas y ninguna a la vez. Porque ahora, no por la lectura del libro en sí, sino por la experiencia que me han dado los años, sé que esta forma no me hace bien.

Es un libro que te explica, según la autora, porqué debemos atravesar el camino de nuestras vidas, enfrentando el dolor de frente sin más; porqué debemos tomar esto como una experiencia enriquecedora y de crecimiento. Te lo recomiendo, sea que estés pasando por un momento personal delicado, como no.

[diariodeletras · Rating 3 out of 5]

Como de manera tan clara establece el título, Pilar aborda en esta investigación el tema del dolor. ¿Qué es el dolor? ¿Por qué lo sentimos? ¿Por qué un libro tendría un título como “Bienvenido dolor”, es decir, ¿quién querría darle la bienvenida abiertamente a algo que, sabemos, nos va a lastimar?

El enfoque de Pilar presenta al dolor como una experiencia de crecimiento personal. Esclarece la negación de muchos a mirar de frente a ese dolor, intentando volcar sus fuerzas en evadirlo siendo que es algo tan natural como respirar. A veces ponemos tantas ganas en evitar ese dolor que la cosa acaba jugándonos en contra, y quien termina exteriorizando todas esas emociones reprimidas o que tanto nos negamos a mostrar ante los demás es nuestro cuerpo, nuestro vehículo en esta vida.

Reseña completa: https://diariodeunaestudiantedeletras...

[Romina Scavuzzo · Rating 2 out of 5]

El contenido del libro me gustó, me pareció bastante simple y resumido pero me sentí identificada en muchas líneas y ayuda a entender el proceso del duelo. Se me hizo algo difícil de leer y comprender por partes porque (quizás es la edición que leí) tenía muchos errores de puntuación, espacios, letras sin sentido al final de los párrafos, palabras mal escritas, asteriscos, paréntesis y guiones sin cierre y sin sentido y palabras inexistentes como: “orirofj”, “onqff” y otra más que no volví a encontrar. No sé si son jergas de Chile (soy de Argentina) pero no las he escuchado nunca y considero que si así fueran debería poner la definición como nota al pie. En ese sentido, la edición y el libro me han decepcionado.

[Juan Rivera · Rating 4 out of 5]

A nadie le gusta el dolor ni el sufrimiento. De hecho, todos huimos de él. ¿Qué pasaría si tomáramos al dolor como un maestro y cambiáramos nuestra actitud hacia él, ya que de todas formas se presenta?

Esa es la tesis principal de este libro de Pilar Sordo. Me gusta Pilar porque muchas de sus conclusiones trata de sostenerlas desde un punto de vista más “científico”: con estudios, estadísticas, entrevistas, y ejemplos que aterrizan bien.

En general, este libro no dice nada totalmente nuevo para quienes ya hemos leído sobre el tema del dolor, pero como ella misma sugiere: basta con que a una persona le aporte una sola idea para que haya valido la pena escribirlo (y leerlo).

[Santiago Calero Pedrín · Rating 5 out of 5]

Es un excelente libro, que tiene una particularidad, no es para cualquier persona. La persona que lo lee, tiene que estar dispuesta a traspasar los límites (muchas veces) de la razón y del entendimiento. Es ideal para aquellos que están pasando por un momento de dolor o para aquellos que los hemos pasado ya. Nos ayuda a ver las cosas de otra manera y también a identificar “momentos”.

[Luis Arenas · Rating 4 out of 5]

Un libro súper rápido. Es bueno para hacer énfasis en cosas que supuestamente sabemos pero que no ponemos en práctica cuando atravesamos un proceso de duelo. Ayuda a reforzar un nuevo enfoque en el proceso si es que ya hemos iniciado el cambio, mas no es que vaya a hacer descubrir la pólvora a nadie.

[Yanina Coles · Rating 4 out of 5]

Es un libro corto, nos deja con ganas de más, las letras muy grandes, imagino que para el total de la población tenga acceso a leerlo. Es un libro maravilloso, Pilar nos habla de una forma tan común, sin grande elocuencia ni palabras rimbombantes, con ejemplos simples, para que TODOS podamos entender el mensaje. Todos deberían darse el tiempo de leer este libro, puede transformar, almas y vidas.

[Nube De Libros · Rating 5 out of 5]

Un libro súper recomendado, con una lectura liviana y fácil de entender. Nos habla de la vida actual de nuestra sociedad y su forma de pensar. Yo lo encontré un libro realista lo relacioné con todos los problemas que nuestro país enfrenta. Un libro para reflexionar y disfrutar.

[Brandon Cuevas Arriagada · Rating 5 out of 5]

Como siempre un libro de Pilar que nos lleva claramente a una reflexión muy cierta, aceptemos el dolor como parte de la vida y preparémonos para este. La muerte siempre a sido parte de la vida y aún no la entendemos ni la aceptamos, una buena reflexión.

[Maria Mantilla · Rating 4 out of 5]

Libros que llegan a la vida justo en el momento indicado. Lenguaje sencillo, directo y práctico, una invitación a vivir el presente con todos sus bemoles, y encontrar en el dolor la mayor fuente de aprendizaje, esa misma que nos acerca a la plenitud y a la serenidad de vivir la vida.

[Lourdes Amenta · Rating 5 out of 5]

Un libro para repensar en lo que creemos, cómo nos movemos en la sociedad e interrogarnos sobre cuestiones profundas de otra forma. Me gustó mucho.

[Anto Carovana · Rating 5 out of 5]

hermoso libro para reflexionar e invitar a nuestras emociones a ser.. sentirlas y expresarlas como debido

[Ailin Wagner · Rating 5 out of 5]

Solo puedo decir,gracias Pilar por este libro,yo soy ese último tercio que tiene ganas de aprender,y de ser como ese tercio que acepta sus errores,y el dolor como una oportunidad de algo nuevo

[max · Rating 4 out of 5]

un libro muy necesario en nuestra sociedad...

[mika · Rating 4 out of 5]

este libro era para mi. que bonito

[¡Ian! · Rating 2 out of 5]

leí varios de pilar sordo y son de fácil lectura pero genuinamente no me acuerdo de nada de lo que escribió así que no debió ser tan importante jiji

[Johanna Flores · Rating 1 out of 5]

lo leí por aburrimiento, terminé peor

[Yasna · Rating 4 out of 5]

Leerlo nuevamente en un momento de dolor re significa y te devuelve la gratitud. Cuánto aprendizaje en líneas sencillas y sinceras. Agradezco a @fernanda por recordármelo

[Arrebol&petricor · Rating 4 out of 5]

De lo mejor de "autoayuda" que he leído.

[Nataly Macías · Rating 3 out of 5]

Hay que leerlo varias veces porque creo que cada vez uno se queda con conceptos diferentes a la vez anterior.
Es real y fácil de leer..

[Claudia Gómez · Rating 3 out of 5]

"El apego es mayor causa de sufrimiento del ser humano"

Bienvenido dolor es un buen libro que habla sobre la forma en que vivimos la sociedad actualmente. Se centra en dos puntos importantes como son: la perdida repentina de un ser querido y la enfermedad del cancer.

Un libro del cual se pueden rescatar frases y situaciones con las cuales uno se puede identificar; ademas de conocer que siempre despues del sufrimiento de una perdida nos quedan experiencias.

Le doy tres estrellas porque es un libro con um tema interesante, nos recuerda cosas que ya sabiamos pero a veces olvidamos. No creo que sea un libro de un antes y un despues para mi.