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ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben
Du hast es verdient, zufrieden und glücklich zu sein!
Hand aufs Herz, wie geht es dir wirklich ? Bist du glücklich und zufrieden mit dem Leben, das du gerade führst? Ist es das, was du dir vorgestellt hattest? Das, was du unter einem erfüllten Leben verstehst? Oder fühlst du dich oftmals eher müde und erschöpft . Hast du zu viele Sorgen und wird dir manchmal einfach alles zu viel ? Fehlt dir der klare Blick darauf, was du wirklich willst? Oder weißt du einfach nicht, wie du dahin kommst? Eines scheint Dein Leben ist noch nicht so, wie du es verdienst.
Wie kommst du jedoch zu mehr Zufriedenheit und Selbstwert in deinem Leben? Wie schaffst du es, die Schwere aus deinem Alltag zu verbannen , sorgenfreier und glücklicher zu sein? Die Antwort liegt in dem kleinen und so kraftvollen der Achtsamkeit . Denn Achtsamkeit ist das natürliche Gegengift gegen Sorgen und Frust und der Weg hin zu tiefer Zufriedenheit.
Mit dem Buch „ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit“ betrittst du den Pfad zur Selbstfindung und einem achtsameren Leben . Durch kleine und große Fragen sowie inspirierende Denkanstöße, nimmt dich die preisgekrönte Autorin und Keynote-Sprecherin Sonja Piontek mit auf eine Reise zu dir selbst. Den Auftakt liefern dabei ein Vorwort von Veit Lindau und die persönlichen Eindrücke von bekannten Größen wie Laura Malina Seiler.
In fünf Bereichen beschäftigst du dich mit dir, deiner Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und lernst dich besser kennen . Wer bist du genau? Wo kommst du her? Wo stehst du gerade in deinem Leben? Wo willst du überhaupt hin? Und am Wie kommst du dorthin? Du wirst an jedes Thema liebevoll herangeführt, mit Hintergrundwissen versorgt und zum Nachdenken angeregt. Damit du besser verstehst, warum du einzigartig bist und wie du dir ein Leben voller Zufriedenheit und Selbstliebe gestalten kannst!
Du willst dein Selbstwertgefühl stärken und wünschst dir mehr Achtsamkeit sowie mehr Bewusstsein für das Gute in deinem Leben ? Dann schnapp dir jetzt dieses Workbook und lege dir deine Stifte zurecht. Begib dich auf diese spannende Reise hin zu einem erfüllteren Leben voll Leichtigkeit, Glück und Zufriedenheit. Denn du hast es verdient!
Hand aufs Herz, wie geht es dir wirklich ? Bist du glücklich und zufrieden mit dem Leben, das du gerade führst? Ist es das, was du dir vorgestellt hattest? Das, was du unter einem erfüllten Leben verstehst? Oder fühlst du dich oftmals eher müde und erschöpft . Hast du zu viele Sorgen und wird dir manchmal einfach alles zu viel ? Fehlt dir der klare Blick darauf, was du wirklich willst? Oder weißt du einfach nicht, wie du dahin kommst? Eines scheint Dein Leben ist noch nicht so, wie du es verdienst.
Wie kommst du jedoch zu mehr Zufriedenheit und Selbstwert in deinem Leben? Wie schaffst du es, die Schwere aus deinem Alltag zu verbannen , sorgenfreier und glücklicher zu sein? Die Antwort liegt in dem kleinen und so kraftvollen der Achtsamkeit . Denn Achtsamkeit ist das natürliche Gegengift gegen Sorgen und Frust und der Weg hin zu tiefer Zufriedenheit.
Mit dem Buch „ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit“ betrittst du den Pfad zur Selbstfindung und einem achtsameren Leben . Durch kleine und große Fragen sowie inspirierende Denkanstöße, nimmt dich die preisgekrönte Autorin und Keynote-Sprecherin Sonja Piontek mit auf eine Reise zu dir selbst. Den Auftakt liefern dabei ein Vorwort von Veit Lindau und die persönlichen Eindrücke von bekannten Größen wie Laura Malina Seiler.
In fünf Bereichen beschäftigst du dich mit dir, deiner Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und lernst dich besser kennen . Wer bist du genau? Wo kommst du her? Wo stehst du gerade in deinem Leben? Wo willst du überhaupt hin? Und am Wie kommst du dorthin? Du wirst an jedes Thema liebevoll herangeführt, mit Hintergrundwissen versorgt und zum Nachdenken angeregt. Damit du besser verstehst, warum du einzigartig bist und wie du dir ein Leben voller Zufriedenheit und Selbstliebe gestalten kannst!
Du willst dein Selbstwertgefühl stärken und wünschst dir mehr Achtsamkeit sowie mehr Bewusstsein für das Gute in deinem Leben ? Dann schnapp dir jetzt dieses Workbook und lege dir deine Stifte zurecht. Begib dich auf diese spannende Reise hin zu einem erfüllteren Leben voll Leichtigkeit, Glück und Zufriedenheit. Denn du hast es verdient!
262 pages, Paperback
Published June 9, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
September 4, 2023
Bei "Ich - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit" handelt es sich um ein Arbeitsbuch, das einem dabei helfen soll, sich selbst besser kennenzulernen, zu erfahren, woher man kommt, wo man steht, wohin man möchte und wie man dorthin kommt, um letztendlich ein zufriedeneres Leben führen zu können.
Das Buch besteht zu 90% aus Fragebögen aus verschiedenen Lebensbereichen, die es unter Anleitung der Autorin auszufüllen gilt. Sicherlich wird man im Zuge dessen an mancher Stelle genauer in sich selbst hören und den ein oder anderen Impuls bekommen, gewisse Teilbereiche seines Lebens genauer zu hinterfragen und gegebenenfalls auch Veränderungen anzugehen.
Viele Fragen sind allerdings dermaßen banal, dass man sich in seine Grundschulzeit zurückversetzt fühlt, als man Freundschaftsalben mit Informationen zu seiner Leibspeise oder seinen Lieblingsstofftieren befüllt hat. Zahlreiche Seiten habe ich persönlich demnach eher als Zeitverschwendung empfunden.
Aber auch die Antworten zu den komplexeren Fragen, die natürlich aus dem eigenen (Unter-)Bewusstsein stammen, stellen Bestandsaufnahmen dar und rein durch den Prozess des Fragenbeantwortens können keine neuen Erkenntnisse gewonnen werden. (Was wäre denn gar, wenn sich bei Frage 2 bereits herausstellen würde, dass Selbstreflexion zu meinen größten Schwächen gehört...?) Dazu hätten die Antworten in einem weiteren Teil in irgendeiner Weise durch die Autorin "weiterverarbeitet" bzw. zumindest brauchbare Tipps geliefert werden müssen, was man selbst mit diesen Iosen Informationen anfangen kann.
Stattdessen folgt nach den Fragebögen ein Cut und wir bekommen ganz unabhängig davon noch einige allgemeine Achtsamkeitstipps auf ein paar wenigen Seiten mit auf den Weg. Diese sind meiner Meinung nach das Brauchbarste an diesem Buch, mit anschaulichen Anekdoten versehen und zeigen, dass Piontek durchaus Schreibtalent hätte. Nur leider ist ihre Eigenleistung im Ganzen betrachtet hier verschwindend gering und das Buch kann leider nicht das halten, was es verspricht.
Das Buch besteht zu 90% aus Fragebögen aus verschiedenen Lebensbereichen, die es unter Anleitung der Autorin auszufüllen gilt. Sicherlich wird man im Zuge dessen an mancher Stelle genauer in sich selbst hören und den ein oder anderen Impuls bekommen, gewisse Teilbereiche seines Lebens genauer zu hinterfragen und gegebenenfalls auch Veränderungen anzugehen.
Viele Fragen sind allerdings dermaßen banal, dass man sich in seine Grundschulzeit zurückversetzt fühlt, als man Freundschaftsalben mit Informationen zu seiner Leibspeise oder seinen Lieblingsstofftieren befüllt hat. Zahlreiche Seiten habe ich persönlich demnach eher als Zeitverschwendung empfunden.
Aber auch die Antworten zu den komplexeren Fragen, die natürlich aus dem eigenen (Unter-)Bewusstsein stammen, stellen Bestandsaufnahmen dar und rein durch den Prozess des Fragenbeantwortens können keine neuen Erkenntnisse gewonnen werden. (Was wäre denn gar, wenn sich bei Frage 2 bereits herausstellen würde, dass Selbstreflexion zu meinen größten Schwächen gehört...?) Dazu hätten die Antworten in einem weiteren Teil in irgendeiner Weise durch die Autorin "weiterverarbeitet" bzw. zumindest brauchbare Tipps geliefert werden müssen, was man selbst mit diesen Iosen Informationen anfangen kann.
Stattdessen folgt nach den Fragebögen ein Cut und wir bekommen ganz unabhängig davon noch einige allgemeine Achtsamkeitstipps auf ein paar wenigen Seiten mit auf den Weg. Diese sind meiner Meinung nach das Brauchbarste an diesem Buch, mit anschaulichen Anekdoten versehen und zeigen, dass Piontek durchaus Schreibtalent hätte. Nur leider ist ihre Eigenleistung im Ganzen betrachtet hier verschwindend gering und das Buch kann leider nicht das halten, was es verspricht.
June 23, 2023
Das Buch beschäftigt ich mit dem Thema „Achtsamkeit“ unter einem ganzheitlichen Blickwinkel, in dem es nicht nur darum geht, gegenwärtig achtsam zu leben, sondern sich zuerst besser kennenzulernen und sich seinen Triggern und Stärken bewusst zu werden, um dann mit diesen Kenntnissen eine Zukunftsvision zu entwickeln und sie Schritt für Schritt umzusetzen.
Ich arbeite mit dem Buch seit letzter Woche und bin von dem Inhalt wirklich begeistert. Total spannend finde ich es, dass manche scheinbar einfachen Fragen, wie: „Was sind deine ersten Kindheitserinnerungen?“ oder „Fühlst du dich in deinem Zuhause wohl?“ so viel bewirken können.
Überraschend habe ich festgestellt, dass trotz so vielen Büchern, die zum Thema Achtsamkeit geschrieben wurden, es immer wieder neue Aspekte gibt, die mir vorher nicht bewusst waren. Kurz gesagt: dieses Buch, das eine Kombination aus einem Buch, Workbook und Tagebuch ist, hat seinen festen Platz auf meinem Nachttisch, aber vor allem in meinem Leben gefunden.
Ich kann dieses Buch nur Wärmstens empfehlen :)
Ich arbeite mit dem Buch seit letzter Woche und bin von dem Inhalt wirklich begeistert. Total spannend finde ich es, dass manche scheinbar einfachen Fragen, wie: „Was sind deine ersten Kindheitserinnerungen?“ oder „Fühlst du dich in deinem Zuhause wohl?“ so viel bewirken können.
Überraschend habe ich festgestellt, dass trotz so vielen Büchern, die zum Thema Achtsamkeit geschrieben wurden, es immer wieder neue Aspekte gibt, die mir vorher nicht bewusst waren. Kurz gesagt: dieses Buch, das eine Kombination aus einem Buch, Workbook und Tagebuch ist, hat seinen festen Platz auf meinem Nachttisch, aber vor allem in meinem Leben gefunden.
Ich kann dieses Buch nur Wärmstens empfehlen :)
October 20, 2024
Hat für mich leider wenig mit "Achtsamkeit" zu tun.
Mehrere Fragebögen die sich um das Thema Vergangenheit drehen, vieles über verschiedene Eigenschaften die man hat. Es wirkt teilweise sehr repetativ und ich persönlich erfahre nicht sehr viel daraus Fakten über meine Eltern runterzurattern.
Erst im allerhintersten Bereich wird wirklich über Achtsamkeit geredet. Aber die Kapitel davor wirken so lieblos und willkürlich zusammengeklatscht dass ich aktuell noch nicht weiß ob ich das Buch überhaupt vollständig bearbeite.
Ich hatte es mir in einer depressiven Phase gekauft in der Hoffnung mir mit etwas Achtsamkeit etwas gutes zu tun. Tatsächlich macht mich die Arbeit mit dem Buch aber nur frustrierter. Definitiv nichts für mich, hab etwas anderes erwartet.
Mehrere Fragebögen die sich um das Thema Vergangenheit drehen, vieles über verschiedene Eigenschaften die man hat. Es wirkt teilweise sehr repetativ und ich persönlich erfahre nicht sehr viel daraus Fakten über meine Eltern runterzurattern.
Erst im allerhintersten Bereich wird wirklich über Achtsamkeit geredet. Aber die Kapitel davor wirken so lieblos und willkürlich zusammengeklatscht dass ich aktuell noch nicht weiß ob ich das Buch überhaupt vollständig bearbeite.
Ich hatte es mir in einer depressiven Phase gekauft in der Hoffnung mir mit etwas Achtsamkeit etwas gutes zu tun. Tatsächlich macht mich die Arbeit mit dem Buch aber nur frustrierter. Definitiv nichts für mich, hab etwas anderes erwartet.
October 9, 2023
Endlich ein Buch zum Thema Achtsamkeit, bei dem es um mich geht und bei dem mir konkret Tips für mein eigenes Leben gegeben werden. Viele der scheinbar einfachen Fragen haben mir ganz schön die Augen geöffnet. Ich bin dankbar für dieses Buch, und das was ich damit über mich lernen durfte!
Große Empfehlung!
Große Empfehlung!
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