Dans un monde ravagé par des séismes naturels, par des mouvements de révoltes, par des guerres, par des génocides et des crimes contre l’humanité, par une grave détérioration de l’environnement et l’incapacité – pour ceux qui nous dirigent – de gérer équitablement et sagement les ressources d’une planète surexploitée, il peut paraître discutable de rechercher égoïstement à vivre heureux. D’un autre côté, on s’accorde à dire que si l’on veut changer le monde, il faut commencer par changer soi-même. Ce n’est que lorsqu’on se sent bien dans sa tête et bien dans son corps que l’on peut espérer apporter autour de soi un bien-être contagieux et bénéfique. Soyons conscients d’être parmi cette minorité privilégiée qui peut s’offrir le luxe d’améliorer sa qualité de vie, alors qu’une majorité de nos semblables doit chaque jour lutter pour survivre. Que ce livre soit pour chacun un bon pas dans la bonne direction.