Aldrig mer trött

by Pia Norup, Thomas Andersson (Translator)

Undrar du ofta varför du är så trött, och vad det beror på? Du är inte ensam!
”Aldrig mer trött” är boken som tar din trötthet på allvar och hittar lösningen framåt. Bristen på ork och energi är ett växande problem och har tusen orsaker. Det kan bero på en hektisk vardag med jobb, familjeliv och aktiviteter – men också på sjukdom, oro, utbrändhet eller nedsatt immunförsvar. Läkaren och funktionsmedicinaren Pia Norup vill med vetenskapens hjälp lära dig hur du förstår just din trötthet och dess ursprung. Här får du en plan framåt med både kostschema, recept, motion och hjälp för hjärnan att navigera. Allt förpackat på ett enkelt sätt för att du ska orka. Alla kan inte bli av med sin trötthet, men alla kan bli bättre! Den här boken visar hur.

280 pages, Hardcover

First published April 13, 2021

Reviews

[Anna Björklund · Rating 4 out of 5]

Det tog mig ett halvår att orka börja läsa boken.. Det är svårt när man är så trött och särskilt mentalt trött att man inte orkar läsa det som ska hjälpa mot tröttheten. Tycker råden är mycket bra, den är uppdelad på ett bra sätt och med frågor att direkt svara på för sin egen skull. Så både en "arbetsbok", en anvisning hur man ska göra samt enkla recept och en mat- och motionsplan. Tyvärr är jag inte så förtjust i recepten, men det går alltid att modifiera.

[Elinor W-Paul · Rating 4 out of 5]

den gav lite nya infallsvinklar på hur man kan jobba för ett piggare liv. skönt också att se att författaren, som även är läkare har förståelse för trötthetsproblematiken vid ME/cfs och postcovid och poängterar att träning vid dessa tillstånd faktiskt är skadligt. Alltför många i dessa patientgrupper får rådet att träna vilket bara ökar på trötthet, utmattning och sjukdomskänsla. Jag tar med mig lite av råden kring kosttillskott och att öka proteinintaget, samt en större förståelse för cellernas energifabriker - mitokondrierna.

[Sidse Andersen · Rating 3 out of 5]

Det var ikke den dybe tallerken, som blev opfundet. Men det var en dejlig påmindelse om at forsøge at træffe de vigtige valg i hverdagen

[Ylva · Rating 3 out of 5]

Läste denna långsamt under ett halvårs tid. Tycker den har hjälpt mig att lyssna mer på min kropp och att förstå att det kan finnas många olika orsaker bakom trötthet. Den förklarar vad som händer i kroppen och vad man kan göra får att få mer energi och varför. Tycker det gick bra att ta till sig de delar som passar en själv, utan att det känns som att man inte gör tillräckligt. Exempelvis recepten och måltidsschemat i slutet av boken kollade jag nog igenom men konstaterade att det inte var för mig.
Summa summarum, även om titeln ibland känns lite som ett skämt, hur skulle det liksom vara möjligt att aldrig mer vara trött, så är det en intressant, tankeväckande och motivationsgivande bok.