मी अल्बर्ट एलिस

by Anjali Joshi

आपण दुसर्‍याला आवडत नाही म्हणून दु:खीकष्टी होणार्‍या लोकांची संख्या भरपूर असते. मानवी दु:ख किंवा वेदना विविध रूपं घेऊन माणसाला त्रस्त करते. बुद्धाने दु:खाची मुळं तृष्णेत शोधली. डॉ. अल्बर्ट एलिस या अमेरिकन मानसोपचारतज्ज्ञाने दु:खाचं मूळ माणसाच्या चुकीच्या विचारपद्धतीत शोधलं. ज्या विवेकनिष्ठ मानसोपचारशास्त्र पद्धतीला म्हणजेच रॅशनल इमोटिव बिहेविअर थेरपीला (आर. ई. बी. टी.) डॉ. एलिस यांनी जगभरात लोकप्रिय केलं त्या उपचार पद्धतीच्या प्रणेत्याचा अवघा बौद्धिक, भावनात्मक आणि तात्त्विक जीवनपट या आत्मचरित्रात्मक कादंबरीने अत्यंत प्रत्ययकारी रीतीने मांडला आहे. मराठीत तरी मानसोपचारासारख्या क्लिनिकल विषयावरची ही पहिलीच कादंबरी.

Genres: Philosophy

339 pages, Paperback

First published September 27, 2009

Reviews

[Gouri Khadilkar · Rating 5 out of 5]

" मेन आर डिस्टरब्ड नॉट बाय थिंग्स ...
बट बाय द व्यूझ दे टेक ऑफ देम .. "
(मनुष्य आपल्या सभोवतालच्या घटनांमुळे अस्वस्थ होत नाही तर त्या घटनांकडे बघण्याच्या त्याच्या दृष्टिकोनामुळे अस्वस्थ होतो.)महान ग्रीक विचारवंत एपिक्टेटस यांच्या तत्वज्ञानाशी अल्बर्ट एलिस यांच्या विचारधारेचा अगदी नजीकचा संबंध आहे.
ज्या विवेकनिष्ठ मानसोपचार पद्धतीला रॅशनल इमोटीव्ह बिहेवियर थेरपीला (REBT) डॉ एलिस यांनी जगभरात लोकप्रिय केले त्यांचा पूर्ण जीवनपट " मी अलबर्ट एलिस " या पुस्तकात वाचावयास मिळतो.डॉ अंजली जोशी यांनी " अलबर्ट एलिस : अ रिबेलियस सायकॉलॉजिस्ट " या इंग्रजी ग्रंथाचा केलेला अनुवाद आहे.
अल्बर्ट एलिस यांना वयाच्या पाचव्या वर्षांपासून टॉन्सिल्स , नेफ्रायटीससारखा किडनीचा आजार झाला होता त्यामुळे त्यांना लहानपणीपासूनच खूप पथ्ये पाळावी लागत होती.......मैदानी खेळ खेळायचे नाही, अनेक तास सलग वाचन करायचे नाही. मनुष्य आपल्या मनाप्रमाणे एखादी गोष्ट घडली नाही किंवा ती गोष्ट करण्याची ईच्छा असूनही ती आपल्याला करता येत नाही म्हणून अनेकदा रडत बसतो की अशी परिस्थिती माझ्याच वाट्याला का ? पण अल्बर्ट एलिस यांनी याच अविवेकी विचारांना मनात थारा दिला नाही . जर आपण सलग तासनतास वाचू शकत नसलो तरी वाचलेल्या विचारांवर विचार नक्कीच करू शकतो. यातूनच त्यांना सखोल चिंतन आणि मननाची सवय लावून घेतली.
जे वय खेळण्याबागडण्याचे असते त्यात ते कधीच रमले नाहीत ते त्यांच्या लहान भावाला वाचलेल्या पुस्तकांवर चिंतन करून स्वतःशी ठरवलेले विचार सांगत. एलिस यांचे आईवडील विभक्त झाल्यामुळे वयाच्या अकराव्या वर्षी भावंडांचीजबाबदारी त्यांच्यावर आली. त्यांची आई त्यांना ठराविक रक्कम देत असे त्यातून त्यांचा आणि त्यांच्या भावंडांचा महिन्याचा खर्च भागवत असत. त्यांनी अवघ्या अकराव्या वर्षीच स्वावलंबी होण्याचे ठरवले, वर्तमानपत्रे टाकण्याच्या कामापासून त्यांनी सुरुवात केली. जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा ते वाचत असत. माणसांपेक्षा त्यांना पुस्तके खूप प्रिय वाटत. त्यानंतर त्यांनी लेखनाला सुरुवात केली.
कामवासना, लैंगिक स्वातंत्र्य, स्री पुरुष संबंध, विवाहसंस्था या विषयांवर लेखन केले. पण असे लेखन प्रकाशित करायला कोणतेही प्रकाशन तयार नव्हते. बी.बी.ए नंतर त्यांनी मानसशास्त्रात एम.ए ची पदवी घेतली. त्यानंतर पी.एच.डी केली. त्यांच्या संशोधनाच्या विषयावरून त्यांना खूप त्रास सहन करावा लागला.अनेक परिस्थितीतून मार्ग काढताना त्यांचे मन अविवेकी विचारांकडे धाव घ्यायचे. आपल्या विचारणा योग्य वळणावर आणण्यासाठी त्यांनी चार संदेश कार्ड तयार केली होती.
१) नो गेन विदाऊट पेन... (काही मिळवायचे असेल तर श्रमाला पर्याय नाही.)
२) ऍडव्हर्सिटी इज अ ब्लेसिंग इन डीसगाईज ... (प्रतिकुल परिस्थिती हे आपल्याला मिळालेले वरदान आहे.)
३)धिस टू विल पास ... (हे हि दिवस जातील.)
४) अॅक्सेप्ट अँड कोप, रादर दॅन कंडेम अँड मोप ...(अपरिवर्तनीय परिस्थितीबाबत उगाच स्वतःचा ऊर पिटून घेण्यापेक्षा तिचा स्वीकार कर.)
वेगवेगळ्या जर्नल्स मधून त्यांनी सुमारे ४०० शोधनिबंध ,मानसशास्त्रीय, सामाजिक आणि लैंगिक विषयावरचे ४०० लेख आणि ७५ पेक्षा जास्त ग्रंथ लिहिले. आयुष्याच्या शेवटी शरीराने त्यांना साथ दिली नाही तरी त्यांनी आपले कार्य अविरतपणे चालू ठेवले. अगदी मृत्त्यूच्या शय्येवर असताना सुद्धा आपली व्याख्याने व प्रशिक्षणे चालू ठेवली. हे पुस्तक वाचून मला विचार पद्धती कशी बदलावी, अविवेकी विचारांना कसे कमी करायचे याचा प्रत्यय आला.

[Mahesh Gore · Rating 5 out of 5]

Biography written with novel like story line … interesting to read rational way of looking into each and every situation!
Must read book!

[Yatin Diwakar · Rating 5 out of 5]

This Autobiographical novel on the life of Albert Elis, founder of the Rational Emotive Behaviour Therapy is a must read book for anyone trying to discover themselves and change something within.
The flowing way in which various concepts are put forth and reiterated, the thoughts on religion, sexuality, relationships, emotions, rationality, etc. make oneself aware and self conscious, helping in acceptance of self.
Many things which happen with Albert also happen with us,over the years. I personally could feel an echo of my own life in the various incidents.
A must read.

[Devi Keluskar · Rating 3 out of 5]

अल्बर्ट एलिस ह्यांचे मानसशास्त्रातील योगदान खूप मोठे आणि महत्त्वाचे आहे. त्यातील REBT थेरपी, Human sexuality व marital intemacy ह्या बाबतचे त्यांचे शोध हे युगपरिवर्तक आहेत. हे पुस्तक वाचताना मला असे वाटले की लेखिकेला तेवढ्या प्रमाणातअल्बर्ट एलिस यांच्या कामाला न्याय देता आलेला नाही. पुस्तकात बालपण व तरुणपणाबद्दल एवढे लिहले आहे की मुख्य कामगिरी कडे येण्यासाठी बराच कालावधी लागतो. त्यामुळे पुस्तक वाचण्यास कंटाळा येऊ शकतो. दिलेले 3 स्टार हे पुस्तकास नसून अल्बर्ट एलिस साठीच आहेत असे म्हणण्यास हरकत नाही.

[Aniket Patil · Rating 3 out of 5]

After Finishing this book, the exact feeling I have is , "It was okay kind of Book".

I like this book because of some ideas presented by Albert Ellis. But at the same time, this book is like all those books, which consists of personal stories.Stories which no longer surprised me, because of similar readings in the past . Its a kind of self help (not exactly), personal struggle, how he overcame, how he developed theories , life goes on etc.

Certain things to learn from this books are:
1.How to program our mind.
2.Power of Thinking.
3.How to overcome fear.
4.Various theories
5.How not to give up in difficult circumstances.

Those who have not read such kinds of books should go for it.

[Sumant Sambrey · Rating 5 out of 5]

मन, विचार आणि भावना असलेल्या प्रत्येकाने एकदा तरी आवर्जून वाचावे असे पुस्तक. अल्बर्ट एलिस ह्यांचा जीवनप्रवास उलगडताना आपण नकळत आपले वर्तन, विचार आणि भावना तपासून बघतो. एलिस ह्यांची चिकाटी, जिद्द, स्वतःच्या विवेकीनिष्ठ मानसशास्त्र या बद्दलची कळकळ, लेखिकेने फार सुरेख मांडली आहे. ह्या पुस्तकाची पारायणे करून आपण नक्कीच विवेकनिष्ठ विचारांची पेरणी आपल्या जीवनात नक्की करू शकू, ही आशा.

[Amrita Pillai · Rating 4 out of 5]

Hey guys! I read the translated version in English. Really liked the book and although it primarily a non-fictional book, it is presently in a fictioanl- autobiographical way. There are quite a few grammatical errors here and there, but I really liked this one and may would love to read this again.

[Dhananjay Godse · Rating 5 out of 5]

Fantastic book. I think everyone should read this books atleast once in their life

[Prachiti Talathi Gandhi · Rating 5 out of 5]

Thought provoking must read... I am Albert Ellis is the name of the English title.

[Sujata · Rating 4 out of 5]

Note – I received a copy from the publishers.

Dr. Albert Ellis needs no introduction. He is one of the greatest psychologists, the pioneer of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) which is said to be the forerunner of Cognitive Behavioural Therapy (CBT). I have not studied psychology in any capacity but it has always fascinated me. Dr. Anjali Joshi's I am Albert Ellis (translated into English by Meenal Kelkar) was a revelation. For people who are debating whether or not to go for therapy, read Albert Ellis and you will find the answer.

He starts seeing clients and his success as a marriage counsellor leads to the formation of Love and Marriage Problems Institute (LAMP). To make it official he decides to register his organization and get a degree in psychology. Albert decides to train in psychoanalysis and forever change the course of history. Psychoanalysis as it was then didn't appeal to his scientific mind. The philosophy of Epictetus resonated with him and thus was born Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), a new approach to psychotherapy. The theory of REBT states that our behavior and emotions originate from our beliefs towards the events, not the events themselves.

The writing is free from jargon and ideas are presented lucidly. At over 430 pages, I am Albert Ellis would have benefitted from a contents page because the chapters are  quite long. The English is stilted in some places and the copy editor hasn't gone over the book with a fine toothed comb. Since I haven't read the original I cannot comment on the translation.

Reading about the life of Dr. Albert Ellis gave me insight into the man who changed the face of psychology. I am Albert Ellis is a book you should read if you are interested in psychology, and would like to know a little more about the things you do, see patterns and change a behaviour which you thought was set in stone. I immensely enjoyed reading it and my brain being pulled into different directions.

Originally posted here https://eternaloxymoron.wordpress.com

[Medha A · Rating 5 out of 5]

पुस्तकाचे नाव - मी अल्बर्ट एलिस
लेखिका- डॉ अंजली जोशी
प्रकाशन- शब्द पब्लिकेशन

अल्बर्ट एलिस ह्या मानसशास्त्रज्ञाच्या जीवनावर आधारित कादंबरी डॉ अंजली जोशी ह्यांनी मोठ्या रंजकतेने लिहिली आहे. डॉ एलिस ज्यांनी विवेकनिष्ठ मानसोपचार शास्त्राचा (Rational emotive behavioural therapy ) शोध लावला. त्यांच्या स्वतःच्या जीवनाबद्दल वाचताना मोठे कुतूहल वाटते आणि त्यांच्या आयुष्याच्या कहाणीमध्ये आपण ही गुंतत जातो संपूर्ण पुस्तक वाचल्याशिवाय खाली ठेववत नाही.
त्यांच्या जीवनाचा प्रवास खडतर होता.बालपण फारच कष्टात गेले. नेफ्रायटीस सारखा आजार झाला होता इस्पितळात सलग दहा महिने पडून राहावे लागले. आई वडील बघायला देखील येत नव्हते अशा परिस्थितीत त्यांना खूप राग येतो. नवव्या वाढदिवसाच्या दिवशी ते एक महत्वाचा धडा शिकले. आई वडिलांना बदलणं जरी माझ्या हातात नसलं तरी मी त्यांच्याबाबत कुठले विचार करायचे हे तरी मीच ठरवू शकतो कारण माझे विचार ते किंवा इतर कुणीही ठरवू शकणार नाही.आपणच शांत राहायचं असे स्वतःच्या अनुभवावरून ठरवतात आणि परिस्थितीला सकारात्मकतेने सामोरे जातात परिस्थिती बदलतात स्वतःच कष्ट करायचे,कमवायचे आणि भावंडांचे संगोपन पण तेच करतात ह्या सर्व कामातूनच ते शिकतात आणि ह्याच प्रसंगानेच पुस्तक मनाची पकड घेते.
आयुष्यात येणाऱ्या प्रत्येक प्रसंगाचे ते मनोविश्लेषण करतात (psycho analysis) ह्या त्यांच्या स्वभावामुळे मानस शास्त्रात ते विवेकनिष्ठ मानसोपचाराची क्रांती घडवून आणतात. आपल्या मानसिक दुःखाचे उगमस्थान कशात आहे? हे जाणून घ्यायचे असेल तर हे पुस्तक तुम्ही वाचलेच पाहिजे.
त्यांनी मानसोपचाराचे प्रशिक्षण देणारी Albert Ellis Institute ही संस्था १९५९ला न्यूयॉर्कमध्ये काढली व आयुष्यभर ह्या शास्त्राचा प्रचार केला .त्यांनी ८० पुस्तके आणि १२०० शोध निबंध लिहिले.
लेखिकेने ह्या पुस्तकासाठी त्यांचा भरपूर अभ्यास केला .एलिस यांची असामान्य बुद्धिमत्ता,बालवयातील प्रगल्भ वाचन ,तत्वज्ञानाचा गाढा अभ्यास शारीरिक आजारांवर केलेली मात हे सर्वच खुप विलक्षण आहे वाचनीय आहे .
तुमच्या स्वतःच्या वर्तनाचे मूल्यमापन करा.संपूर्ण मनुष्यत्वाचे करू नका.त्यामुळे अनेक मानसिक समस्या सुटतील. इतरांना बदलणे अनेक वेळा शक्य नसते त्यापेक्षा स्वतःला बदलणे शक्य आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा. काहीच न करणे ह्यात आनंद नसून कशात तरी तल्लीनपणे गुंतणे म्हणजे आनंद होय.ह्या आणि अशा अनेक गोष्टी हे पुस्तक तुम्हाला शिकवून जाते म्हणून तरी वाचलेच पाहिजे असे हे सुंदर पुस्तक आहे.

[Mehul Shinde · Rating 4 out of 5]

This book is the biography of American Psychologist Albert Ellis. This is the translated work of the famously written originally in Marathi. He was one of the greatest psychologist,the pioneer of REBT (Rational emotive behavior therapy) & forerunner of Cognitive Behavioural Therapy (CBT).Throughout his life right from his childhood it is an intriguing journey of his matured & self reliant behaviour despite an absentee father & a neglectful mother.During his college life how he becomes self confident, self-talks, distancing himself from the 'self' and then analyzing the situation (which I feel is a consistent phenomena in Indian Philosophy-Buddhism, Vendanta etc).How he forms opinion about freedom of speech, sex, sexuality, marriage & the quest for perfection sticks with the reader for a long time.
Thing which impressed me was his obsession for reading &quest for knowledge . A good mirror for the present times where we are ensconed firmly in our digital bubble & come to surface only when reality hits hard. His work on himself by self counseling even after two failed marriages , decision to be in a live in relationship back then, struggle to continue education, work and how to balance both is amazing. How REBT shapes up &his work gains global prominence is great.He lived a frank, unapologetic life &chose to live life on his own terms. To people who don't know him, he was way ahead of his time in his views& work but was not a rebel without a cause. He made conclusions only on the basis of critical evaluation.The English translation is decent, doesn't get entangled in jargon & his ideas are presented lucidly.The 5 takeaways for me:
1. Think rationally keeping emotions aside.
2. Stay away from:
-I MUST do well
-Others MUST treat me well
-The world MUST be easy
3. Read a lot 4. Quest for perfection and staying away from mediocrity 5. Follow your passion and self faith.A dizzying array of topics that he dealt with include everything from child psychology to liberalization of sex, sexuality to fidelity in marriages to facing violence , death & suicidal thoughts and gives insights into the mind of the person who changed the face of psychology
4.5/5

[Mandar · Rating 5 out of 5]

A fabulously done biography of Albert Ellis, psychologist and the progenitor of REBT (Rational-Emotive Behavior Therapy). Well-researched and fast-paced.

What really impressed me was the EQ (emotional quotient) that Ellis showed, right from his childhood. He faced ill health since a young age, separated parents, mentally unstable mother, two young siblings to take care of while facing poverty, and going through the economic depression of 1930s as a young adult. He displayed an amazing ability to talk to himself, and pull himself up from rock bottom.

The 3 'MUST's he tells us to stay away from:
1) I MUST do well
2) Others MUST treat me well
3) The world MUST be easy

Ellis lived a long, productive life. Over his 94 years, he wrote 75+ books, 400+ research papers, etc. A dizzying array of topics that he dealt with includes everything from child psychology to sexuality to fidelity/marriages to facing violence and death and suicidal thoughts.

[Snehal · Rating 4 out of 5]

Very much interesting book for anyone... Get REBTized......

[Shubham · Rating 5 out of 5]

Want to read

[Sachin Gholap · Rating 3 out of 5]

nice book