What do you think?
Rate this book
Meniuri & Rețete pentru un slăbit sănătos
Știm cât de mult îți dorești și ai nevoie de soluții complete pentru a te ajuta decisiv în atingerea obiectivelor tale. După mai multe mesaje primite de la cititori, am considerat oportună o carte care să ofere meniuri și rețete pentru slăbit, ca oricine să înțeleagă ușor ce poate să mănânce, când să mănânce, cât să mănânce.
Dr. Vasi Rădulescu, specialist internist și promotor al educației pentru sănătate, a colaborat cu dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinolog și diabetolog, expert în nutriție, realizând un ghid util care completează toate informațiile din celelalte cărți (Dieta perfectă, Medicina povestită, Fasting regula 6/18) și oferă, concret, meniuri și rețete pentru un slăbit optim, susținut și-n același timp sănătos!
Cartea conține mai multe exemple de diete: keto, vegetariană, mediteraneană, adică cele mai populare și mai studiate (și sănătoase). La fiecare tip de dietă, există mai multe opțiuni de meniuri și rețete, grupate pentru femeie, respectiv bărbat, pentru că necesarul caloric este diferit în funcție de sex.
Fiecare meniu este gustos, ușor de preparat, oferă lejeritate, asigură toți nutrienții necesari, are și gustări incluse (dr. Amalia a fost foarte darnică și permisivă), dar asigură și un deficit caloric fără de care slăbitul nu este posibil (totul se reduce la un bilanț între aport și consum).
Prima parte a cărții include 50 de sfaturi, noutăți și completări în nutriție, realizate de dr. Vasi Rădulescu
A doua parte a cărții e reprezentată de meniuri și rețete. Toate au ingredientele, gramajele, modul de preparare, numărul de calorii, de proteine, de grăsimi, de carbohidrați, de fibre.
Avem acum o soluție completă care, credem noi, va ajuta sute de mii de oameni. Ne străduim să oferim cărțile la prețuri foarte bune – recomandăm mereu pachetele cu reduceri mari, cadouri, transport gratuit.
Sănătate tuturor!
Dr. Vasi Rădulescu, specialist internist și promotor al educației pentru sănătate, a colaborat cu dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinolog și diabetolog, expert în nutriție, realizând un ghid util care completează toate informațiile din celelalte cărți (Dieta perfectă, Medicina povestită, Fasting regula 6/18) și oferă, concret, meniuri și rețete pentru un slăbit optim, susținut și-n același timp sănătos!
Cartea conține mai multe exemple de diete: keto, vegetariană, mediteraneană, adică cele mai populare și mai studiate (și sănătoase). La fiecare tip de dietă, există mai multe opțiuni de meniuri și rețete, grupate pentru femeie, respectiv bărbat, pentru că necesarul caloric este diferit în funcție de sex.
Fiecare meniu este gustos, ușor de preparat, oferă lejeritate, asigură toți nutrienții necesari, are și gustări incluse (dr. Amalia a fost foarte darnică și permisivă), dar asigură și un deficit caloric fără de care slăbitul nu este posibil (totul se reduce la un bilanț între aport și consum).
Prima parte a cărții include 50 de sfaturi, noutăți și completări în nutriție, realizate de dr. Vasi Rădulescu
A doua parte a cărții e reprezentată de meniuri și rețete. Toate au ingredientele, gramajele, modul de preparare, numărul de calorii, de proteine, de grăsimi, de carbohidrați, de fibre.
Avem acum o soluție completă care, credem noi, va ajuta sute de mii de oameni. Ne străduim să oferim cărțile la prețuri foarte bune – recomandăm mereu pachetele cu reduceri mari, cadouri, transport gratuit.
Sănătate tuturor!
145 pages, Paperback
Published January 1, 2023
1 person is currently reading
14 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
June 25, 2025
Brilliant... I can't wait to try his recommendations ! ! !
Displaying 1 of 1 review