Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht

by Felix M. Berndt

Gesund werden und gesund bleiben Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden – auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf – denn gesund leben heißt glücklich leben.

Genres: Nonfiction, Audiobook, Health

240 pages, Perfect Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[jo.ojo.o Midnight · Rating 4 out of 5]

kann man mal lesen, viel verpasst man aber nicht, wenn man es lässt.

[Kea · Rating 4 out of 5]

Motivierend und ehrlich erzählt von Online Doc Felix.
Wie bekomme ich mein Leben besser auf die Reihe, wie schaffe ich es mich gesunder zu ernähren, glücklicher zu sein und weniger gestresst zu sein. Felix gibt zu alle dem gut recherchierte Tipps und erzählt außerdem von Anekdoten aus seinem Leben.

[papilionna · Rating 4 out of 5]

Ich folge Doc Felix schon länger auf verschiedenen Plattformen, weshalb die meisten der Inhalte und Anekdoten jetzt nicht neu für mich waren, aber es war trotzdem sehr hilfreich, noch einmal den gesundheitlichen Rundumschlag im Ganzen zu bekommen. Mir persönlich hätte es noch besser gefallen, wenn er das ganze Hörbuch selbst gelesen hätte :)

[mirisbuecherwelt · Rating 2 out of 5]

Irgendwie nichts besonderes. Der Inhalt ist sehr sehr oberflächlich gehalten.

Mich hat nur im Hörbuch der Sprecher frustriert. Wenn man Rufus Beck in Harry Potter gewöhnt ist, ist die Sprechleistung hier von ihm einschläfernd.....

[Maike Panicke · Rating 4 out of 5]

Ein nettes Buch, was sich gut liest. Sind keine vollkommen neuen Ideen und Vorschläge, aber durch den medizinischen Background nochmal schön aufgearbeitet.

[Bibis Bücher · Rating 5 out of 5]

Mir hat das Buch (Hörbuch) wirklich gut gefallen.
Vieles ist einem natürlich bekannt.
Trotzdem deckt es eine ganze Bandbreite an Themen ab und dabei werden die Erkenntnisse immer mit Studien belegt.
Im Prinzip ist es eine gute Zusammenfassung wie es einem Mental & Körperlich gut gehen kann.
Es ist locker leicht geschrieben, Humor ist auch vorhanden und Motivation gibt es obendrauf!

[Malin Katharina · Rating 3 out of 5]

kein schlechtes buch, mir haben vor allem die medizinischen inhalte und studienbelege gefallen, die ratschläge sind auch alle nicht schlecht, hatte trotzdem das gefühl, dass vor allem die beispiele recht einseitig sind

[Antonia Wolf · Rating 4 out of 5]

spannend und lehrreich, auch wenn natürlich nichts ganz neues mehr dabei war, habe ich es trotzdem genossen dieses Buch zu lesen.

[Snuffles · Rating 3 out of 5]

Ich finde es schwierig das Buch zu bewerten.
Auf der einen Seite liefert es viele Informationen (auch wenn für mich persönlich nichts wirklich neues dabei war, aber ich fand es gut nochmal an vieles erinnert zu werden) und Motivation bereits Bekanntes wieder zu versuchen.
Auf der anderen Seite muss ich sagen, dass mich aber auch einige Dinge gestört haben. Ich will hier hauptsächlich auf einen Teilaspekt eingehen, weil mir die anderen Kritikpunkte zu persönlich sind, um sie hier zu teilen:
Mir ging es, wenn es um Ernährung ging, häufig zu viel um den Gedanken des Kaloriensparens/Abnehmens. Besonders hat mich hierbei das Thema Intervallfasten gestört. Vielleicht war die negative Wirkung auf den weiblichen Hormonspiegel noch nicht so bekannt, als das Buch geschrieben wurde (?), aber ich habe das Thema als zu undifferenziert und positiv dargestellt empfunden. Das hat mich schon früher, als es so ein Trendthema war, sehr gestört. Hier bekommt man nun wieder suggeriert, dass lange Essenspausen / Kein Frühstück eine tolle Sache seien, obwohl es genug Fälle gibt in denen das mit Sicherheit nicht so ist. :-/

[Eileen Dierner · Rating 4 out of 5]

Vieles kennt man schon, wenn man sich schon mit Gesundheit, gesunde Ernährung beschäftigt hat, aber das Buch festigt nochmal Grundlagen und ergänzt auch an einigen Ecken, sodass es durchaus interessant zu lesen ist.

[Maria · Rating 2 out of 5]

Es sind wenig neue Sachen für mich persönlich enthalten. Der Großteil der Tipps sind den meisten schon bekannt (glaube ich).

[Nunnie · Rating 4 out of 5]

4.5