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Abraza tus partes rotas: Conócete, acéptate, sánate
Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.
«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante?
Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas.
Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.
Reseñ
«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo».
Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
«María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad; una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar».
Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno
«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello».
Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.es
«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa
Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante?
Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas.
Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.
Reseñ
«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo».
Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
«María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad; una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar».
Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno
«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello».
Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.es
284 pages, Kindle Edition
Published September 21, 2023
11 people are currently reading
139 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
July 12, 2024
Llegué a este libro por recomendación de mi psicóloga, y la verdad es que ha sido un gusto leérmelo.
Maria Ros explica muy bien como funciona la ansiedad, con ejemplos y dibujos, lo que hicieron muy amena la lectura.
He leído varios libros de psicología y sin duda este ha sido uno de los más didácticos, menos pesado, claro y conciso. Gracias ❤️
Maria Ros explica muy bien como funciona la ansiedad, con ejemplos y dibujos, lo que hicieron muy amena la lectura.
He leído varios libros de psicología y sin duda este ha sido uno de los más didácticos, menos pesado, claro y conciso. Gracias ❤️
January 18, 2024
Gran descubrimiento, imprescindible para la salud mental, muy completo y muy bien explicado.
September 19, 2025
"Abraza tus partes rotas" es un libro muy humano y reparador. María Ros, psicóloga especializada en ansiedad y autoestima, nos guía con una voz cercana y comprensiva a través del proceso de conocernos, entendernos y sanar. Desde las primeras páginas, te sientes acompañado, como si alguien te tendiera la mano en medio del caos emocional, sin juicios ni exigencias.
El libro está lleno de ejemplos sencillos y ejercicios prácticos que invitan a la reflexión y al autocuidado. Lo más valioso es que no es un manual de psicología al uso, sino un abrazo en forma de palabras: una guía emocional que valida el dolor y ofrece herramientas reales para empezar a reconstruirnos.
Recomendaría este libro a cualquiera que esté pasando por un momento difícil o simplemente quiera entenderse mejor. "Abraza tus partes rotas" es un faro en medio de la tormenta, y leerlo es como sentarse a hablar con alguien que realmente te entiende. Pocas veces un libro ha logrado generarme tanta conexión emocional. Es, sin duda, un regalo para el alma.
El libro está lleno de ejemplos sencillos y ejercicios prácticos que invitan a la reflexión y al autocuidado. Lo más valioso es que no es un manual de psicología al uso, sino un abrazo en forma de palabras: una guía emocional que valida el dolor y ofrece herramientas reales para empezar a reconstruirnos.
Recomendaría este libro a cualquiera que esté pasando por un momento difícil o simplemente quiera entenderse mejor. "Abraza tus partes rotas" es un faro en medio de la tormenta, y leerlo es como sentarse a hablar con alguien que realmente te entiende. Pocas veces un libro ha logrado generarme tanta conexión emocional. Es, sin duda, un regalo para el alma.
July 12, 2025
He leído bastantes libros de autoayuda y este, sin duda, me ha ayudado a entenderme un poquito más. Y como decía Aristóteles: "No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho". Una vez que caemos en las trampas de la mente, hay que deshacer nudos, comprender cómo se han formado, para poco a poco salir de ello. Tiene un lenguaje muy sencillo, dibujos, ejemplos, es muy cercano. Tiene algunos ejercicios muy útiles y tiene un enfoque mucho más cercano y actualizado de la psicología y los problemas del mundo moderno que muchos otros libros de autoayuda. A diferencia de otros autores, María Ros te hace sentir más acompañada, entendida. Guía muy bien hacia ver dónde duele, por qué duele, para qué duele y cómo gestionarlo. Es un libro que he disfrutado.
August 18, 2025
Para la cantidad de libros de psicología que hay, este es muy bueno y distinto al resto. Recomendadisimo.
Displaying 1 - 5 of 5 reviews