Tu mérites mieux qu'un bain moussant

by Stéphanie Deslauriers

Se choisir, mettre ses limites, honorer son niveau d’énergie, développer l’autocompassion, identifier ses patterns et s’en défaire : Tu mérites mieux qu’un bain moussant propose d’enlever le bouchon du bain, éteindre les bougies parfumées et parler de ce qui fait réellement du bien. Avec authenticité, vulnérabilité et humour, la psychoéducatrice Stéphanie Deslauriers s’inspire de son parcours personnel pour décortiquer différents concepts thérapeutiques avec une simplicité désarmante. Au passage, elle propose des listes d’actions concrètes à poser et déconstruit les principes de la positivité toxique. Tu mérites mieux qu’un bain moussant est une lecture réconfortante qui inonde de douceur la plus importante des relations : celle que l’on a avec soi.

Genres: Self Help

208 pages, Paperback

Published November 10, 2023

Reviews

[Aude · Rating 4 out of 5]

J’ai lu ce livre durant mes trois dernières semaines de grossesse.

Un chapitre ici et là le soir avant d’aller me coucher.

J’avais besoin de le lire à petites doses afin de bien m’imprégner de toute la douceur et la bienveillance qui se dégage des mots de l’autrice.

C’est un livre qui m’a amené à faire une introspection. À m’arrêter et à réfléchir à d’où je viens, où je suis et où je souhaites me diriger.

C’est très (très) loin de ce que je lis normalement. Mais c’est exactement ce dont j’avais besoin en ce moment.

C’est une lecture qui m’a touché en tant que mère et en tant que femme.

Plusieurs sujets sont abordés dont l’anxiété, la résilience, l’estime personnelle et la (re)découverte de soi.

Le chapitre 3, (ré)apprendre à prendre soin de soi, est celui qui m’a fait le plus de bien. Je me suis rendue compte qu’au travers mon rôle de maman, je m’étais mise un peu de côté.

C’est une lecture réconfortante qui a agit comme un baume sur mon coeur.

Merci à l’autrice de s’adresser à nous comme elle s’adresserait à une amie. Merci de nous rappeler l’importance de s’écouter, de se choisir, de mettre nos limites, de se respecter et de prendre soin de l’enfant en nous. ❤️

[Maude Fleurent · Rating 4 out of 5]

Je lis rarement du développement personnel ou des livres sur la psychologie malgré les nombreuses tentatives ou recommandations que j’ai eu.

Mais Tu mérites mieux qu’un bain moussant est un guide qui te fait du bien. Si tu suis les conseils de prendre un carnet et de répondre aux questions, de faire le cheminement avec l’autrice, de chercher les réponses en toi et d’arrêter de mettre tout sous le tapis. Ça aide, ça donne une perspective et comme toujours il n’y a rien de magique mais la magie c’est nous qui la créons.

J’ai vraiment pris mon temps avant de le finir, un chapitre par ci et par là, une pause parce que c’est confrontant ou que t’as besoin de penser. Aidant assurément!

[Catherine Duplessis · Rating 5 out of 5]

Wow.
Ce livre m’a définitivement fait plus de bien qu’un bain moussant. On dirait que la majorité des exemples étaient écrits pour moi. Je pense même parler de certains passages à mon psy.

Je vais certainement le passer dans mon entourage.

👏🏻

[Nan Fortier · Rating 5 out of 5]

J’ai tout aimé
Surtout cette phrase
« Tu peux être un work in progress et un fuckin’ chef-d’oeuvre en même temps »

[Lire.Papier · Rating 5 out of 5]

Un 5 étoiles rien de moins !
Pour vrai un des meilleurs livres dans le genre développement personnel.
J'ai surligné surligné et surligné. J'ai écris des pages et des pages aux questions posées. Pour vrai, si tu es dans une période de guérison, ça merveilleusement accompagné ma thérapie.
Je recommande à tous. Ce sera certainement un livre que je vais acheter à mon entourage.

[Frédérique Boutin · Rating 5 out of 5]

Mon nouveau livre chouchou concernant le bien être personnel! Chaque segments du livre à su me rejoindre d’une façon différente. Je ne surligne jamais dans mes livres, mais si j’aurais eu la chance de le faire (je l’ai emprunté à la bibliothèque hihi!), j’aurais tout tout tout surligné: tout m’interpellait! Dans un autre ordre d’idée, j’ai aimé la façon dont l’auteure à su vulgariser cetains thèmes: facile à comprendre, j’avais l’impression d’écouter une amie parler. Bref, je recommande vivement cet ouvrage!

[Alexia · Rating 4 out of 5]

Bien ! Livre réconfortant comme une doudou quand il fait froid 🙆‍♀️

Conclusion: je cherche un nom pour mon anxiété, si quelqu'un veut proposer

[Cynthia Tremblay · Rating 5 out of 5]

Woow woow woww !!

Ce livre … à relire plus d’une fois dans une vie !

[Chantal Côté · Rating 4 out of 5]

J’ai lu ce livre en 2 temps. La première fois, je n’étais pas dans un bon état d’esprit pour assimiler le contenu.

Cependant, quand je l’ai repris, ce fut comme un grand réconfort de lire certains passages. Je m’y suis reconnu et ce fut très « enveloppant ». Je dirais heartwarming en anglais!

En fait, je le termine avec un nouvel état d’âme et un peu d’espoir pour l’avenir.

Oui, c’est comme un bain moussant mais encore mieux!

[Kelly-Ann Ruest · Rating 5 out of 5]

Livre qui a fait du bien à mon petit coeur, qui m’a fait sentir comprise ❤️‍🩹 J’ai adoré le concept, comment c’était écrit, les graphiques, les recommandations lectures, les questions à répondre. Je vais assurément relire des passages, me prendre des notes et appliquer les trucs donnés. Je l’ai lu dans ma vie personnelle, mais très pertinent aussi pour mon métier de travailleuse sociale! Je le recommande x1000 🤍

[Rosclinc C. Bcaudoin · Rating 4 out of 5]

C’est un livre très doux, bienveillant et qui fait du bien. J’ai adoré la manière dont l’autrice expliquait les concepts ! Étant moi-même dans l’intervention, cela me donne plusieurs outils pratiques. Et que dire du graphisme 🌸 Le seul petit bémol est qu’ayant déjà lu plusieurs livres sur des sujets comme l’image corporelle, la grossophobie et le stress/ anxiété, je trouve que ce livre n’allait pas très loin dans ces sujets. À mon sens, c’est plutôt un excellent livre « général » par rapport au bien-être

[Katia Beauregard · Rating 4 out of 5]

Doux rappels qui réchauffent le cœur 🤍

[Ji-Ann Dupras · Rating 5 out of 5]

Un livre rempli de bienveillance qui fait du bien ❤️‍🩹

WoW, ce livre est une pépite. J’avais des réticences vu que c’était des concepts que je connaissais déjà mais, Honnêtement, 10000/10. Je le recommande à mes client.es en relation d’aide constamment (parfait pour les personnes qui n’apprécient pas particulièrement lire). L’écriture de ce livre est précise et simple à la fois. On est loin des lectures un peu lourdes remplies de termes scientifiques de croissance personnelle. Ici, nous avons un livre épuré, avec des images , des couleurs , de la typographie funky et des sujets tellllllement importants! L’essentiel est présent. Au fil de la lecture, nous abordons : la résilience, « se choisir », (ré)apprendre à prendre soin de soi, la (re)découverte de soi, l’autocompassion, l’estime personnelle, l’image corporelle et l’anxiété. Des chapitres courts avec des outils concrets en fin de chapitres (pistes de réflexion, comptes Insta inspirants, des lectures, etc.). J’ai trop surligné dans ce livre tellement tout est dit.

À LIRE ABSOLUMENT

[Kelly-Ann McFern · Rating 5 out of 5]

Je ne suis habituellement pas une grande adepte de la section 158.1 (ceux qui travaillent en bibliothèque comprendront), mais pour une raison obscure, lorsque j’ai vu ce titre apparaître dans les nouveautés, j’ai eu envie de l’emprunter car il m’interpellait. Alors me voici.

J’apprécie le fait que Stéphanie Deslauriers sait de quoi elle parle (elle a une maîtrise en psychoéducation) et qu’elle est québécoise. Cela donne plus de poids à son livre versus certains autres documents que j’ai vu dont la crédibilité est presque nulle. La mise en page, les images simples, la police de caractère, absolument tout dans ce livre respire le repos, la détente et la réflexion sur soi. Il y a certains chapitres qui m’ont parlé plus que d’autres (la résilience, Se choisir, (Ré)apprendre à prendre soin de soi), mais il y en a vraiment pour tout les goûts et les besoins. Les questions nous forcent à prendre soin de soi, à réfléchir à ce qui fait de nous, nous. Les citations, les références aux autres oeuvres font du sens et sont bien exploités.

Ce qui m’ai aidé à profiter pleinement de ce livre c’est qu’il est bien vulgarisé. Les concepts en psychologie sont bien amenés et bien expliqués. Je suis sortie de cette lecture en ayant une meilleure compréhension de qu’est-ce que la résilience, par exemple. J’ai aussi apprécié les pépites de vie que l’auteure a bien voulu nous partager. On comprend que, malgré son diplôme en psychoéduction, elle reste un être humain comme nous tous. Cela donne un côté très authentique au document.

C’est un document que je recommande vivement pour ceux qui se sont délaissés et qui cherchent à mieux prendre soin d’eux-mêmes. Je vous laisse sur cette citation tiré du document qui fait ben du sens à mon avis: “Tu peux être un work in progress et un fucking chef d’oeuvre en même temps”.

[Camille Thériault · Rating 4 out of 5]

Message clef d'auto compassion et de prendre soin de soi. À saveur très psychothérapie, mais chacun en retire ce qu'il juge pertinent

[Déa · Rating 4 out of 5]

Un petit livre qui paye pas de mine mais qui est super ! Il aborde plusieurs sujets comme les besoins, l’anxiété etc. Je le trouve vraiment bien et en plus de ça il est joli, court et agréable à lire. Top !

[Marie Sévigny · Rating 5 out of 5]

J’ai surtout aimé la partie où l’autrice propose de devenir le parent bienveillant de son enfant intérieur. J’ai beaucoup aimé l’idée de chérir une photo de nous étant enfant à chaque fois qu’on a un discours interne méprisant envers nous-mêmes. (Autocompassion) :)

[Mélanie Pelletier · Rating 4 out of 5]

Un livre qui fait du bien, qui nous oblige à nous questionner sur nos valeurs, ce que nous voulons mettre en priorité dans notre vie et qui nous force à prendre un temps d'arrêt.

Il se lit facilement d'un sujet à un autre et on peut retourner lire des section assez facilement selon nos besoins.

Un bel ouvrage à lire et à conserver pour pouvoir y retourner plus tard !

[Felix Laliberte · Rating 4 out of 5]

J’ai bien apprécié la manière dont le livre est construit. Il alimente de bonne réflexion et des questionnements intéressants. Bien agréable de le faire chapitre par chapitre avec un petit calepin.

[Sarah Doxtater · Rating 5 out of 5]

Très beau livre de développement personnel. J’ai adoré le lire en petites bouchées pour laisser mijoter ce que j’avais lu. Et que dire du graphisme! Wow! 🥰

«Tu peux être un work in progress et un fuckin’ chef-d’oeuvre en même temps.» ❤️

[Jacinthe · Rating 3 out of 5]

Une première moitié à 1 étoile, une 2e moitié à 5 étoiles ❤️‍🩹

[Camille Godin · Rating 4 out of 5]

4,3 ⭐️ Un livre qui fait vraiment du bien, l’autrice écrit avec douceur et bienveillance. Elle aborde des concepts essentiels pour prendre soins de soi avec simplicité et clarté. Je vais probablement y revenir dans le futur.

[Cynthia Landry · Rating 4 out of 5]

merci pour le chapitre 5, sur l’autocompassion, &le chapitre 8, sur l’anxiété 🌻

[Mathilde · Rating 5 out of 5]

une lecture douce et tellement pertinente🤍

[Émilie M · Rating 5 out of 5]

Un livre d’une grande douceur - simple, beau, efficace. Un livre pour la vraie vie, recommendations Instagram and all. Un livre qui ne nous intimide pas, qu’on peut grignoter à coup de deux pages ici et là (dans son bain?) Une main tendue et une invitation à la bienveillance. ❤️

[Karelle Taddeo · Rating 5 out of 5]

Livre doux, avec pleins de belles réflexions à faire

[Vicky · Rating 5 out of 5]

Ce livre est une petite perle ✨

[EveLetourneau · Rating 5 out of 5]

Je remercie les Éditions Cardinal pour ce magnifique service presse.

Ce livre est un énorme coup de cœur , j’ai pris le temps de savourer ma lecture. Il a maintenant une place spéciale dans mon cœur. Ce livre est une lecture à relire chaque année sans exception.

Une lecture réconfortante qui nous permet de faire une mise à niveau avec soi-même. Cela ma permis de me mettre en questionnement et dans le futur d’appliquer plusieurs conseils qui ont mis en évidence dans ce livre.

J’ai adoré les sections à la fin de chaque chapitres « petite perle » et recommandation lecture. Plusieurs livres se retrouve maintenant dans ma liste de souhait.

Alors si tu te pose la question encore , fonce et procure toi ce livre🍃

[Sara Simoneau · Rating 5 out of 5]

J’hésite encore entre 4 ou 5 ⭐️. 4, car j’ai déjà lu plusieurs ouvrages sur des thèmes reliés/slow parenting/living/écoute de sois, et que ça finit tous par se rejoindre et se ressembler. MAIIIIS 5⭐️, car tout au long de ma lecture, j’ai eu l’impression d’avoir une amie bienveillante à coter de moi qui me disait : « ça ne doit pas être facile, t’as le droit de trouver ça thought. »(Grosse pensée ici pour ma psy) Aussi, j’ai bien aimé les pistes de réflexions et le chapitre sur l’auto-compassion. J’allais dire que ça fait du bien à lire, mais pas à 100%. Ça aide plutôt à continuer notre cheminement personnel, d’une façon plus indulgente, et pour ça, merci!

[Audrey St-Pierre · Rating 4 out of 5]

J’ai beaucoup aimé comment l’auteure a su jumeler théorie et expériences personnelles. Les pistes de réflexions étaient très pertinentes! Moi qui n’est habituellement pas fan de développement personnel, je dois dire que ce livre m’a beaucoup plu! Je le relirais assurément dans quelques années pour refaire le point.