What do you think?
Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt
Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes? Wees het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. In elk geval niet op lange termijn.
Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft.
Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit te simpel? Bedenk dan een microgewoonte is het beste wapen tegen de twee grootste obstakels waar de meeste mensen tegenaan lopen als ze gezonder willen leven. Die obstakels beginnen en volhouden! Waar wacht je nog op?
'Ga aan de slag met de inzichten van Arno Monsecour. Je fysieke én mentale gezondheid zullen je op korte, maar nog belangrijker ook op lange termijn dankbaar zijn.'
- prof. dr. Guy T'Sjoen, auteur van Fit op 50
Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft.
Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit te simpel? Bedenk dan een microgewoonte is het beste wapen tegen de twee grootste obstakels waar de meeste mensen tegenaan lopen als ze gezonder willen leven. Die obstakels beginnen en volhouden! Waar wacht je nog op?
'Ga aan de slag met de inzichten van Arno Monsecour. Je fysieke én mentale gezondheid zullen je op korte, maar nog belangrijker ook op lange termijn dankbaar zijn.'
- prof. dr. Guy T'Sjoen, auteur van Fit op 50
193 pages, Kindle Edition
Published January 22, 2024
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 1 of 1 review
April 3, 2024
Een zeer waardevolle opvolger en aanvulling op het eerste boek "Verlost van verleiding". Arno is een echte life-coach! Leuke extra op het einde!
Displaying 1 - 1 of 1 review