Wat onze darmen ons vertellen

by Danny De Looze

Onze darmen zijn misschien wel ons meest mysterieuze orgaan, maar volgens de vermaarde gastro-enteroloog Danny De Looze daarom ook precies het meest fascinerende. Veel meer dan een onsmakelijke afvalbuis spelen je darmen een vitale rol voor je immuunsysteem en zelfs je gemoed. In dit boek neemt de topdokter je dan ook graag mee op reis in je eigen lichaam én in de opwindende darmwetenschap. Hij fileert ronkende krantenkoppen over ons microbioom of het fameuze buikbrein, en helpt je de nuttige adviezen van de kwakzalverij te onderscheiden.

Toegankelijk geschreven met veel humor en een kritische blik schetst Wat onze darmen ons vertellen een zo compleet mogelijk plaatje van wat we nu écht weten over onze verteringsmachine. Zo goed als alle mogelijke klachten en kwaaltjes komen uitvoerig aan bod, van prikkelbare darmen tot reflux en maagpijn, van intoleranties tot winden en obstipatie. Bovendien pakt dokter De Looze ook de laatste poeptaboes aan, met herkenbare verhalen uit zijn eigen praktijk en de nieuwste inzichten uit de wetenschap.

Is het echt zo goed om gefermenteerd voedsel te eten? Wat is de ideale toilethouding voor een grote boodschap? En wat is de zin en onzin van hypes zoals sapkuren, supplementen en tegenwoordig ook darmflorapillen? Antwoord op deze vragen en nog veel meer informatie en praktische adviezen over wat je zelf kunt doen om je darmen levenslang te onderhouden, vind je terug in dit boek.

Genres: Nonfiction, Health

288 pages, Kindle Edition

Published October 17, 2023

About the author

Prof. Dr. Danny De Looze is maag-darmspecialist, verbonden aan het UZ Gent. Na zijn deelname aan het programma 'Topdokters' werd hij bekend als de man die in Vlaanderen de stoelgangtransplantatie introduceerde. Vandaag is hij nog steeds een veelgevraagde expert in talkshows en gezondheidsartikels. Daarnaast geeft hij op zeer regelmatige basis lezingen over onze darmen en de wondere wereld van de darmflora.

Reviews

[Kelsey (kelsey_s_bookshelf)]

Interessant

[Evelyne · Rating 4 out of 5]

Informatief, aanrader 👌

[Edgar Van · Rating 4 out of 5]

Heerlijk boek (licht verteerbaar) en hoort wat mij betreft thuis in het rijtje van de internationale bestsellers “Outlive” en “Ultra Processed People” die ik recent gelezen heb.
Heel toegankelijk geschreven met grappige interludes zoals “cut the crap” of “poepsimpel” maar toch met stevige diepgang tegelijkertijd.
Echte aanrader voor wie zijn/haar gezondheid ter harte neemt!

[Amy Hermans · Rating 5 out of 5]

Zeer duidelijk en informatief boek. Wetenschappelijk onderbouwd, weerlegt veel gezondheidshypes en geeft praktische tips om onze (darm)gezondheid te bevorderen. Een absolute aanrader voor iemand met PDS maar ook voor de “gezonde” mens die graag zijn dagdagelijkse routine wilt verbeteren met het oog op een beter en langer leven.

[Marthe Goelen · Rating 5 out of 5]

Heel interessant !

[Edward Vanlerberghe · Rating 3 out of 5]

Vezels for life!

[Annie Janssens · Rating 3 out of 5]

Is het boek iets voor jou?

Ja: Als je een opfrissing kan gebruiken over het spijsverteringsstelsel, of als je iemand kent/bent met kwaaltjes in deze regio en er nog wat meer duiding over wilt. Het is redelijk straight forward geschreven en leest vlot. Vooral de extra weetjes bij "poepsimpel" en "cut the crap" waren een toffe aanvulling. Extra thumbs up voor de naamkeuze daar trouwens!

Nee: Als je al veel weet over het spijsverteringsstelsel en op zoek bent naar een boek waar iets meer in de diepte wordt gegaan over voeding en het effect ervan op je lichaam. Sommige hoofdstukken bleven teveel aan de oppervlakte hangen. Daar bleef ik vooral een beetje op m'n honger zitten...

[Dieter · Rating 3 out of 5]

Van darmflora, de gut-brain-axis, tot het prikkelbaredarmstyndroom (PDS) ... Danny De Looze neemt je mee langs kwaaltjes, klachten, allergieën en intoleranties die samengaan met onze darmen.

Veel aandacht gaat naar PDS, al het lijkt niet zo eenvoudig om er de vinger op te leggen wat de oorzaak is en hoe het te verhelpen. Een uitstekend boek hierrond is Prikkelbare darmen (e-book) dat ik ook aangenamer vond dan dit boek, zowel qua stijl als inhoud.

Een ander punt waar veel aandacht naar gaat is darmkanker. Vanaf een bepaalde leeftijd en familiale aanleg is een coloscopie sterk aan te raden. Een eerste coloscopie op 45 jarige leeftijd is sowieso niet overbodig al is het maar om er op tijd bij te zijn en poliepen te verwijderen. Een algemene regel (niet enkel voor darmkanker): ga naar de dokter als je stoelgang plots verandert, bij pijn of bij bloed in de ontlasting.

Daarnaast volgt advies: schenk aandacht aan beweging, slaap, stress en voeding. Zeker vezels kunnen een belangrijke rol spelen. Hoewel mensen met PDS last kunnen hebben van teveel vezelinname (uitrekken darm, winderigheid ...), kunnen vezels goed zijn voor een vlotte stoelgang (op voorwaarde dat je voldoende drinkt), de beweeglijkheid van de darm, het verlagen van glucosepieken (zie Glucose revolutie) en het verlagen van de kans op darmkanker.

Hoewel het erbij hoort vond ik het hoofdstuk over de diverse kwaaltjes (toch 1/3e van het boek) wat droog opsomwerk, maar ik kan er inkomen dat wie deze symptomen heeft er wel iets aan heeft. Al bij al een vlot geschreven boek.

[Faras_bookclub · Rating 4 out of 5]

3,5/5
De manier van het vertellen hoe ons lichaam werkt en aan de hand daarvan het bespreken van bepaalde ziektebeelden was heel interessant en fijn. Het is ook heel makkelijk te lezen en ging goed vooruit. Ik vond het alleen soms net wat te veel in herhaling vallen maar over het algemeen, goed boek.

[Stijn Vanhaverbeke · Rating 3 out of 5]

Er moet precies nog veel onderzocht worden 🤔

[Eef · Rating 3 out of 5]

3.5

[Kathleen Laforce · Rating 4 out of 5]

Heel boeiend om het verteringsproces beter te vatten. Wat een wonderlijke wereld daarbinnen!

[Anneleen · Rating 3 out of 5]

Als het kon, zou ik 3,5 sterren geven.

[Kato · Rating 4 out of 5]

Heel interessant, in één ruk uitgelezen dus vlot leesbaar. Af en toe herhalingen en wat onderdelen voor heel specifieke aandoeningen waar ik liever iets over link met menstruatie had gelezen.

[Fien Quintyn · Rating 3 out of 5]

Zeer informatief, veel herhaling.

[Annelien · Rating 4 out of 5]

Een ‘saai’ boek zoals het hoort - geen zotte uitspraken om de aandacht te trekken, gewoon de feiten. Ik miste een klein beetje meer uitleg over slaap en stress.

[Phaedra Dhondt · Rating 5 out of 5]

Enorm leerrijk en zeer toegankelijk geschreven! Loved it

[Sofie S · Rating 5 out of 5]

Heel leerrijk en interessant boek! De materie is op een vlotte en eenvoudige manier geschreven.

[Jason Davin · Rating 4 out of 5]

Easy to read. Nice cover, interesting content and fun facts and figures to lighten the mood.