Een nuchtere kijk op alcohol: De nieuwste wetenschappelijke inzichten over wat alcohol met je doet en hoe je er bewuster mee kunt omgaan

by Geert Dom

Alcohol is van alle tijden, al beginnen steeds meer mensen zich de laatste jaren wel terecht af te vragen of hun alcoholgebruik niet wat te hoog ligt.

Met dit boek helpt alcoholexpert Geert Dom je om de risico's van je drinkgedrag beter in te schatten. Hij toont je hoe een dronken lijf én brein er vanbinnen uitziet, van herkenbare effecten op je slaap, zelfbeeld en emoties tot veelal verborgen gezondheidsrisico's voor je hormonen, hersenen of hart. Daarnaast vertelt hij vanuit zijn eigen ervaring als verslavingspsychiater hoe een alcoholverslaving kan ontstaan en wat er wel en niet helpt als je wilt afkicken of minderen.

Centraal staan nuchtere adviezen en inzichten over hoe je gezonder kunt omgaan met alcohol. Of je er nu voor kiest af en toe een drankje te laten staan, alcohol volledig af te zweren of het bij je huidige drankgebruik te houden, na het lezen van dit boek is die beslissing in ieder geval gebaseerd op alle wetenschappelijke feiten en medische inzichten die op dit moment voorhanden zijn.

Wat alcohol doet met ons brein en lijf, van het eerste glas tot een mogelijk drankprobleem Met opvallende cijfers, wetenschappelijke inzichten en verhalen uit de praktijk Prof. dr. Geert Dom is dé expert rond alcohol(verslaving) in België, Nederland en ver daarbuiten

245 pages, Kindle Edition

Published December 19, 2023

Reviews

[Ray Lo · Rating 4 out of 5]

Interessant en wetenschappelijk verantwoord boek ivm alcoholverslaving. In tegenstelling tot Stoppen met alcohol is dit veel meer genuanceerder. Waar Allen Carr de radicale weg uitgaat, een pose aanneemt op z'n Amerikaans, is Geert Dom, een dokter in de psychiatrie, gematigder en laat hij meer autonomie en beslissingsverantwoordelijkheid bij de persoon zelf. Het merendeel van het boek gaat over alcohol en zijn schadelijke effecten, een kleiner deel van hoe je als persoon beter kan omgaan met alcohol, op een consciëntieuse manier zeg maar. Waar er misschien bijkomende aandacht aan mocht gegeven worden is of de gangbare vastgestelde normen inzake hoeveelheid objectief zijn, de grote culturele verschillen in alcoholgebruik tussen bvb een Fransman en een Amerikaan, en ten slotte over de hedendaagse samenleving en hoe deze drank-, drugs- en medicatiegebruik in de hand werkt. Nietzsche zei ooit dat het christendom en alcohol de twee meest gebruikte narcotica in Europa waren... nu is het wel eens tijd dat de wetenschap zich uitspreekt hoe de maatschappij op subversieve wijze verslaving in de hand speelt. Misschien is het eens tijd dat de geneeskunde niet meer het probleem bij de patiënt legt, maar ((groten)deels) in de samenleving.

[Sophie · Rating 5 out of 5]

Genuanceerd, maar to the point. Boeiend en helder geschreven. Het doel is te informeren zonder belerend te zijn. Een zeer relevant boek in tijden waarin nog veel onwetendheid over de gevaren en gevolgen van alcohol heerst. Waanzinnig te lezen hoe veel overheden onder invloed van de alcohollobby het verdienmodel verkiezen boven de volksgezondheid.

[Fedde Wiersma · Rating 3 out of 5]

Jaa buizen, buizen, buizen!!!

[Bert Gavel · Rating 4 out of 5]

Een heel goed boek, dat nog een tikkeltje beter zou zijn met een betere eindredacteur. Ik heb in elk geval de indruk dat ik hiermee alles weet wat er op dit moment over alcoholgebruk te weten valt.

[Elke Van Gerwen · Rating 4 out of 5]

Onder het motto “Ik ga niet drinken tot na de marathon” dit boek opgepakt. Zeer interessant en heeft me zeker aan het nadenken gezet.