Ontdek je fascia

by Philippe Rosier

Ons lichaam en onze geest zijn nauw met elkaar verbonden. Toch is er in onze maatschappij een hardnekkige neiging om ze apart te behandelen. In fasciatherapie staat die verbinding echter centraal, want je emoties hebben impact op je lichaam en vice versa.

Stricto sensu vormt de fascia het bindweefsel in ons hele lichaam, dat bijna alle andere lichaamsdelen op hun plaats houdt. Maar steeds meer onderzoek toont aan dat de fascia nog een veel belangrijkere functie het reageert intensief op allerlei prikkels en ook op stress, en is dus cruciaal bij de behandeling van onder andere pijn, chronische stress, onverwerkt trauma, burn-out en kanker. Want wanneer onze fascia zich opspant en stijver wordt, heeft dat een effect op hoe we ons voelen in ons lichaam en hoe vrij we kunnen bewegen. Fasciatherapie gaat dus om het losser maken van de fascia, waarbij het weefsel zelf wordt aangezet om diep te ontspannen.

Philippe Rosier, al bijna 30 jaar pionier in de fasciatherapie in de Lage Landen, legt aan de hand van recente bevindingen uit hoe je je fascia positief kunt stimuleren. Hij geeft onderbouwd advies en eenvoudige bewegingsoefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.

 

'In aanloop van het WK van 2018 kwam ik in contact met fasciatherapie. Mijn lichaam kwam tot rust en ik herstelde van mijn aanslepende vermoeidheid.' - Dries Mertens, profvoetballer

223 pages, Kindle Edition

Published November 29, 2023

Reviews

[Aïda Maria · Rating 4 out of 5]

In begrijpelijke taal legt Philippe Rosier de link tussen lichaam en geest bloot, met name hoe die twee aspecten van ons ‘zijn’ onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Voor behandelwijzen als fasciatherapie, die zowel inspelen op het lichamelijke als het psychologische aspect van zorg, zijn er ook steeds meer wetenschappelijke bewijzen; onderzoekers zien dat de behandeling werkt en brengen steeds meer antwoorden op probleemvragen aan het licht. Want waarom alleen blokkades in je lichaam of trauma/negatieve gedachtegangen verbeteren als je het allebei tegelijk kan doen?

Het boek is een goede introductie tot fasciatherapie en legt het verschil uit met andere ontspannende oefeningen als yoga en louter spiritueel mediteren. Het is echter wel duidelijk dat de tekst door een professional in zijn vak en niet door een doorgewinterde schrijver geschreven is, maar als je door de typo’s en de ietwat herhalende en chaotische structuur van het boek heen kijkt, valt er heel wat waardevols bijeen te rapen.

Achterin het boek vind je enkele praktische oefeningen en een uitgebreide leeslijst voor wie zich in het onderwerp wil verdiepen. Voor wie net als ik al bij een fasciatherapeut in behandeling is, vormt dit boek een interessante invulling om beter te snappen wat er in je lichaam gebeurt en hoe fascia precies werkt.

[mentosfruitlover · Rating 4 out of 5]

Eerste hoofdstukken heel interessant. De praktische oefeningen waren te langdradig uitgelegd. De fascia college app gebruik ik wel.