Selvfølelsen

by Guro Øiestad

Et godt og balansert liv forutsetter mot til å jakte på lykken og styrke til å tåle lidelsen. Selvfølelsen handler nettopp om hvordan vi håndterer både lykke og lidelse. I boken leder forfatteren oss gjennom selvfølelsens kjerneområder. Bevisstheten vår er en av grunnpilarene for selvfølelsen. Nærvær til deg selv og til andre er en forutsetning for god selvfølelse. Å akseptere er både en metode for nærvær og et resultat av nærværet, og er sentralt for å utvikle selvfølelsen. Kroppen og selvfølelsen er nært forbundet med hverandre, og det er viktig å ikke bare å ta vare på kroppen, men også å glemme den. Gjennom disse fire områdene viser Guro Øiestad deg vei til å bli aktør i eget liv.

Paperback

First published January 1, 2009

About the author

Guro Øiestad er spesialist i klinisk voksenpsykologi og har jobbet som psykolog siden 1990. Hun har erfaring fra forskning, PP-tjeneste, psykisk helsevern og helsevesenet forøvrig.

Reviews

[Henrik]

Bra, men med noen svakheter ...

[Ragna Louise]

Går i dybden på selvfølelse på en klok og forståelig måte, inkluderer oppgaver og øvelser til leseren.