7 أسرار للثقة

by Steve Miller

كن مؤمنابقدراتك الذاتية
إن كنت تشك بقدرتك على تحقيق طموحاتك او كنت تشعر بان مخاوفك تمثل عائقا لك فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء حيال ذلك وتغيير حياتك للأفضل
ستيف ميلر خبير في قوة التفكير الايجابي و الواقعي يمنجك هنا نصائح عملية جادة حول ما تحتاج اليه لبناء ثقتك بنفسك ويشجعك على النهوض والبدء بتلك الاجراءات
أسراره السبعة للثقة بالنفس ساعدت الاف الناس على ان يزيدوا إيمانا بانفسهم وتحقيق ما ظنوه يوما حلما بعيد المنال وسواء كنت ترغب في زيادة ثقتك بنفسك بالعمل او في الصداقة او العلاقات او في الحديث العام او فيِ تادية الاختبارات او في الرياضة او في صورتك الذاتية او اذا كنت تريد فقد ان تكون اكثر حزما فإن هذه الكتاب يساعدك على استحضار الشخص الناجح الواثق من داخلك
فودع الشك بالذات وقو إيمانك بذاتك وعش الحياة التي تريدها

314 pages, Unknown Binding

First published March 1, 2010

About the author

Librarian Note: There is more than one author in the Goodreads database with this name.

Reviews

[Jawaher · Rating 4 out of 5]

يتحدث الكتاب عن الثقة بالنفس وعن الاسرار السبعة التي خلص لها الكاتب للثقة الا وهي
١- انس الماضي المنصرم
٢-لاتنشد الكمال
٣-استرخ
٤- أعد ترتيب افكارك
٥- ميز نفسك بالذكاء
٦- ابذل أقصى جهدك
٧- قلد
الكتاب ينقسم الى ثلاثة أجزاء الجزء الاول (ماذا وكيف ؟) وهو يتحدث عن الاسرار السبعة للثقة . والجزء الثاني ( التطبيق ) يتحدث عن بعض التطبيقات لزيادة الثقة كإلقاء الخطبة العامة بثقة ، الثقة بالنفس في المواقف الاجتماعية ، الثقة بالنفس اثناء الامتحانات . الثقة بالنفس فيما يتعلق بالمستقبل وغيرها
وفي كل موضوع يبدا الكاتب بسرده ثم يتبعه نص الثقة -العلاج التنويمي - ثم نماذج من الواقع ، والجزء الاخير و عنوانه ( انطلق)

[د.سامي العنزي · Rating 4 out of 5]

تلخيصي لكتاب
#سبعة_أسرار_للثقة_ستيف_ميلر /

[إن كنت من مدمني التحليلات النظرية؛ فتوقف عن ذلك فوراً وقم للبحث عن فعل شيء عملي]
[تذكر أنه لا شيء يمكنك فعله حيال الماضي غير أن هناك الكثير مما يمكنك فعله لتشكيل مستقبل زاهر]
[جرّب أن تكتب مشاعر غضبك ؛ نوّع لغة كتابتك قدر ما تشاء .. انسهم! تحت شعار اغضب واهدأ]
[المثالية صفة ضارة بصحتك على نحو بالغ ؛ لأنها تقود إلى القلق الزائد وغالباً ما تحجب طبيعتك وتفكيرك الخلّاق]
[التمسّك بفلسفة مثالية في الحياة ؛ قد تنتهي بك إلى المعاناة من التوتر الزائد وتخفض من نسبة الثقة]
[اقبل مبدأ السقوط والفشل]
[التركيز على التفاصيل الدقيقة يُفقدنا الاحساس بالصورة الكلية..والسعي نحو الكمال في شيء ما سيمنعك من الاستمتاع به]
[ توقّف عن مقارنة نفسك بالآخرين ]
[ ابذل أقصى جهدك أنت .. لا الجهد الذي تتوقع أن الناس ينتظرونه منك !]
[الأطفال يفعلون الشيء ذاته؛ فهم يراقبون آباءهم خلال تعلمهم فن البقاء في هذا العالم]
[لحظات آلام الفزع .. لحظات تتزايد فيها مخاوفك!]
[ إن شخصيتك تلعب دوراً مهماً في تحديد نوع الملابس التي ترتديها ]
[المظهر الجيد .. يعني الشعور الجيد .. والشعور الجيد .. يعني .. الثقة!]
[ الفشل في الاستعداد .. يشبه الاستعداد للفشل ]
[ من ذا الذي لا يُصاب بالتوتر وهو يتحدث أمام الجمهور ؟]
[ احرص على ترك مساحة للاستماع للآخرين ؛ وإبدأ التعاطف قبل أن تعبر عن رأيك الشخصي ]
[ الزوجة حينما تكون صغيرة السن..تهوى الاستمتاع في الحياة والسفر خارج الحدود.. قد تكون غير مناسبة لبناء عش سعيد]
[كن واقعياً ]
[القلق يزداد كلما اشتغلت بشأنه]..!
[وأنت تتحدث مع الناس ..(تحاشى التحديق الحاد)]
[ارسم صورة مبدأية لمشروعك ؛ وتخيّل نجاحه ]
[ ودّع الماضي ؛ والمواقف الفاشلة بغير رجعة .. وقل هي مسيرة جديدة للنجاح ]
[الناجحون الواثقون بشأن مستقبلهم ؛ هم مَنْ يجعلون التعلّم مهمّة حياتهم ]
[أن تكون ايجابياً .. فهي مسؤوليتك!]
د.سامي العنزي

[Mary Casas · Rating 5 out of 5]

ᴀs ɪ ᴘʀᴏɢʀᴇss ɪɴ ᴍʏ ᴄᴀʀᴇᴇʀ, ɪ ᴄᴏɴsᴛᴀɴᴛʟʏ ᴄʜᴀʟʟᴇɴɢᴇ ᴍʏsᴇʟғ ᴀɴᴅ sᴏᴍᴇᴛɪᴍᴇs ɪ ǫᴜᴇsᴛɪᴏɴ ᴍʏ ᴄᴏɴғɪᴅᴇɴᴄᴇ ᴛʜᴇ ғᴜʀᴛʜᴇʀ ɪ ɢᴏ ᴏɴ ᴡʜᴇᴛʜᴇʀ ɪ ᴀᴍ ʙᴇɪɴɢ ᴛᴏᴏ ᴀᴍʙɪᴛɪᴏᴜs, ᴄᴀɴ ɪ ɢᴇᴛ ɪᴛ ᴅᴏɴᴇ, ᴀᴍ ɪ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ᴘᴇʀsᴏɴ ғᴏʀ ɪᴛ? ɪ’ᴍ ғᴇᴇʟɪɴɢ ᴀɴxɪᴏᴜs ғᴏʀ ᴍʏ ɴᴇxᴛ ᴍᴇᴇᴛɪɴɢ - sᴏ ᴍᴀɴʏ ǫᴜᴇsᴛɪᴏɴs ᴀɴᴅ ғᴇᴇʟɪɴɢ ᴏғ sᴇʟғ ᴅᴏᴜʙᴛ & ʀᴇᴀᴅɪɴɢ ᴛʜɪs ʙᴏᴏᴋ ʜᴀs ʜᴇʟᴘᴇᴅ ᴍᴇ ɢᴇᴛ ᴛᴏ ᴛʜᴇ ᴜɴᴅᴇʀsᴛᴀɴᴅ ᴛʜᴀᴛ ɪᴛ’s ᴏᴋᴀʏ ᴛᴏ ғᴇᴇʟ ᴀʟʟ ᴏғ ᴏғ ᴛʜᴀᴛ ʙᴜᴛ ʀᴍᴇᴍᴇʙʀ ᴛᴏ ɢᴀɪɴ ᴛʜᴀᴛ ᴄᴏɴғɪᴅᴇɴᴄᴇ ʙᴀᴄᴋ. ᴛʜɪs ʙᴏᴏᴋs ɪs ʙʀᴏᴋᴇɴ ᴅᴏᴡɴ 𝟽 sᴛᴇᴘs/ᴛɪᴘs ᴀɴᴅ ʀᴇᴀsᴏɴs ᴛᴏ ᴡʜᴀᴛ ᴄᴀᴜsᴇᴅ ʏᴏᴜ ᴜs ғᴇᴇʟɪɴɢ ᴛʜᴇ ʟᴏsᴛ ᴏғ ᴄᴏɴғɪᴅᴇɴᴄᴇ ᴀɴᴅ ᴀʟsᴏ ʜᴏᴡ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ʀᴇɢᴀɪɴ ɪᴛ. ᴛʜᴇʀᴇ’s ʟᴏᴛs ᴏғ ᴛɪᴘs ᴛᴏ ᴛʀʏ ᴇᴠᴇɴ ᴀɴᴅ ɪᴛ’s ᴀʟʟ ᴀʙᴏᴜᴛ ᴜɴᴅᴇʀsᴛᴀɴᴅɪɴɢ ᴛʜᴇ ᴅɪғғᴇʀᴇɴᴄᴇ ʙᴇᴛᴡᴇᴇɴ ᴄᴏɴғɪᴅᴇɴᴄᴇ ᴀɴᴅ ᴀʀʀᴏɢᴀɴᴄᴇ. ᴛʜᴇ ᴋᴇʏ ɪs ᴄᴏɴғɪᴅᴇɴᴄᴇ.

[Tof · Rating 4 out of 5]

Very good book, helped me reinforce all the good habits I seem to have lost touch of. Will re read in times of crises.

[George Araman · Rating 5 out of 5]

Brilliant guide to develop one's confidence! Full of success stories which are inspiring, practical tools and methods. A pure gem!

[Alyce Hunt · Rating 4 out of 5]

Surprisingly, this is the best of the self-help books that I've read; Steve's voice is very humorous, making the best of terrible situations and honestly recalling multiple times in his life that have been trying and difficult. Any self-help book that can talk about bullies as "little dicks" is friendly and approachable enough for me to actually try and take some of the advice on board.
Don't get me wrong, it's not a perfect self-help book. Each of the secrets are demonstrated in real-life situations, which definitely makes them feel trustworthy. However, they're recalled by the author rather than testimonials from his customers vouching for the secrets, so at points it definitely feels as though it could be crafted or over-exaggerated. Similarly, some of the recollections don't actually mention anything that Steve did to help the clients - it just states some of their back story - which adds to the feeling that not everything is right here.
As well as this, there are lots of scripts for relaxation exercises that just didn't see to have any affect on me - this could be because I didn't read the scripts out loud, or didn't have a friend read them to me, but they just seemed a bit too cliched to be genuine. They didn't really take away from my enjoyment of the book, just meant that I skipped a few of them later on as I felt I'd already read them before - they were all based off of the same formatting.
A problem that I had with both the relaxation scripts and the client testimonials was the fact that the font was very unclear and some words looked much like others, so while reading at a fast speed it definitely hindered me - terrible aesthetic choice.

[ســــَـامـــــي ؛ ؛ · Rating 4 out of 5]

#سبعة_أسرار_للثقة_ستيف_ميلر /

[إن كنت من مدمني التحليلات النظرية؛ فتوقف عن ذلك فوراً وقم للبحث عن فعل شيء عملي]
[تذكر أنه لا شيء يمكنك فعله حيال الماضي غير أن هناك الكثير مما يمكنك فعله لتشكيل مستقبل زاهر]
[جرّب أن تكتب مشاعر غضبك ؛ نوّع لغة كتابتك قدر ما تشاء .. انسهم! تحت شعار اغضب واهدأ]
[المثالية صفة ضارة بصحتك على نحو بالغ ؛ لأنها تقود إلى القلق الزائد وغالباً ما تحجب طبيعتك وتفكيرك الخلّاق]
[التمسّك بفلسفة مثالية في الحياة ؛ قد تنتهي بك إلى المعاناة من التوتر الزائد وتخفض من نسبة الثقة]
[اقبل مبدأ السقوط والفشل]
[التركيز على التفاصيل الدقيقة يُفقدنا الاحساس بالصورة الكلية..والسعي نحو الكمال في شيء ما سيمنعك من الاستمتاع به]
[ توقّف عن مقارنة نفسك بالآخرين ]
[ ابذل أقصى جهدك أنت .. لا الجهد الذي تتوقع أن الناس ينتظرونه منك !]
[الأطفال يفعلون الشيء ذاته؛ فهم يراقبون آباءهم خلال تعلمهم فن البقاء في هذا العالم]
[لحظات آلام الفزع .. لحظات تتزايد فيها مخاوفك!]
[ إن شخصيتك تلعب دوراً مهماً في تحديد نوع الملابس التي ترتديها ]
[المظهر الجيد .. يعني الشعور الجيد .. والشعور الجيد .. يعني .. الثقة!]
[ الفشل في الاستعداد .. يشبه الاستعداد للفشل ]
[ من ذا الذي لا يُصاب بالتوتر وهو يتحدث أمام الجمهور ؟]
[ احرص على ترك مساحة للاستماع للآخرين ؛ وإبدأ التعاطف قبل أن تعبر عن رأيك الشخصي ]
[ الزوجة حينما تكون صغيرة السن..تهوى الاستمتاع في الحياة والسفر خارج الحدود.. قد تكون غير مناسبة لبناء عش سعيد]
[كن واقعياً ]
[القلق يزداد كلما اشتغلت بشأنه]..!
[وأنت تتحدث مع الناس ..(تحاشى التحديق الحاد)]
[ارسم صورة مبدأية لمشروعك ؛ وتخيّل نجاحه ]
[ ودّع الماضي ؛ والمواقف الفاشلة بغير رجعة .. وقل هي مسيرة جديدة للنجاح ]
[الناجحون الواثقون بشأن مستقبلهم ؛ هم مَنْ يجعلون التعلّم مهمّة حياتهم ]
[أن تكون ايجابياً .. فهي مسؤوليتك!]
د.سامي العنزي

[Konouz · Rating 2 out of 5]

كتاب اشتريته بالغلط ، حطيته في مكتبتي ومارجعته لأني اعرف نفسي مااقرأ هذا النوع من الكتب ، مرت الأيام وفجأة لقيت نفسي بفكر في موضوع " الثقة" كثير ناس ترددها بس ماني فاهمة ايش بيقصدوا لأن اتوقع الشيء هذا يجي بالأيام
يوم من الأيام لقيت نفسي ابغى افهم ايش معنى الثقة اتذكرت هذا الكتاب اخذته من مكتبتي وبدأت أقرأ
اتوقع انه كتاب زي كتاب الطبخ لازم تطبقي اللي فيه عشان تكوني قدرتي تستفيدي منه
جميل إلى حدٍ ما ، واهم شيء التطبيق !

[Joshiee Piper]

Very very good book! So many good psychological techniques i can keep with me forever (y)

[ثرثره ؛* · Rating 5 out of 5]

جميل جداً

[Alaa · Rating 5 out of 5]

very good