What do you think?
Rate this book
Le meilleur médicament, c'est vous !
Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand Ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps. À rebours d'une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet, sans que nous le sachions, notre plus grande ressource.
Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture... Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.
Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture... Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement...) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.
- GenresHealthNonfictionScience
261 pages, Paperback
First published May 1, 2013
32 people are currently reading
172 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 29 of 29 reviews
August 30, 2014
Je trouve qu'il y'a pas mal de choses intéressantes et très bonnes à savoir, et d'autres avec lesquelles je ne suis pas d'accord.
J'aurais souhaité que le livre soit mieux écrit/structuré car j'ai eu l'impression que certains paragraphes passaient du coq à l'âne même s'il y'avait un lien entre les idées.
En tant que musulmane, je trouve drôle que tellement de choses décrites par l'auteur comme bénéfiques soient des prescriptions de l'islam: l'allaitement pendant un bon bout de temps, la méditation, le jeûne, se lever tôt, l'exercice physique, la bonne alimentation,...
En bref, une lecture rapide qui peut être bénéfique pour beaucoup de gens.
J'aurais souhaité que le livre soit mieux écrit/structuré car j'ai eu l'impression que certains paragraphes passaient du coq à l'âne même s'il y'avait un lien entre les idées.
En tant que musulmane, je trouve drôle que tellement de choses décrites par l'auteur comme bénéfiques soient des prescriptions de l'islam: l'allaitement pendant un bon bout de temps, la méditation, le jeûne, se lever tôt, l'exercice physique, la bonne alimentation,...
En bref, une lecture rapide qui peut être bénéfique pour beaucoup de gens.
November 18, 2016
Τίποτα νέο...
January 8, 2016
Based on the title I would've expected You Are Your Own Best Medicine to deal with how we can heal ourselves from disease - but the content was pretty much exclusively about preventing chronic disease. That would all be well and good, if the content was "based on the latest research", as the book claims, but the vast majority of the content are things that have been written about for years.
If you've never read anything on health, You Are Your Own Best Medicine isn't the worst place to start, but it's far from the best either.
*I received an advanced reader's copy from Netgalley in exchange for an honest review.*
If you've never read anything on health, You Are Your Own Best Medicine isn't the worst place to start, but it's far from the best either.
*I received an advanced reader's copy from Netgalley in exchange for an honest review.*
December 21, 2017
Gros succès de librairie, ce titre ne tombe dans mes mains que bien tardivement, mais ce n’est pas si grave. Le contenu est toujours valide. C’est le plus important.
C’est la première fois que je lis ce médecin qui a plusieurs ouvrages à son actif.
Sa plume n’est pas désagréable, il n’utilise point de jargon trop pointu et cette volonté de faire simple, de vulgariser rend donc cette lecture possible au plus grand nombre.
Autre point positif, il aborde la santé d’un point de vue très général. Il se penche sur des points clefs comme le sommeil, le poids, la mémoire, les petits soucis quotidiens, la sexualité… Bref, check up complet ou presque.
La santé est un domaine qui intéresse tout le monde car sans elle rien n’est possible. C’est sans nul doute notre bien le plus précieux aussi, vouloir la prendre en main est légitime. On veut tous bien faire, mais dans un monde qui marche de plus en plus sur la tête, ce n’est pas si facile de s’y retrouver, ni même de savoir par où et quoi commencer.
Le Dr Saldmann enfonce certaines portes ouvertes, mais qu’importe, il faut souvent répéter encore et encore les mêmes choses pour qu’un jour le déclic se fasse, qu’on passe vraiment à l’action.
La médecine est formidable, mais notre organisme l’est tout autant. En prenant soin de notre corps, de notre mental, on repousse sans nul doute la maladie et la prise de substances qui peuvent nous aider, mais qui risquent d’avoir des effets secondaires plus ou moins délétères.
Un bon médecin n’est pas celui qui vous prescrit une ordonnance de trois pages. C’est celui qui vous écoute, cherche, trouve ou suppose, enquête… Il vous conseille aussi beaucoup sur votre style de vie car une bonne santé est souvent synonyme de bonnes habitudes quotidiennes.
On peut être actif et non plus passif. Les cartes, on les a en main pour l’essentiel, c’est le gros du message, mais qui mérite amplement d’être diffuser inlassablement. En ce sens, le trouve que le Dr Saldmann rempli très bien sa mission de médecin.
C’est la première fois que je lis ce médecin qui a plusieurs ouvrages à son actif.
Sa plume n’est pas désagréable, il n’utilise point de jargon trop pointu et cette volonté de faire simple, de vulgariser rend donc cette lecture possible au plus grand nombre.
Autre point positif, il aborde la santé d’un point de vue très général. Il se penche sur des points clefs comme le sommeil, le poids, la mémoire, les petits soucis quotidiens, la sexualité… Bref, check up complet ou presque.
La santé est un domaine qui intéresse tout le monde car sans elle rien n’est possible. C’est sans nul doute notre bien le plus précieux aussi, vouloir la prendre en main est légitime. On veut tous bien faire, mais dans un monde qui marche de plus en plus sur la tête, ce n’est pas si facile de s’y retrouver, ni même de savoir par où et quoi commencer.
Le Dr Saldmann enfonce certaines portes ouvertes, mais qu’importe, il faut souvent répéter encore et encore les mêmes choses pour qu’un jour le déclic se fasse, qu’on passe vraiment à l’action.
La médecine est formidable, mais notre organisme l’est tout autant. En prenant soin de notre corps, de notre mental, on repousse sans nul doute la maladie et la prise de substances qui peuvent nous aider, mais qui risquent d’avoir des effets secondaires plus ou moins délétères.
Un bon médecin n’est pas celui qui vous prescrit une ordonnance de trois pages. C’est celui qui vous écoute, cherche, trouve ou suppose, enquête… Il vous conseille aussi beaucoup sur votre style de vie car une bonne santé est souvent synonyme de bonnes habitudes quotidiennes.
On peut être actif et non plus passif. Les cartes, on les a en main pour l’essentiel, c’est le gros du message, mais qui mérite amplement d’être diffuser inlassablement. En ce sens, le trouve que le Dr Saldmann rempli très bien sa mission de médecin.
March 13, 2023
Pour m'être informée sur le sujet depuis longtemps, ce livre n'apporte rien de nouveau. Pour être honnête, il a été publié en 2013, donc je n'attendais rien de révolutionnaire.
Ce livre ratisse large, il survole beaucoup de problèmes et pathologies, j'imagine que cela correspond à l'éventail de cas rencontrés par un médecin dans son cabinet. L'originalité est qu'il aborde les médecines parallèles, voire des phénomènes comme la pathologie, ce qui peut vouloir signifier 2 choses : soit il ratisse large pour récupérer le maximum de lecteurs, soit il a l'esprit ouvert et cherche à étudier ce qui pourrait être utile... A vous de juger !
A part ça, pour résumer : afin d'être en bonne santé, mangez équilibré, faites une activité physique, dormez bien, faites travailler votre cerveau. Bref, rien de révolutionnaire.
Ce livre ratisse large, il survole beaucoup de problèmes et pathologies, j'imagine que cela correspond à l'éventail de cas rencontrés par un médecin dans son cabinet. L'originalité est qu'il aborde les médecines parallèles, voire des phénomènes comme la pathologie, ce qui peut vouloir signifier 2 choses : soit il ratisse large pour récupérer le maximum de lecteurs, soit il a l'esprit ouvert et cherche à étudier ce qui pourrait être utile... A vous de juger !
A part ça, pour résumer : afin d'être en bonne santé, mangez équilibré, faites une activité physique, dormez bien, faites travailler votre cerveau. Bref, rien de révolutionnaire.
September 27, 2024
Livre intéressant avec des notions que tout le monde devrait savoir, mais que personne nous apprend. Un guide pour pouvoir mieux connaître son corps et sa tête afin de vivre une vie saine et durable.
April 25, 2018
I received this book, for free, in exchange for an honest review.
This book is a good overall introduction to health. It is incredibly comprehensive, covering quite a broad array of topics. On the other hand most of this information is well known among those who have read several health books. The author is more scientific than most (talking about things like how a small sample size makes a study's conclusion less useful). That being said, he does sometimes fall into the trap and occasionally proposes something without backing it with believable science. He also talks about things like palm reading, astrology and telepathy that seem questionable or at least not particularly useful in addressing health problems.
This book is a good overall introduction to health. It is incredibly comprehensive, covering quite a broad array of topics. On the other hand most of this information is well known among those who have read several health books. The author is more scientific than most (talking about things like how a small sample size makes a study's conclusion less useful). That being said, he does sometimes fall into the trap and occasionally proposes something without backing it with believable science. He also talks about things like palm reading, astrology and telepathy that seem questionable or at least not particularly useful in addressing health problems.
November 2, 2014
Did not learn anything new. Many topics, none in depth.
March 10, 2019
Ce livre a pour but de vous donner des conseils de nutrition, d'hygiène et de vous inciter à prendre de bonnes habitudes grâce à des faits scientifiques et des analyses médicales.
On revoit ses bases et on apprend plein de trucs.
Saviez-vous que :
-Les ressorts métalliques des matelas font des points de pression sur votre corps où vous risquez de développer des tumeurs par magnétisme.
-Au bout de 2 ans, votre oreiller est principalement constitué d'acariens morts et qu'il faut le changer.
- Il faudrait jeûner un jour par semaine pour régénérer ses cellules.
- Votre frigo est un lit à microbes qu'il faut laver 2 fois par mois.
- Nous sommes des primates et devons donc déféquer accroupis pour vider correctement notre intestin et pas le faire assis.
- Boire des thés et des cafés trop chauds engendrent des cancers de l'oesophage.
Tout ça est très instructif mais parfois flippant.
On revoit ses bases et on apprend plein de trucs.
Saviez-vous que :
-Les ressorts métalliques des matelas font des points de pression sur votre corps où vous risquez de développer des tumeurs par magnétisme.
-Au bout de 2 ans, votre oreiller est principalement constitué d'acariens morts et qu'il faut le changer.
- Il faudrait jeûner un jour par semaine pour régénérer ses cellules.
- Votre frigo est un lit à microbes qu'il faut laver 2 fois par mois.
- Nous sommes des primates et devons donc déféquer accroupis pour vider correctement notre intestin et pas le faire assis.
- Boire des thés et des cafés trop chauds engendrent des cancers de l'oesophage.
Tout ça est très instructif mais parfois flippant.
February 16, 2021
Au début, effectivement, Dr Saldman expliquait comment nous pouvions prendre soin de notre corps. Ensuite, c'est devenu une longue série d'études scientifiques qui n'ont rien à voir avec le titre du livre! Bien qu'intéressant, on se perd un peu dans le bouquin.
November 22, 2017
same old, same old
July 10, 2023
N'apporte pas grand chose de nouveau mais fait de bons rappels. Les chiffres sortis et les pathologies citées rappellent à l'ordre
February 17, 2024
Livre très intéressant ! J’ai appris plusieurs choses et il est écrit pour que tout le monde puisse bien comprendre. Je recommande
April 2, 2015
„Яж по ябълка на ден и от доктора си ти спасен. Aко умееш добре да се прицелиш.“ С това хитроумно изречение, приписано на Чърчил, започва бестселърът на д-р Фредерик Салдман „Най-доброто лекарство сте вие!”. Едно рядко ведро и увлекателно четиво за самопомощ. За самооздравяване, ако трябва да сме по-точни.
Старата поговорка „който иска да стигне далеч, внимава как язди“ никога не е звучала по-актуално, смята прочутият експерт в областта на здравето и нутриционизма, и напомня, че 30% калории по-малко се равняват на 20% по-дълъг живот. Храненето е задължителното гориво за живота, а качеството му е в тясна връзка със здравето. Лошото хранене не убива непременно, натъртва д-р Салдман, но с годините разболява човека, след като постепенно е влошило и качеството на живота му. За нещастие на чревоугодниците, човешкото тяло не е устроено така, че да обезврежда излишък от храни.
Тази иначе слънчева книжка няма да ви спести укори и по темата със заседяването. Трийсет минути упражнения дневно намаляват с 38 % риска от смърт от сърдечносъдови заболявания, рак или болестта на Алцхаймер, настояват авторитетните изследвания. И тук възниква проблем. Авторът препоръчва на пристрастените към телевизията да гледат любимите си предавания, въртейки педалите на домашен велоергометър. А какво да правят литературофилите? Какво да правят онези дивни същества, които се самозабравят с книга на някоя пейка? (Сменяйте пейката по-често, все пак).
В „Най-доброто лекарство сте вие!” ще намерите съвети относно кърменето, депресиите и мигрените, менопаузата, хълцането и немощното либидо, тълкуването на цвета на кожата и имунотерапията, стимулирането на паметта и борбата със стреса… Да не забравим и безценните напътствия за самопомощ при спешни ситуации като кръвоизливи, сърдечен арест и задавяния, да речем. А знаете ли колко е важно редовно да сменяме възглавниците си? Д-р Салдман твърди, че след двегодишна употреба 10 % от теглото им представляват мъртвите акариди и техните екскременти.
След като вече сме наясно, че 92 % от мобилните телефони са покрити с микроби, си струва да ги чистим, както и да избягваме да услужваме с тях, за да не си разменяме пакостници. От друга страна, дали прекомерната хигиена и злоупотребата с антибиотиците в ранното детство не пораждат мощното настъпление на алергиите? Възможно ли е свръхстерилният свят, в който живеем, да допринася за автоимунните, възпалителните и инфекциозните заболявания? Може да ви звучи парадоксално, но прекалената хигиена убива хигиената. Докторът напомня, че човешкото тяло е носител на милиони микроорганизми, които са в стабилно равновесие и изискват щадене. Онези от вас, които прибягват към антибиотици „за щяло и нещяло”, трябва да знаят, че ако последните са ненужни, може да предизвикат изкуствена селекция на микроорганизмите и да съсипят равновесието на чревната флора.
Стегнато, честно и прагматично четиво, което назовава фактите такива, каквито (уж) са ни известни. Но все е хубаво някой да удря камбаната по-силно от време на време. В кръга на шегата, тази книга не е за маниакални чистофайници. Някои редове в нея може да ги разболеят по-бързо от който и да било микроб. Отглеждайте щастието си, призовава скромно д-р Салдман. И е толкова прав.
Старата поговорка „който иска да стигне далеч, внимава как язди“ никога не е звучала по-актуално, смята прочутият експерт в областта на здравето и нутриционизма, и напомня, че 30% калории по-малко се равняват на 20% по-дълъг живот. Храненето е задължителното гориво за живота, а качеството му е в тясна връзка със здравето. Лошото хранене не убива непременно, натъртва д-р Салдман, но с годините разболява човека, след като постепенно е влошило и качеството на живота му. За нещастие на чревоугодниците, човешкото тяло не е устроено така, че да обезврежда излишък от храни.
Тази иначе слънчева книжка няма да ви спести укори и по темата със заседяването. Трийсет минути упражнения дневно намаляват с 38 % риска от смърт от сърдечносъдови заболявания, рак или болестта на Алцхаймер, настояват авторитетните изследвания. И тук възниква проблем. Авторът препоръчва на пристрастените към телевизията да гледат любимите си предавания, въртейки педалите на домашен велоергометър. А какво да правят литературофилите? Какво да правят онези дивни същества, които се самозабравят с книга на някоя пейка? (Сменяйте пейката по-често, все пак).
В „Най-доброто лекарство сте вие!” ще намерите съвети относно кърменето, депресиите и мигрените, менопаузата, хълцането и немощното либидо, тълкуването на цвета на кожата и имунотерапията, стимулирането на паметта и борбата със стреса… Да не забравим и безценните напътствия за самопомощ при спешни ситуации като кръвоизливи, сърдечен арест и задавяния, да речем. А знаете ли колко е важно редовно да сменяме възглавниците си? Д-р Салдман твърди, че след двегодишна употреба 10 % от теглото им представляват мъртвите акариди и техните екскременти.
След като вече сме наясно, че 92 % от мобилните телефони са покрити с микроби, си струва да ги чистим, както и да избягваме да услужваме с тях, за да не си разменяме пакостници. От друга страна, дали прекомерната хигиена и злоупотребата с антибиотиците в ранното детство не пораждат мощното настъпление на алергиите? Възможно ли е свръхстерилният свят, в който живеем, да допринася за автоимунните, възпалителните и инфекциозните заболявания? Може да ви звучи парадоксално, но прекалената хигиена убива хигиената. Докторът напомня, че човешкото тяло е носител на милиони микроорганизми, които са в стабилно равновесие и изискват щадене. Онези от вас, които прибягват към антибиотици „за щяло и нещяло”, трябва да знаят, че ако последните са ненужни, може да предизвикат изкуствена селекция на микроорганизмите и да съсипят равновесието на чревната флора.
Стегнато, честно и прагматично четиво, което назовава фактите такива, каквито (уж) са ни известни. Но все е хубаво някой да удря камбаната по-силно от време на време. В кръга на шегата, тази книга не е за маниакални чистофайници. Някои редове в нея може да ги разболеят по-бързо от който и да било микроб. Отглеждайте щастието си, призовава скромно д-р Салдман. И е толкова прав.
October 28, 2017
The medical book " The best medicine is you, a doctor's advice on the body's natural healing power" was written by a doctor by the name of Frederic Saldmann. It was published as the paper back by Colibri Publishers on December 25, 2015, and over a million copies have been sold since. The book has a total of 195 pages that provide simple do-it-yourself home remedies for better healing and health and verifies latest medical research to address common medical issues you face daily.
Doctor Frederic Saldmann began this book with the intent to give solutions to basic medical issues that can be resolved through home remedies. He noticed that patients just believe that by using medication, they expect the medication to do the magical work of healing. He convinces readers that often to almost always, we are the best medicine. More importantly, we can address the effect of illness by daily lifestyle changes to prevent reoccurrence. He uses the analogy of treating your body as your brand new car, treat it with care and always keep it clean. He lists many simple lifestyle changes that one can make to address certain medical issues such as eating natural or organic products helps you lose weight or how washing your hands, can quite actually help improve your mood. Dr. Saldmann provides readers with enough information to lead them to a path of healthy physical, mental health as well as protect them from diseases and lead a happier life overall.
I picked up this book with the intent to cure my horrible cold, I was experiencing one weekend. I was talking to the librarian at Jane Dundas Library and I was complaining about how I need to visit the doctors and get a prescription. In my mind, I was in the mindset that only prescription medication or off the counter medications can cure any sickness. It was until they mentioned that home remedies actually do help and suggested this book to me. Treating your body with the utmost care is what Dr.Saldmann explains throughout his medical book. He gave me tips and tricks to treating this cold and quite frankly, it worked! ( read the book to find out :)). The authors purpose not only was to give tips and tricks to medical issues but rather open the eyes to his readers that not everything should involve a pill and that we can prevent common health issues. It truly was an eye-opener for me in a sense that I took a lot of notes of the tips Dr.Saldmann provided and am implementing these into my life. ( Why hitting snooze on your alarm actually makes you more tired!!)
I would recommend this book to readers that enjoy medicine and taking care of your body, also to those who are more philosophical and enjoy nonfiction books just as much as fiction! I would give this medical book 4.5 stars out of 5. I didn't give this a perfect score mainly because I like the explanation in depth, especially with science so some of the tips he mentioned weren't backed up with the science which leaves me unsure!
Doctor Frederic Saldmann began this book with the intent to give solutions to basic medical issues that can be resolved through home remedies. He noticed that patients just believe that by using medication, they expect the medication to do the magical work of healing. He convinces readers that often to almost always, we are the best medicine. More importantly, we can address the effect of illness by daily lifestyle changes to prevent reoccurrence. He uses the analogy of treating your body as your brand new car, treat it with care and always keep it clean. He lists many simple lifestyle changes that one can make to address certain medical issues such as eating natural or organic products helps you lose weight or how washing your hands, can quite actually help improve your mood. Dr. Saldmann provides readers with enough information to lead them to a path of healthy physical, mental health as well as protect them from diseases and lead a happier life overall.
I picked up this book with the intent to cure my horrible cold, I was experiencing one weekend. I was talking to the librarian at Jane Dundas Library and I was complaining about how I need to visit the doctors and get a prescription. In my mind, I was in the mindset that only prescription medication or off the counter medications can cure any sickness. It was until they mentioned that home remedies actually do help and suggested this book to me. Treating your body with the utmost care is what Dr.Saldmann explains throughout his medical book. He gave me tips and tricks to treating this cold and quite frankly, it worked! ( read the book to find out :)). The authors purpose not only was to give tips and tricks to medical issues but rather open the eyes to his readers that not everything should involve a pill and that we can prevent common health issues. It truly was an eye-opener for me in a sense that I took a lot of notes of the tips Dr.Saldmann provided and am implementing these into my life. ( Why hitting snooze on your alarm actually makes you more tired!!)
I would recommend this book to readers that enjoy medicine and taking care of your body, also to those who are more philosophical and enjoy nonfiction books just as much as fiction! I would give this medical book 4.5 stars out of 5. I didn't give this a perfect score mainly because I like the explanation in depth, especially with science so some of the tips he mentioned weren't backed up with the science which leaves me unsure!
January 2, 2024
[...]Όποιος μαθαίνει να ακούει προσεκτικά τους άλλους αποκτά μια πραγματική «εξουσία» πάνω τους όπως ο ψυχαναλυτής στον ασθενή του, ο ιερέας σπο τον πιστό του... [...]
[...]Δοκιμάστε να κάνετε αρνητικές σκέψεις ή να συλλογίζεστε πράγματα που σας προκαλούν θλίψη ενώ ταυτόχρονα χαμογελάτε, και θα καταλάβετε πόσο σπουδαία είναι η προστατευτική δύναμη του χαμόγελου...[...]
[...]Το εγκεφαλικό μας απόθεμα συνδέεται άμεσα με το επίπεδο υγιεινής στη ζωή μας, το γνωστικό μας απόθεμα εξαρτάται από τα εξωτερικά ερεθίσματα, το ψυχοσυναισθηματικό μας απόθεμα είναι συνάρτηση των κοινωνικών μας σχέσεων. [...]
[...] Οι "θεατές" κατάφεραν, μέσα από την αυτοσυγκέντρωση, τη φαντασία και τη σκέψη, τα ίδια αποτελέσματα με τους «δρώντες». Μαθαίνοντας ο εγκέφαλος κινήσεις, σκέψεις και συλλογισμούς, γίνεται μέρα με τη μέρα πιο "γυμνασμένος" και πιο δυνατός. [...]
[...]Δοκιμάστε να κάνετε αρνητικές σκέψεις ή να συλλογίζεστε πράγματα που σας προκαλούν θλίψη ενώ ταυτόχρονα χαμογελάτε, και θα καταλάβετε πόσο σπουδαία είναι η προστατευτική δύναμη του χαμόγελου...[...]
[...]Το εγκεφαλικό μας απόθεμα συνδέεται άμεσα με το επίπεδο υγιεινής στη ζωή μας, το γνωστικό μας απόθεμα εξαρτάται από τα εξωτερικά ερεθίσματα, το ψυχοσυναισθηματικό μας απόθεμα είναι συνάρτηση των κοινωνικών μας σχέσεων. [...]
[...] Οι "θεατές" κατάφεραν, μέσα από την αυτοσυγκέντρωση, τη φαντασία και τη σκέψη, τα ίδια αποτελέσματα με τους «δρώντες». Μαθαίνοντας ο εγκέφαλος κινήσεις, σκέψεις και συλλογισμούς, γίνεται μέρα με τη μέρα πιο "γυμνασμένος" και πιο δυνατός. [...]
January 8, 2016
I received an ARC of this book in exchange for an honest review.
A down-to-earth look at our health and how to take care of our bodies before racing off to the doctor! Combining the tried and true properties of folk medicine and the scientific research of today, Dr. Saldmann offers many simple ways to influence and control our health.
A down-to-earth look at our health and how to take care of our bodies before racing off to the doctor! Combining the tried and true properties of folk medicine and the scientific research of today, Dr. Saldmann offers many simple ways to influence and control our health.
June 2, 2017
Ce livre est un petit manuel de vie écrit par un docteur pour nous aider à voir moins de docteurs. Il couvre beaucoup de sujet en rapport avec la santé, ainsi que des pratiques simples pour améliorer cette dernière. Il recèle quelques bonnes informations mais beaucoup de lieux communs. J’ai bien apprécié sans plus.
December 26, 2019
Creo que este libro es súper interesante y debería estar dirigido a absolutamente todo el público en general. Aporta información y explicaciones médicas con claridad (muchas veces rompiendo mitos absurdos que tendemos a creernos) y los consejos y trucos que da son increíbles. Desde luego se aprende muchísimo con su lectura.
June 6, 2015
I'm not really into that type of books, but I decided to give it a chance.
I found some facts that would be useful for me, but nothing else. I liked that Dr. Saldmann explains both sides of almost every theory and study but the book in general I didn't find interesting.
I found some facts that would be useful for me, but nothing else. I liked that Dr. Saldmann explains both sides of almost every theory and study but the book in general I didn't find interesting.
August 14, 2015
Het is geen handleiding voor een gezond leven, maar het boek stipt wat zaken aan waardoor je makkelijk een gezondere leefstijl aan kunt nemen. Ik mis informatie, maar misschien waren mijn verwachtingen te hoog.
Het leest prettig.
Het leest prettig.
September 6, 2016
There's lots of interesting information in this book. I would definitely say worth the time to read. Each chapter ends with a listing of additional reading for the topic.
May 25, 2018
J'ai lu ce livre avant de débuter mes études de naturopathie. Je pense que c'est un bon support pour commencer, surtout si vous n'avez pas beaucoup de données (comme c'était mon cas)
November 11, 2016
Bonne information ciblé aux gens dans le cinquantaine jusqu'au troisième âge. Informative au niveau du bien être aussi. Je l'ai bien aimé!
February 24, 2019
Ένα από τα καλύτερα βιβλία που ξεκίνησα να διαβάζω και το έχω διαβάσει πάνω από 5 φορές από την αρχή εως το τέλος ξανά και ξανά
September 30, 2019
An amazing book. which gives you a lot of reason and motivation to start taking care of your health but also to reconsider certain situations in life. I highly recommend it
September 12, 2013
Intéressant mais beaucoup d'évidences... toujours bon à se les rappeler.
February 21, 2014
Livre intérressant et facile à lire.
Displaying 1 - 29 of 29 reviews