从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南

by 杨鸣

编辑推荐 1. 萃取心理学、行为学、社会学、传播学、经济学的经典发现，科学助你化繁为简，透过更精巧、更节能的思维行动框架看世界。 2. 直击根源，解释为什么现代人正一步步陷入熵增（内耗）的世界，并结合四大都市病（拖延症、强迫症、手机依赖症、选择困难症）、想太多又想不明白和复杂关系等现实情境，用1个认知行动框架 9组实用熵减工具来为内心减负，开启无与伦比的负熵体验。
内容简介 这是一个复杂的时代，它激起了人们无止境的欲望，却也带来了更多的噪声，不断在你我内心制造着精神熵，使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵，是每个人一生的功课，它的解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑，并基于经典认知心理学理论和心流研究，提供一套完整的实用工具，帮助实现自我提升，从而收获真正的幸福感。 这不是一本美文读物，而是一张向你郑重发出的邀请函--邀请你真正付出时间和注意力，借力心流向熵宣战，开启一场从思维到行动的自我改变之旅。

332 pages, Paperback

Published June 13, 2023

Reviews

[Seike Liu · Rating 5 out of 5]

回答了很多我关于内耗，知行合一，自我认同，求而不得的困惑。脑子里吸收了很多新知识，接下去就是付诸行动。