Developing Jin: Silk-Reeling Power in Tai Chi and the Internal Martial Arts

by Phillip Starr

A no-nonsense and entertaining guide to harnessing the power of jin in your t'ai chi or internal martial arts training

Developing Jin provides a complete and progressive training regimen for increasing and refining chansi-jin, also known as silk-reeling power or coiling power—the true power of the internal martial arts. With step-by-step instructions and photographs, experienced teacher Philip Starr walks readers through a variety of techniques designed to help practitioners feel and use jin in their martial arts training. While much of the existing writing on jin relies on cryptic and mystical descriptions of internal power, Starr takes a direct, no-nonsense approach that addresses commonly held myths and identifies the real body mechanics behind this unusual power. Useful for novices and advanced practitioners alike, Developing Jin is a crucial addition to any serious martial artist's library.

Table of Contents
1. Got Jin?
2. How To Use This Book
3. Basic Conditioning Exercises
4. In The Beginning
5. Structure and Alignment
6. Training the Breath
7. The Nature Of Qi
8. Let's Get Engaged!
9. Beginning With Stillness
10. The Breath Coiling Form
11. The Secret Of Tendon Power
12. Internal Coiling
13. Applying The Coiling Power
14. Putting It All Together
15. Training Routines For Coiling Power
16. Three Become One
17. Combative Applications
Conclusion

Genres: Martial Arts

224 pages, Paperback

First published January 1, 2014

Reviews

[Bharata Satria · Rating 4 out of 5]

Buku ini memaparkan secara rinci dan urut materi-materi latihan untuk menguasai ilmu ledakan tenaga, sebuah konsep setengah misterius yang banyak dikaitkan dengan beladiri tenaga dalam. Saya suka dengan cara Shifu Starr merinci materinya, beliau mengungkapkan bahwa tidak ada yang misterius atau mistis, semua ilmiah dan teknis, hanya saja diselimuti oleh ketidakpahaman orang awam selama ratusan tahun (ditambah sedikit kesengajaan para guru di masa lampau).

Hanya saja saya sedikit bertanya apakah pengajaran tradisional memilih pola seperti yang dipaparkan di buku ini karena hasil yang dicapai akan luar biasa, atau semata-mata untuk mempersulit yang sebenarnya mudah? Shifu Starr memang menulis dari sudut pandang dan pemikiran orang barat yang tidak takut untuk mengkritik metode lama, tapi nada buku ini sama dengan beberapa buku sejenis yang ditulis oleh para guru dari timur, latihan tenaga dalam akan butuh waktu lama, kesabaran luar biasa, dan perhatian terhadap detil yang prima. Seolah-olah seperti agama.

Secara teknis buku ini sangat bagus, hanya saya keberatan dengan foto-foto ilustrasi teknik yang menggunakan baju hitam mengkilat dengan penyinaran yang terlalu terang. Mungkin akan lebih baik bila fotografinya dirancang dengan sedikit mengorbankan seragam perguruan dan lebih diutamakan untuk memberi kejelasan kepada pembaca.

Akhirnya, seperti hasil yang saya peroleh dari buku sejenis, saya sadar bahwa latihan bertahun-tahun yang diresepkan di sini bukan untuk saya. Saya tidak akan punya cukup waktu dan dedikasi. Cukuplah bagi saya beberapa pengetahuan baru yang bisa saya pakai untuk latihan harian, atau sekedar wawasan, karena itupun bagus juga.

[Arthur Rosenfeld · Rating 4 out of 5]

Useful if you don't have a qualified teacher available to you.