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攰了，躺躺吧——為超載心靈減重
近幾年，香港經歷社會運動和一波接一波的疫情，還有社會急劇變化和移民潮，情緒和關係備受衝擊，困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭，不易紓解。當人面對這些負面情緒時，會感到煩惱、倦怠、疲累，這時候人必須要躺下。躺下，是要停下腳步，按下休止鍵，換一種姿態。本書先從近年香港人最多經驗到負面情緒的狀況入手：思想的焦慮、情緒的恐懼、人際關係的疏離，拆解當中的心理誤區，為心靈放負。然後提出24個生活建議，給超載的心靈創造空間，心靈經歷新陳代謝，才能消化外在挑戰對生命的衝擊，好好生活。
206 pages, Kindle Edition
Published April 1, 2022
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