Mindfulness is goed voor alles

by Anouk Decuypere, Björn Prins

Feit en fictie over mindfulness op een rij. De populariteit van mindfulness groeit, maar ook de misverstanden over deze stressreductiemethode nemen toe. Mindfulness lijkt dé sleutel te zijn tot een evenwichtig en gelukkig leven. Iedereen aan de mindfulness dus! Maar is dat wel een goed idee? Nieuw wetenschappelijk onderzoek geeft meer inzicht in de mogelijkheden, maar ook in de beperkingen van mindfulness. Dit boek zet de belangrijkste bevindingen op een rij, en brengt een kritische en heldere analyse van wat mindfulness vandaag wel en niet te bieden heeft. 'Wat doet mindfulness met je brein?' 'Werkt mindfulness bij iedereen?' 'Is mediteren gevaarlijk?' 'Moet je elke dag oefenen?' 'Maakt mindfulness een beter mens van je?'

Genres: Nonfiction

212 pages, Paperback

First published June 5, 2013

Reviews

[Karl Pauwels · Rating 5 out of 5]

A very interesting book. It gave me a clear insight of how and when mindfulness could work and when you certainly should or shouldn't apply mindfulness in your life.

[Heidi · Rating 5 out of 5]

Geweldig goed boek, onverwachte nieuwe info over de valkuilen, een goede gebruiksaanwijzing om mindfulness op de juiste wijze toe te passen. Bovendien is het vlot geschreven en wetenschappelijk goed onderbouwd. Deze titel, zonder ondertitel, is wel enigszins misleidend omdat het ook de nadelen in kaart brengt. Zeer evenwichtige gefundeerde informatie die door mij bijzonder gesmaakt werd door de no-nonsense aanpak. Het is een echte aanrader, ik heb er veel van opgestoken, waarvoor mijn dank!

[Gillis · Rating 4 out of 5]

Heel goed boek over Mindfulness.
Het is geen 'werkboek' waarin je leert hoe je mindfulness zelf kan toepassen.
Het is een boek met wetenschappelijke insteek dat weergeeft wat mindfulness kan en vooral ook niet kan verwezenlijken.
Mindfulness is momenteel een hype en iedereen lijkt het plots te willen/moeten doen. "Mindfulness is goed voor alles" klinkt het. Zonder afbreuk te doen aan de vele (mogelijke) voordelen van mindfulness maakt dit boek vooral ook duidelijk dat mindfulness niet het antwoord is op alle problemen en niet voor iedereen dè mirakuleuze oplossing is.
Het boek zegt eigenlijk : mindfulness is goed, maar niet voor alles en iedereen

[Jolien · Rating 3 out of 5]

Een goed boek om bij te leren over mindfulness en waarom je het zou doen of net niet.
Het is een onderbouwd boek met veel wetenschappelijke studies, wat het wel interessanter maakt om te lezen.
Leest ook heel vlot

[Tom Lauwaerts · Rating 5 out of 5]

A must read for professionals working with mindfulness.