Iets met grenzen stellen - Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe

by Iris Posthouwer

In Iets met grenzen stellen geeft Iris Posthouwer, auteur van de bestseller Smalltalk survival, direct bruikbare tips om makkelijk en slim je grenzen aan te geven in gesprekken. Want hoe zeg je handig dat je iets niet wilt of dat je iets niet leuk vindt?
Grenzen stellen is vaak een sociaal mijnenveld. Reacties als ‘doe niet zo moeilijk’, ‘het was maar een grapje’, ‘nou zeg’, ‘deze ene keer?’ of ‘maar jij was anders ook…’ liggen op de loer. In dit boek leer je slimmer je grenzen te stellen, zonder
onnodige spanning en met behoud van de relatie. Het staat vol direct bruikbare tips om je eigen grenzen beter aan te voelen, te communiceren en te bewaken. Ook als de ander aandringt, een emotioneel appel doet of boos wordt. Iris
Posthouwer leert je in Iets met grenzen stellen hoe je met de reactie van de ander omgaat én hoe je grip krijgt op grenzen, zonder gedoe.

Genres: Nonfiction, Self Help, Audiobook, Personal Development, Psychology

200 pages, Paperback

Published October 1, 2023

Reviews

[Robin Dijkshoorn · Rating 3 out of 5]

“Stop met iets te beheersen wat niet te beheersen valt” wordt mijn nieuwe levensmotto

[Janine · Rating 5 out of 5]

Van ‘nee’ zeggen op een uitnodiging tot reageren op een racistische grap; opkomen voor wat je belangrijk vindt of aangeven wat je niet wilt kan voelen als een sociaal mijnenveld. Maar niet meer als je dit boek hebt gelezen! Het staat vol praktische tips en herkenbare situaties over assertiviteit, communicatie en grenzen aangeven. Open deuren kon ik daarentegen nauwelijks bespeuren. Wel: allerlei handige voorbeeldzinnetjes die natuurlijk klinken en niet de indruk wekken alsof je net terug bent van een driedaagse assertiviteitscursus. Ook fijn: Iris onderbouwt haar inzichten en tips met wetenschappelijk onderzoek en begrippen uit de psychologie. En het boek is ook nog eens hartstikke lekker geschreven.

[Irene · Rating 4 out of 5]

Verrassend boek! Super praktisch, herkenbaar en heerlijk geschreven! Door alle voorbeelden geeft het goede handvaten om zelf toe te passen. Gaat echt ver voorbij de open deuren, is niet 'weer-zo'n-zelfhulpboek'. Echt een aanrader!

[Daya · Rating 4 out of 5]

Heel leuk en nuttig!

Super concrete tips voor wat je in bijv bepaalde werksituaties kan zeggen. Er wordt van alles behandeld. En het is leuk geschreven!

Enige minpuntje voor mij (niet ten nadele van het boek) is dat ik dit geluisterd heb. En het is wel meer een 'ik lees dit zelf'-boek dan dat het voorgelezen wordt. Want je hebt bijv lijstjes met uitspraken of bepaalde quotes of verhaaltjes die net wat beter binnenkomen (/door je brein te onderscheiden zijn) als je het echt met je ogen ziet. Dit is ook zo'n boek welke je regelmatig wil terug bladeren en dingen in wil markeren, bijv stappenplannen. Als je het boek 1x luistert zit dat allemaal nog niet zo in je hoofd. Terwijl het wel echt stof is die je helemaal eigen wil maken, super super leerzaam. Ik overweeg daarom om een echt boek hiervan te kopen en m opnieuw te lezen.

Maar ja, enthousiast dus! Aanrader!

[Jard · Rating 2 out of 5]

Ik heb dit boek geluisterd.
Dit was niet zo'n succes voor mij. Het leek een gids voor ruziemaken. Ik was het ook lang niet altijd met de auteur eens. Er zitten wel een paar handige dingetjes in die ik kan toepassen, maar ik vind het moeilijk om ze te onthouden. Ik vond het namelijk meer allemaal losse tips en voorbeelden dan een uitgewerkt geheel. Zoveel stappenplannen... In de tekst wordt ook regelmatig verwezen naar een ander hoofdstuk. Daar heb ik niet zoveel aan. 'Iets met' inderdaad, maar geen samenhang.

[Linda · Rating 1 out of 5]

Kwam niet door dit luisterboek heen, het pakte me niet. Na een blz of 50 maar gestopt.

[Sophia Reedijk · Rating 4 out of 5]

Super nuttig boek over hoe je op een respectvolle manier de confrontatie aan kan gaan als mensen je grenzen over gaan. Gezien ik dit zelf altijd erg lastig vind had ik er veel aan.

[Yvonne · Rating 3 out of 5]

Interessant en informatief boekje over de praktijk van het stellen van grenzen. Want wat zeg je dan precies als je iets niet/anders wilt? En op welke manier? En hoe pak je dat aan in verschillende situaties zonder dat het een verhitte discussie wordt?
De auteur gaat er uitgebreid op in en heeft zich grondig verdiept in allerlei achterliggende (psychologische) aspecten. De drie sterren komt door de leesbaarheid. Ik had het boek allereerst anders ingedeeld. Ze begint met het praktische gedeelte, daarna volgt aan het einde een hoofdstuk over wat grenzen zijn en hoe je deze bewust kunt worden (goed hoofstuk trouwens!) bij jezelf. En als laatste een afsluitend hoofdstuk over oefenen. Ik had ervoor gekozen om het boek te beginnen met het hoofdstuk over grenzen, wat ze zijn en hoe je ze kunt opmerken bij jezelf. Daarna het praktische gedeelte en daarna het afsluitende hoofdstuk. Dit was echt verwarrend.
Verder is ze zo volledig in haar tekst dat ze regelmatig schrijft; (dit komt uitgebreider aan bod in hoofdstuk 7) of (hier kom ik verderop op terug). Dit verlaagt de leesbaarheid heel erg. Ik zou er kort verwijzingen van maken: (H7,p124.) Zoiets. Geen hele zinnen.
Goed boekje voor degenen die meer willen leren over de praktijk van grenzen aangeven, en de opmaak moet je dan even accepteren.

[Saskia Boree · Rating 4 out of 5]

In Iets met grenzen stellen hanteert Iris Posthouwer een luchtige manier van benaderen. Ze geeft een korte uitleg over de indeling van het naslagwerk. Ze legt daarbij helder uit wat grenzen zijn, en hoe je beter nee kunt zeggen. Ze behandelt grenstechnieken, hoe je deze grenstechnieken bepaalt. Aan de hand van een stappenplan leren we hoe je grenzen kunt stellen. De praktijkvoorbeelden laten zien hoe je dingen duidelijk kunt maken, zonder daar een schuldgevoel aan over te houden. Hierbij sluipt ook een zekere herkenning in de situaties die ze aankaart. Naast dat ze tips geeft over hoe je grenzen kunt uiten, legt ze ook het gebruik van intonatie en emoties uit, en hoe je bepaalde emoties kunt vertragen. Ook leren lezers emoties op een positieve manier te gebruiken en toe te passen. Ook interessant is het dat Posthouwer termen aankaart, die psychologen gebruiken. Shopping for confirmation is zo’n uitdrukking. Hoewel het in feite ook een gids is waarin we leren beter te communiceren, werd dit boek ook een beetje vermakelijk bevonden. Bijzonder behulpzaam naslagwerk, zeker wanneer de lezer de neiging heeft om discussies uit de weg te gaan.

[Wouter · Rating 4 out of 5]

Fijne, daadwerkelijk praktische gids waar ik oprecht veel van heb geleerd. Sommige dingen deed ik al, sommige dingen ga ik vanaf nu toepassen, en andere dingen misschien niet. Hoe dan ook prettig om te lezen.

[Ier · Rating 5 out of 5]

Echt fijn om te lezen

[Floortje Van Overbeek · Rating 4 out of 5]

Het duizelt mij van de vele stappenplannen nu, maar dit boek is prettig om te lezen en met humor geschreven. Vol met praktische voorbeelden.

[Sanne]

🎧

[Marjolein · Rating 4 out of 5]

---ENGLISH REVIEW BELOW---

Wat een heerlijk boek om te lezen. Ik ben er doorheen geracet. Het heeft fantastisch praktische voorbeelden en tips, en de theorie wordt uitgelegd met voorbeelden en een gezonde dosis humor. Ik denk dat de enige reden is dat ik het geen vijf sterren geef, is omdat ik het soms moeilijk vond om goed binnen te laten komen. Maar ik neem aan dat dat een goede reden is om het nog een keer te lezen, misschien wat meer uitgespreid en langzamer, om het echt goed to kunnen verwerken. Aanrader!

2025: De tweede keer heb ik het langzaam gelezen, uitgespreid over bijna een jaar, om de inhoud goed in me op te nemen. Ik vind dat er echt goede tips in zitten die ik nu nog steeds gebruik :)

---ENGLISH REVIEW---

What a lovely book to read. I really raced through it. It has wonderfully practical examples and tips, and the theory is explained with examples and a healthy dose of humor. I suppose the only reason I'm not giving it five stars, is because it's so much information, I had sometimes difficulty processing it. But I suppose it's a good reason to read it again, and perhaps more spread out and slower, to really process it. Recommended!

2025: The second time I read it slowly, spread over almost a year, to let the content really sink in. I think it has some great tips that I still use today :)

[Fufan · Rating 4 out of 5]

⋆ 4.0 stars ⋆

[Hansje · Rating 3 out of 5]

Er staan handige tips in voor de voorbereiding, maar hoe je moet reageren als je wordt overvallen haal ik er nog onvoldoende uit

[Feline · Rating 5 out of 5]

Dit boek is echt een verrassing! Het is super praktisch, herkenbaar en heerlijk geschreven. Het gaat veel verder dan de gebruikelijke zelfhulpboeken en biedt echt waardevolle handvatten om zelf toe te passen. Een absolute aanrader!

Iris Posthouwer benadert het onderwerp grenzen stellen op een luchtige manier. Ze legt helder uit wat grenzen zijn en hoe je beter nee kunt zeggen. Door praktijkvoorbeelden krijg je een goed beeld van hoe je grenzen kunt stellen zonder je schuldig te voelen. De situaties die ze bespreekt zijn vaak herkenbaar en geven je echt het gevoel dat je niet alleen staat in je uitdagingen.

Naast tips over het uiten van grenzen, legt Posthouwer ook uit hoe je intonatie en emoties kunt gebruiken, en hoe je bepaalde emoties kunt beheersen. Ze moedigt lezers aan om emoties op een positieve manier te gebruiken en toe te passen. Ook introduceert ze termen die psychologen gebruiken, zoals "shopping for confirmation", wat het boek nog interessanter maakt.

Kortom, dit boek is een buitengewoon behulpzaam naslagwerk, vooral voor mensen die het moeilijk vinden om discussies aan te gaan. Het biedt waardevolle inzichten en praktische tips voor betere communicatie en het stellen van grenzen.

[Annefleur · Rating 5 out of 5]

Dit is een heel volledig en super praktisch boek over grenzen stellen. Ik vond het vooral fijn om verdieping te kunnen vinden; bijvoorbeeld over waarom een spijtbetuiging (“sorry ik vind het echt heel vervelend, maar…”) bij een aangegeven grens voor de gever vaak heel logisch en gepast voelt, invoelend zelfs, terwijl het voor de ontvanger juist tot irritatie kan leiden. Het luisterboek is een aanrader: Iris leest ontzettend goed voor en laat met intonatie veel nuances horen die nogal van belang zijn bij grenzen stellen. Ik ga het denk ik nog eens opnieuw luisteren om nog meer eigen te maken. Daarvoor zou een fysieke uitgave van het boek dan weer handig zijn; die kan je nog eens doorbladeren.

[Hanneke Wildschut · Rating 4 out of 5]

Interessant en inderdaad erg praktisch boek voor iedereen die zich af en toe overdonderd voelt door zijn/haar omgeving; hoe je rustig en met respect de communicatie zuiver houdt en (helder) krijgt waar je behoefte aan hebt. Iris geeft veel duidelijke voorbeelden die ook heel aansprekend zijn, ze zouden zo in jouw leven kunnen plaatsvinden, waardoor de toepasbaarheid van de aanbevelingen erg goed is.

[bdr0 · Rating 5 out of 5]

Staat vol met super goede tips, verschillende stappenplannen en ook heel veel leuke en interessante feitjes over communiceren, waar je eigenlijk nooit bij stilstaat.
Ik had het boek geleend van de bieb, maar overweeg om het zelf ook aan te schaffen. Echt een must have!
Enige minpuntje wat mij betreft is dat er voortdurend naar andere hoofdstukken/pagina's wordt verwezen, wat tijdens het lezen een beetje een opgejaagd gevoel gaf.

[Petra Michiels · Rating 5 out of 5]

Ik dacht "grenzen stellen, dat gaat met een f**k-you toon", maar in dit boek wordt het duidelijk dat grenzen geen scheidslijn maar een contactlijn zijn. Bovendien zoveel concrete voorbeelden en dat alles geschreven in een frisse, opgewekte, warme toon. I love it!

[Pascalle · Rating 1 out of 5]

Ik heb het geprobeerd, maar het lukte me niet om het boek halverwege nog op te pakken. Het was gewoon zoveel informatie en voorbeeldzinnen van hetzelfde, dat ik het saai vond en er verder niets aan had.

[Veerle · Rating 5 out of 5]

Zonder enige twijfel een boek dat iedereen zou moeten lezen: vlot geschreven, heel praktisch en een vat vol wijsheden, die het leven heel wat makkelijker zouden maken. Meer van dat!

[Mats Visser · Rating 5 out of 5]

Audiobook

[Jane · Rating 3 out of 5]

It is an interesting and practical book. With a lot of examples and tips.

But it's not really suitable as an audiobook. It will be more useful for looking something up.

[Nina · Rating 5 out of 5]

Dit boek verdient 5 sterren! Handige tips, onderbouwende theorie en veel voorbeelden. Leerzaam en motiverend.

[Monica Haak · Rating 4 out of 5]

4.5/5 veel bruikbare voorbeelden

[Eline Wisse · Rating 4 out of 5]

3,5

[l.dg96 · Rating 5 out of 5]

Ontzettend leerzaam, verhelderend en nét dat ene duwtje in de rug naar ‘iets met grenzen stellen’ zonder enige vorm van angst of onzekerheid! Aanrader!

[Daniela · Rating 4 out of 5]

Nuttig boek, ga hem in de toekomst nog eens lezen en dan aantekeningen maken. Zeker handig om jezelf te ontwikkelen in minder onnodig sorry zeggen en je grenzen aangeven.