Những mẩu chuyện nho nhỏ, dung dị, rất đời thường, gần gũi nhưng hàm chứa bên trong là tấm lòng của một bác sỹ, một nhà văn, một người đã trải qua nhiều chặng đường đời với mong muốn mang đến những bài học quý giá, khơi gợi “những khoảng mênh mông” để người đọc từ từ nghiền ngẫm, thấm, có cơ hội nhìn lại bản thân và dần hoàn thiện nếp ăn, nếp ở, tu tập, thực hành theo đúng nghĩa “bớt kỹ thuật, thêm nhân văn…”
Cuốn sách ngắn gọn, dung dị, đời thường về cách ăn, cách học sao cho vừa hiệu quả vừa thoải mái. Lời văn mang tính uốn nắn 1 cách nhẹ nhàng lối sống, cách học của giới trẻ trong cuộc sống ngày càng hiện đại này. Là tác phẩm được viết bởi bác sĩ nên sẽ có một vài những mẩu chuyện đề cập nhiều các vấn đề cơ thể sinh học, sẽ hơi khó hình dung với nhiều người không hiểu biết về nó.