Come sin hacer dieta: Una nueva forma de entender la nutrición

by Victoria Lozada, Estefanía Fernández

Cómo la nutrición intuitiva cambiará tu vida.

Aquí tienes la guía que echa por tierra la «cultura de la dieta»; que explica con evidencia científica qué le ocurre (de malo) a tu cuerpo y mente si sigues alguna; que demuestra por qué las dietas no funcionan y por qué deberían venir con una lista larguísima de contraindicaciones; que señala a la industria millonaria que se esconde detrás de la anhelada «pérdida de peso» como modelo estético, y que afirma que la gordofobia mata.

Pero este manual no solo derroca mitos, tabúes y desinformaciones. Pretende, también y por encima de todo, que nos CONSTRUYAMOS MÁS FUERTES, MÁS CONSCIENTES, MÁS LIBRES Y MÁS SABEDORAS.

Repleto de recursos, actividades y testimonios, el libro nos enseña a atender a nuestras señales corporales, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a descubrir qué son la alimentación y el movimiento intuitivos como vía de solución de las dietas.

418 pages, Kindle Edition

Published September 7, 2023

Reviews

[Leyre · Rating 5 out of 5]

Ojalá todo el mundo, y sobre todo todas las mujeres, lea este libro 💗

Cultura de dieta, gordofobia, un enfoque de la nutrición muy diferente del que estamos acostumbrados. Sigamos en esta dirección, por favor.

[Jose Fernandez · Rating 5 out of 5]

un libro nuy completo sobre nutricion