Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

by Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole (Translator)

Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören – und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

Genres: Nonfiction

294 pages, Kindle Edition

First published December 22, 2011

About the author

Allen Carr was a British author and the founder of the global Allen Carr’s Easyway method, renowned for helping millions overcome smoking and other addictions. Born in Putney, London in 1934, Carr began smoking at 18 during National Service and struggled with the habit for over three decades. A qualified accountant, he finally quit in 1983 following a revelatory visit to a hypnotherapist. The experience didn’t directly cause him to quit, but it led to two key insights: that smoking was simply a form of nicotine addiction, and that withdrawal symptoms were minor and psychological in nature. These revelations inspired Carr to develop a revolutionary approach to quitting, one that did not rely on willpower, scare tactics, or substitution therapies.
Carr’s philosophy centered on removing the smoker’s fear of giving up. He argued that smoking merely relieves withdrawal symptoms from the previous cigarette, and that the supposed satisfaction gained is merely a return to the non-smoker’s normal state. Through live seminars, books, and multimedia resources, the Easyway method encourages smokers to continue smoking while they reframe their beliefs, ultimately extinguishing their final cigarette with clarity and confidence.
In 1985, Carr published The Easy Way to Stop Smoking, which became a bestseller and was translated into more than 45 languages. The success of his London clinic led to the establishment of over 100 Easyway centers in 35 countries, offering seminars to treat smoking, alcohol dependency, sugar addiction, and even fear of flying. His method’s credibility was bolstered by independent clinical trials, including studies in Ireland and the UK which found it as effective—if not more so—than standard cessation methods. This led to its adoption by NHS-approved services in England.
A key element of the Easyway clinics is that all facilitators are former addicts who successfully quit using the method themselves. They must complete extensive training and become licensed members of the Association of Allen Carr Therapists International.
Throughout his career, Carr also co-authored a wide range of Easyway books addressing various addictions and behavioral issues, often collaborating with Robin Hayley and John C. Dicey, the current Chairman and Global CEO of Allen Carr’s Easyway. Dicey, whom Carr mentored, continues to lead the organization’s development and public outreach.
Carr died of lung cancer in 2006 at age 72, though he had not smoked for 23 years. He attributed his illness to second-hand smoke exposure during seminars. Before his death, he remained committed to his mission, challenging governmental ties to nicotine replacement industries and advocating for wider access to his method.
Carr’s legacy continues through his clinics, books, and online programs, which have reached over 50 million people worldwide. His message remains consistent: quitting is not a sacrifice—it’s liberation.

Reviews

[Jenny•●♡●• · Rating 4 out of 5]

Dieses Buch hat mich sehr erstaunt. Anfangs wollte ich nicht weiterlesen, weil es sich alles immer wieder wiederholt und ich schon ab und zu dasaß und dachte-Hatte ich das nicht schon?-

Nun ich hab es geschafft!! Hab das Buch zu Ende gelesen und bin seit 2 Tagen glücklicher Nichtraucher.
Weiters muss ich dazuschreiben, dass ich es überhaupt nicht vermisse. Ich bin glücklich und was mich am meisten erstaunt - ich hab soviel mehr Zeit am Tag!! :)

Kann das Buch nur weiterempfehlen!! Jeder Raucher kann nur daraus profitieren und überhaupt gar nichts verlieren!!

[Kilian · Rating 3 out of 5]

Statt Parolen (bleib stark, dann kannst du dich von der Zigarette befreien) und Angstmache (rauchen ist übrigens ungesund) sucht Carr nach den Gründen, aus denen Leute rauchen und widerlegt diese. So kann dieses Buch eine nachhaltige Hilfestellung beim Aufhören mit dem Rauchen darstellen.

[MurakamiHater · Rating 2 out of 5]

The greatest human being of all time, Allen Carr, author of the most sold book of all time (this one), saves you from the most addictive drug in the universe (nicotine).
Jokes aside, this book uses relatively cheap psychological tricks (e.g. repetition) to convince you to stop smoking. Some parts of the book resonated with me and helped me to view smoking from a new perspective.
The author comes across really unlikeable, but does actually have some surprisingly good takes, not just on smoking, but even on nuclear weapons and society - lol. This edition is about 100 pages longer than the previously published one and I believe that the extra pages are completely unnecessary.

[Christopher Pieber · Rating 5 out of 5]

Habe 2022 das Hörbuch angehört und aufgehört zu rauchen. Leider 2023 wieder Rückfällig geworden und jetzt das Buch gelesen. Diesmal werde ich es schaffen und jetzt gleich im Anschluss „Für immer Nichtraucher“ lesen.

[Michael Weitz · Rating 4 out of 5]

Endlich Nichtraucher

Der Genuss war immer eine Illusion,
Ich setzte dich auf meinen Thron,
Doch gibt es keinen Trost in Sucht,
Nur Elend.

Meinen Sauerstoff, Mein Leben wolltest du stehlen,
Und ich feuerte dich dabei an,
Die Gehirnwäsche die wir durchleben ist doch krank,
Als wäre ich plötzlich ein vollkommener Mann nur weil du in meinem Leben bist,
Nur weil du dich in mein Ego frisst,
Nur weil meine Selbstzerstörung endlich mir gehört,
Ist sie doch nicht notwendig

Du regierst mit Angst und Unsicherheit,
Doch bin ich nun bereit für ein Leben nach dir,
Dafür sagen zu können, in jedem Moment,
Ich mag es hier.
Nie mehr wirst du über meine Gefühle walten,
Den Schein deiner Macht konntest du nicht länger erhalten,
Denn nun habe ich den Mut mich selbst zu entfalten

Eine Blüte steht bevor.
Es wird nie wieder brennen an diesem Ort.
Mein Körper, Mein Geist.
Ich bin frei.

[Leon Carloni · Rating 3 out of 5]

Das Buch wirkt anstrengend und ist tatsächlich schwer durchzulesen. Meinem Bekannten hats geholfen, mir leider nicht.

[Катюша · Rating 5 out of 5]

two months clean from smoking now! thank you allen carr