Cuando amar demasiado es depender: Aprende a superar la dependencia emocional

by Silvia Congost

¿Estás atrapado en una relación de pareja en la que no eres feliz? ¿Crees que has perdido el control de tu vida y que estás condicionado por tu pareja? ¿Sientes que te has perdido a ti mismo o que ni tan solo recuerdas cómo eras antes de conocerle? Si es así probablemente sufres dependencia emocional.

Sabemos que en una relación de pareja nunca hay garantías, pero algunas personas se enganchan, generan vínculos tóxicos con el otro y, sin darse cuenta, empiezan a perder el control de su propia vida. Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor y creen que éste va ligado siempre al sufrimiento.  Por ello, dejan de ser quienes eran, su vitalidad se apaga, sus ilusiones desaparecen y toda su vida gira en torno al otro. Esa persona con la que ni siquiera son felices.

Silvia Congost, psicóloga especializada en el tratamiento de la dependencia emocional,  te ofrece un manual que te ayudará  a tomar conciencia de cuál es la situación en la que te encuentras y, de una manera clara y cercana, te guiará para encontrar tu fuerza interior, la única que te permitirá liberarte de tu situación de dependencia y empezar a caminar hacia tus verdaderos propósitos.

Cuando amar demasiado es depender se convertirá en la herramienta imprescindible para todos aquellos que deseen superar la dependencia emocional, recuperar su autoestima y fortalecerse para iniciar una nueva vida libres del miedo a quedarse solos. 

Genres: Relationships, Psychology, Self Help

177 pages, Kindle Edition

First published June 11, 2013

Reviews

[Pilar · Rating 2 out of 5]

2.5 estrellas.
Supuesto manual de autoayuda para casos de dependencia emocional; versión "ilustrada" del consejo que cualquier amigo podría darte, en plan: pasa de ella, sé fuerte, hay más peces en el amar, de todo se sale y demás consejos de baratillo. Te puede resultar útil mientras lo lees, en apenas un par de horas, pero no deja poso, no cala, no sirve para mucho salvo para decirte cosas que ya sabes. Aunque a veces no venga mal recordarlas.

[Andrea Fernández Lorenzo · Rating 5 out of 5]

Lo leí en el momento perfecto, cuando ya había cambiado el chip y tenía claro que quería romper mi relación, fue el empujón final que necesitaba.
Todo lo que leía era mi vida, una bofetada de realidad. Seguramente vuelva a leerlo, para afianzar conceptos. Incluso creo que es una buena lectura aunque no tengas una relación tóxica, simplemente para saber lo que es y huir de ella si algún día te encuentras en una relación así.

[María Castillo · Rating 2 out of 5]

A ver...está bien y es lo que necesito en este momento pero la autora esta como prometiendo todo el libro que este es especial ya que a diferencia de otros describe exactamente que hay que hacer en caso de sufrir la dependencia emocional... solo dedica 1/4 parte del libro a explicarlo de manera muy muy resumida mientras que lo otro es exactamente lo que según ella tratan todos los libros. Aun así me ha gustado leer sobre el tema, aunque no sabes exactamente al final que hacer y como actuar, te ayuda a hacerte conciencia del problema totalmente y de manera muy completa.

[Pablosv · Rating 5 out of 5]

Me ha gustado bastante como la autora lo enfoca, utilizando un lenguaje sencillo y accesible y al mismo tiempo sensible y con tacto para un tema de especial importancia, y a veces desconocido. Tanto si es para la persona que lo sufre como para el que desea aprender sobre la dependencia emocional, se trata de un libro amable que nos ayudará en nuestro camino. Totalmente recomendado.

[Jorge Ulises · Rating 4 out of 5]

Describe muy bien la dependencia emocional y da ideas prácticas para salir de ella

[Cindy Ballesteros Silva]

Tiene cosas buenas, sin embargo no me gusta la sobre exaltación que hace al tema de la autoestima. Pero creo que puede ser una buena herramienta terapéutica para entender este problema y ayudar a otros

[Hector Aristy · Rating 5 out of 5]

Es un buen libro para reflexionar sobre tus relaciones pasadas y ver que cosas pueden considerarse dependencia emocional. Usan ejemplo para que te hagas una idea mas rápida de que se refiere el autor.

[Ladymc · Rating 5 out of 5]

Muy útil para sobrevivir a la dependencia emocional.

[Vicente Ribes · Rating 4 out of 5]

Un libro muy interesante que he leído demasiado tarde :(

[Jessica Díaz · Rating 5 out of 5]

Leí este libro en el momento indicado y me hizo dar un giro de 180 grados. Me ayudó a identificar la situación por la que estaba pasando, dándole un nombre y reconociendo las características que conforman a la dependencia, así como sus posibles soluciones. Me identifiqué en su totalidad con el contenido y eso hizo que pudiera dar pasos fuera de un lugar en el que nadie debería encontrarse. Cien por ciento recomendable.

[Mónica Martínez Catalán · Rating 4 out of 5]

Un libro que recomiendo a todas las personas que se sienten atrapadas en una relación.
No va a solucionar su problema al completo (está claro), pero para una toma de conciencia de ciertas cosas que se viven en una relación con dependencia emocional viene muy bien.
Y sobre todo para la gente que no es consciente de que ciertas cosas que viven en pareja no son amor, son dependencia.

[Petauroak · Rating 4 out of 5]

Cuando amar demasiado es depender (Silvia Congost).

El camino de buscarse, conocerse, quererse, de acabar con todos esos vínculos que nos destruyen, nos obstaculizan, nos impiden ser felices; el sendero del crecimiento, del respeto, del valorarse; el llegar a ser uno mismo y aceptarse tal y como es.

[Miguel Ángel · Rating 3 out of 5]

Cuando dejamos de ser nosotros para estar con alguien, estamos cometiendo el mayor de los errores, porque jamás nos sentiremos a gusto en algo que no nos define, por mucho que nos queramos convencer de que sí que nos gusta. Si nos engañamos a nosotros mismos, nos estaremos fallando, segundo error en un breve espacio temporal, la cosa no pinta nada bien.

En este libro, Silvia nos muestra todo lo necesario para tener una relación sana, y también todo lo que conlleva estar en una con dependencia emocional. Detalladamente proporciona las claves y características de una y otra, los pasos para acercarnos a aquello que realmente suma y para no desear estar allá donde nos sintamos anulados.

[Clá Emecé · Rating 3 out of 5]

Aunque no está mal para identificar la dependencia emocional, no es una guía tan práctica. Imagino que, después de todo, solo es un libro y no sustituye a una buena terapia. No es que esperase una panacea, pero sí esperaba consejos más prácticos, pequeños empujoncitos, por decirlo de alguna manera. Aun así, creo que es de obligada lectura por aquelloa que alguna vez hemos sufrido dependencia emocional y tendemos a repetir patrones a la hora de elegir pareja y ser conscientes de aquellos errores que estamos cometiendo.

[Esteban Ace · Rating 2 out of 5]

No es que sea mentira lo que dice, pero no aporta nada nuevo, se limita en la mayoría de los casos a decir que si te hace daño déjale, si no eres capaz tienes una dependencia y entonces debes manejarlo como una adicta. Parece muy práctico, pero en realidad al ignorar los deseos lo que termina haciendo es ofrecer una solución que solo se sostiene por fuerza de voluntad. Dudo que muchas personas hayan podido encontrar una solución, pero probablemente si se lleven la satisfacción de sentirse identificadas con las situaciones que relata y de ahí algo de bienestar temporal llegará.

[Cynthia Cordoba · Rating 5 out of 5]

Soy de las que opina, que un libro puede ser mejor o peor dependiendo del momento vital en el que el libro llega a tus manos. Personalmente para mi fue una ostia a mano abierta de realidad. Mediante la lectura de este libro pude identificar muchas actitudes tóxicas en mi pareja y fue un punto de inflexión para ella. Fue el empuje que necesitaba hacia un cambio a mejor, tanto personalmente como en la pareja.

[Virginia · Rating 3 out of 5]

Me ayudo mucho a crear conciencia del problema de dependencia emocional que tenía con mi ex pareja y a darme cuenta de que la relación nunca hubiese funcionado. Pero promete más de lo que puede, creo que para poder salir de esa situación es fundamental ir a terapia y no hay una lista específica de pasos a seguir como te hace creer la autora mientras lo lees.

[Verónica Manteca · Rating 5 out of 5]

Un libro muy ameno, resumido y muy bien estructurado acerca de las relaciones tóxicas y por descarte, de las sanas. Te ayuda a estructurar conceptos y a ser consciente de tus fortalezas y debilidades en el amor. Un libro de cabecera a nivel formativo y emocional que te hace reflexionar que recomendaría a todo el mundo.

[Susana Lopez Rodriguez · Rating 5 out of 5]

Me ha encantado, me ha servido mucho de ayuda. Y la autora es un amor. Si tenéis oportunidad de leerla o verla en alguna de sus actuaciones no os arrepentiréis.... Cuando aprendes q el amor es darme alas para volar y motivos para quedarme. Un libro de autoayuda de 10, ligero y para todo el público q te ayuda a entender muchos aspectos .

[Leire · Rating 5 out of 5]

Me ha ayudado mucho a ver mas claro el tipo de relación que tengo. Me he sentido identificada durante todo el libro. Me parece que menciona muchas frases que te hacen abrir los ojos y reflexionar en lo que deberías de hacer realmente y te da herramientas para “salir”.

Me lo recomendó mi psicóloga y acertó totalmente.

[Benjamín RL · Rating 4 out of 5]

Fácil de leer. Algo repetitivo con la intención de que se interioricen los aspectos de dependencia emocional a tratar.
No obstante, se trata poco el chantaje emocional en el rol de víctima de uno de los dos miembros de la pareja, sólo prioriza o profundiza en los aspectos del "verdugo"

[Myriam · Rating 5 out of 5]

Los libros de Silvia se sienten como terapia,no la sustituyen,claro está.
Son amenos,y con un lenguaje accesible,he leído unos cuantos pero no sé si por que fue el primero que leí ...me quedo con este.

[Sandra Wester · Rating 5 out of 5]

Excelente libro para salir de una relación tóxica y con dependencia emocional. Este libro fue mi guía y mi soporte para aprender a quererme de nuevo y terminar mi propio martirio.

[Raquel · Rating 5 out of 5]

Este libro me fue de mucha ayuda. Tiene ejemplos claros y unos test interesantes. Aprendí mucho

[Anna 🍒 · Rating 3 out of 5]

Lectura rapida. Esta bien para entender ciertos comportamientos. Me esperaba más

[Alexandra · Rating 5 out of 5]

Me gustó mucho, es el primer libro que leo de Silvia y me parece que tiene una forma muy cercana de escribir y transmitir su mensaje.

El libro puede ser un manual para mirar tanto hacia adentro.

[San 🌸 · Rating 5 out of 5]

Un amiga date cuenta desde el principi hasta el final

[Valeria Iglesias · Rating 5 out of 5]

Describe muy buen la dependencia emocional, da consejos prácticos.

[Dolores García Campos · Rating 4 out of 5]

Amar bien, no es fácil.
A veces caemos en dependencias emocionales y nos perdemos a nosotras mismas.
Este libro ayuda a identificar estas formas de amar tóxicas, e intenta ayudar a salir de ellas.

[Alicia☕️]

Conceptos básicos sobre la dependencia emocional que de vez en cuando hace falta escuchar. Yo lo estuve escuchando por audiolibro y se me hizo muy ameno. Te deja un mensaje bonito y esperanzador 🤎