Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?

by Ina Rudolph

Ungewöhnliches Praxisbuch zur Erfolgsmethode von Byron Katie:
Lebendiges Lernen durch Fallgeschichten.


Die meisten Befürchtungen, die wir den ganzen Tag hegen, treten nie ein. Die meisten Sorgen, die wir uns machen, lösen sich wieder in Luft auf. Aber wir halten diese Gedanken trotzdem für wahr, wir spüren ihre Wirkung und werden traurig, mutlos und niedergedrückt. Wie wäre das Leben ohne diese Gedanken, befreit von allem Unheil, das zwar noch nicht da ist, das wir aber in Zukunft vermuten? »The Work« von Byron Katie, diese berühmte und radikale Methode zur Selbsterkenntnis, ist für viele der direkteste Weg, um das Loslassen zu lernen. Auch für die bekannte Schauspielerin Ina Rudolph begann, als sie auf »The Work« stieß, ein tiefer innerer Veränderungsprozess. In lebendigen und berührenden Geschichten erzählt sie von ihren Erfahrungen mit »The Work«: wie sich ihre Freundschaften, die Beziehung zu ihrem Lebenspartner und ihrer Tochter, ihre berufliche Situation nach und nach veränderten. Wie sie lernte, durchs Leben zu gehen ohne zu wissen, was als nächstes geschieht. Die Realität bleibt die gleiche, doch es fühlt sich ganz anders an. Ein berührendes Buch, das Mut macht, einen neuen Blick auf das Leben zu werfen: Es zeigt, wie man zu einem wirklich schönen Leben gelangt.

257 pages, Kindle Edition

First published May 13, 2013

Reviews

[Literarischunterwegs · Rating 4 out of 5]

Gute Gedanken hinsichtlich der Tatsache, dass man sich oft selbst im Wege steht mit Gedanken, Glaubenssätzen und Einstellungen, sich das Leben dadurch selbst schwerer macht als es eine müsste und wie man sich selbst aus solchen negativen Schleifen und Gedanken herauslösen kann.
Alles anhand von vier Fragen, die durch Katie Byrons Buch "The Work" bekannt wurden.
Mir führte das Buch nochmals eine Facette der Selbstreflexion vor Augen, die auch alltagstauglich und zügig helfend ist.
Hier die Fragen:
1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du, wenn du diesen Satz denkst?
4. Wer / Wie wärst du ohne diesen Gedanken?

Am Ende steht die Umkehrung der Situation, des Glaubenssatzes und/ oder der Meinung. Man erkennt dabei fast immer, dass es wie üblich mit einem selbst zu tun hat.

Mich erinnern die vier Fragen ein bisschen an die "drei Siebe" von Sokrates zum Abwägen von Inhalten und der eigenen Meinungsbildung.

[Booklunatic · Rating 5 out of 5]

4,5 Sterne

Auf das Buch bin ich zufällig durch eine Kundenbestellung aufmerksam geworden. Von Byron Katies "The work" hatte ich natürlich schon gehört, aber typisch amerikanisch-pathetische Erklärungen dazu haben mich eher abgeschreckt. Für meine Mentalität braucht's eine etwas nüchternere Herangehensweise, und die habe ich in diesem Buch gefunden. Da ich quasi die Königin des Gedankenkarussells bin und mich eh schon viel mit Achtsamkeit etc. beschäftige, war das eine willkommene und ich denke auch sehr nützliche Inspiration.

[Kim · Rating 2 out of 5]

An sich ein solides Buch. The Work finde ich schon interessant, danach ist es nur noch eine Erzählung von eigenen Erfahrungen bzw. Anwendungen von the Work. Es lässt tief in die Privatsphäre der Autorin blicken, aber es war nicht meine Art von Buch.

[Andrea · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch ist keine direkte Anleitung für das Loslassen mit The Work.
Es ist eine Sammlung von Geschichten. Sehr persönliche Geschichten.
Ina Rudolph erzählt sehr offen aus ihrem Leben und ihren Erfahrungen mit The Work.
So zeigt sie sehr anschaulich wie eine praktische Umsetzung in verschiedenen Lebenslagen aussehen kann, an welchen Punkten auch sie Probleme hatte und wie sie mit schwierigen Situationen umgegangen ist.
Ich finde es ist die perfekte Ergänzung zu Ratgebern und Arbeitsbüchern, die den Umgang mit The Work erklären und ich bin sehr froh es gelesen zu haben.

[Maria · Rating 5 out of 5]

Muss auf jeden Fall ein zweites Mal gelesen werden, damit ich die Methode regelmäßig im Alltag bzw. in Stresssituationen versuchen kann umzusetzen

[Evalitera · Rating 4 out of 5]

Naja etwas viel Selbstdarstellung. Sehr sympathisch und es lässt sich gut lesen und auch mal anwenden.
Besser ist es von Byron Katie ein Buch vorher zu lesen.