Das neue Lauf Training: Handbuch zum Lauftraining für gesundes und effektives Laufen von Läufern für Läufer mit Tipps zur Ausrüstung, Ausdauer, Koordination und Wettkampfvorbereitung

by Sonja von Opel, Michael Reusse

Gesund und effektiv laufen.Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines glückliche Lebensläufer.

192 pages, Kindle Edition

First published October 16, 2013

Reviews

[Marc Höttemann]

Meine Rezension gibt es hier: http://www.ostwestf4le.de/2015/02/21/...