Mindfulness

by Attilio Piazza

Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo libro, alla luce della sua lunga esperienza sul campo, Attilio Piazza ci insegna come raggiungere tale stato di consapevolezza: concentrandoci sul presente, liberi da pregiudizi e sovrastrutture, e sgomberando la mente da conflitti ed emozioni negative. Con una serie di esercizi e tecniche di meditazione, l'autore ci accompagna in un percorso per sbarazzarci dei pensieri negativi, con i loro strascichi distruttivi e dolorosi, e spalancare le porte a quelli positivi. Gli effetti sul nostro benessere fisico e mentale saranno sorprendenti, e sentiremo di poter finalmente realizzare il potenziale creativo che è in ciascuno di noi, prendere saldamente in mano la nostra vita e diventare artefici della nostra felicità.

«Tutto ciò che accade nella nostra vita accade in modo perfetto, manifestandosi in diretta relazione con il nostro stato di coscienza, di cui la vita stessa è parte. In altre più semplici parole, essere felici dipende soltanto da noi.»

236 pages, Kindle Edition

First published April 12, 2012

Reviews

[Giovanna Lorenzoni · Rating 2 out of 5]

Mi trovo un po' in difficoltà nel recensire questo libro, sulla base del corso di mindfulness che ho seguito mi aspettavo tutt'altro. Non sono riuscita a finirlo.

[Barbara Ab · Rating 2 out of 5]

Unlibro paraculo secondo me perchè mette un accozzaglia di buoni concetti presi da altri senza svilupparli. L’autore è un “coach” e quindi tira l’acqua al suo mulino consigliando anche settimane di ritiro di meditazione. La meditazione è importante – ribadisc e- ma da solo un accenno su come farla . Tutto è un accenno e lo si può capire solo se si hanno già letto altri libri più specifici sulle cose di cui scrive. Per chi è a digiuno dei concetti di mindfulness sicuramente sarà molto interessante.