气艺——养生呼吸术

by 徐美芬

本书首次将呼吸术引入到养生保健领域，并把西方先进的养生呼吸锻炼法结合中医气功“丹田”的运气方法，创造了称为“气艺”的呼吸锻炼法。本书所介绍的气艺练习、气艺原理应用及意象练习会帮人们掌握一套扎实而有效的深呼吸技巧，使人们从事任何活动时都能获得更出色的成绩。同时掌握了这种养生呼吸术，有利于缓解压力、放松肌肉、消除疲劳、促进睡眠和减轻疼痛。当人们真正使气艺成为生活的一部分时，就会感受到这种生活方式带给整个身心的益处。气艺帮人们把呼吸的空气变成活力，让人们容光焕发，轻松自如，实现生命的无尽潜力。呼吸就是生命。我们一旦正确地运用呼吸，就会发现内在和外在的和谐与美，就会充分享受到世界带给我们的愉悦和快乐。本书内容新颖，实用性强，简便易学，图文并茂，通俗易懂。

278 pages, Kindle Edition

First published August 3, 2010