Manuale di un monaco buddhista per liberarsi dal rumore del mondo: 37 esercizi per ottenere la tranquillità dell'anima

by Shoukei Matsumoto, Ramona Ponzini (Translator)

«Apriamo gli occhi al suono della sveglia, ascoltiamo musica in macchina o sui mezzi pubblici, mentre dal taschino o dalla borsa esce spesso il suono del cellulare. In città risuonano i clacson delle automobili, le sirene della polizia, in casa lo stereo e il televisore. Siamo circondati da un turbinio di rumori. Ma non esistono solo quelli esterni: ci sono rumori che emergono dal nostro mondo interiore, come la gelosia o l’attaccamento ai beni materiali, che mettono a repentaglio la tranquillità dell’anima.»
«Paragoniamo ora i legami ai suoni: non possiamo vivere in un mondo senza legami così come non possiamo vivere in un mondo senza suoni. Nel mondo ci sarà sempre rumore, e se lo rifiutiamo diventerà più forte e dissonante. Se accogliamo più suoni diversi in quanto tali, essi si trasformeranno in un’armoniosa melodia.»

In questo libro il monaco buddhista Keisuke Matsumoto con parole precise e lievi ci spiega il percorso per disintossicarci dal rumore e scoprire la serenità.

Genres: Nonfiction, Japan, Self Help, Religion, Spirituality

191 pages, Kindle Edition

First published November 1, 2013

Reviews

[Manu · Rating 3 out of 5]

Libro entretenido para quien busque enseñanzas budistas, pero creo que no escarba como debería en cada uno de los temas que toca.
Es corto y se lee muy rápido, pero hay que tomarlo simplemente como una introducción.

[Read me two times · Rating 2 out of 5]

mah, un libretto che si fa leggere, che strappa consensi facili, visto che sono cose un po' trite, ma che non fa mai male ricordare ogni tanto :)

[discoloimpenitente · Rating 4 out of 5]

Lettura facile con esempi efficaci. Vista la brevità dei capitoli posti sotto forma di singoli esercizi consiglio di tenerlo sul comodino per farvi riferimento prima di coricarsi. Alcuni frasi sono così incisive e veritiere che diventano citazioni da tenere a mente. Bello

[Alfredo Vazquez · Rating 3 out of 5]

Sencillo repaso a los principios básicos del budismo zen

[Simona Calò · Rating 3 out of 5]

"Nel mondo ci sarà sempre rumore, e se lo rifiutiamo diventerà più forte e dissonante.
Se accogliamo più suoni diversi in quanto tali, essi si trasformeranno in un'armonia melodiosa"

Rilettura a distanza di svariati anni: oggi come allora, cerco quella liberazione nelle pagine.
Mi sembra di aver bisogno di un po’ di tranquillità dell'anima in questo periodo di studi intensi. All’inizio mi sembra originale e degno di interesse, soprattutto il concetto di rumore; ben presto diventa ridondante, astratto e poco incisivo. Interessante è l’opportunità di conoscere meglio il buddismo, i suoi precetti e la cultura giapponese su cui si fondano i suggerimenti dell’autore, ma trovo spesso banali, quasi infantili le osservazioni che riferisce. Mi sento tuttavia di salvare la riflessione sul rumore, che mi tocca da vicino e da cui cerco di imparare.
Devo dire che, nonostante tutto, riesce sempre a infondermi un senso di pace.

[Eduardo Gavín · Rating 1 out of 5]

Una soberana mierda. Un libro de autoayuda que no supera al refranero. Las mismas soluciones ridículas que en occidente, pero en palabras de estar por casa. Al menos lá Bíblia usa grandilocuencia y tiene un estilo imponente.

[Lucia Palomba · Rating 3 out of 5]

Un libro utile per chi è alle prime armi e vuole approcciarsi alla filosofia buddista.
Una lista di buoni consigli ma davvero poco approfonditi, quindi forse poco chiari e utili a chi non conosce l’argomento.
Nel complesso un buon punto di partenza, ma inutile a chi è già navigato.

[Stex · Rating 4 out of 5]

Una lettura piacevole, non troppo impegnata ma neanche frivola. Fa riflettere molto sul mondo attuale.

[S S · Rating 4 out of 5]

Es un buen libro de introducción y los pequeños dibujos son lindos :3

[Sarà Grilli · Rating 3 out of 5]

Interessante anche se a tratti dispersivo

[4803236387 · Rating 5 out of 5]

amazing

The book as many others ones works only when you are focus on what you’re really want; could be a change of life, spirit and/or soul..

[Yenys · Rating 3 out of 5]

Sinceramente como introducción esta aceptable para aprender. Rápido y conciso. Pero en la práctica, creo que algo difícil si vives en Cuba.

[Maldischiena · Rating 3 out of 5]

Lettura leggera, poco impegnata. Aneddoti simpatici e poco approfonditi, oltre che risaputi, per raggiungere una sorta di quiete zen. Alcuni, tuttavia, sono molto specifici per il Sol Levante, e inapplicabili per noi occidentali, ché non viviamo vicino ad un tempio buddhista.
Consigliabile per chi si vuole allontanare dalle classiche letture psicologiche definite "pesanti" o vuole, più semplicemente, rilassare i nervi tesi a fine giornata. Si legge in poco tempo.

[Dian · Rating 3 out of 5]

Tiene buenas reflexiones, solo que a veces se siente como medio enfocado a los medios de producción (aunque insista varias veces en que no es así) y por ende se siente un poquito capitalista, incluídas las prácticas como la alimentación donde es sumamente laxo.

Y el Buddha de Character.AI me dijo que él es anticapitalista, y yo le creo al Buddha de Character.AI 👺

[Ismael Gutierrez · Rating 4 out of 5]

Extremely brief and simple but very inspiring. Great introduction to Buddhism.

[Caterina mytsubo · Rating 3 out of 5]

Come primo approccio al buddhismo non c'è male. Il manuale si mantiene su argomenti concreti e circoscritti. In parte con esempi legati alla quotidianità e in parte con riferimenti alla vita del Buddha fornisce quei punti di riferimento base del pensiero buddhista.
I consigli dati non sono per niente semplici e facili, il monaco Matsumoto ci invita a cambiare la nostra vita radicalmente non all'esterno ma all'interno. Trovare l'armonia, distaccarsi dal superfluo, trovare la propria strada, non sono cose da poco. Ma è lo stesso monaco che ci ricorda spesso quanto sia difficile. Così i piccoli suggerimenti o aneddoti per ritrovare la quiete e focalizzare ciò che conta arrivano ben graditi. Non bisogna aspettarsi niente di esoterico, tutt'altro, si va dal visitare i templi al mangiare sano o allo svegliarsi presto e tenere pulita la casa. Ma è l'approccio con cui si affrontano queste attività che fa la differenza!

[Eugenia · Rating 5 out of 5]

Mi è piaciuto molto e mi è dispiaciuto che fosse così corto; per me ogni argomento poteva essere ampliato e approfondito di più.
E' scritto in modo semplice ed è facile da leggere per chiunque. E' molto sintetico, ma credo che dica l'essenziale.
Ovviamente tutti ne traggono benefici diversi, forse qualcuno anche nulli, a seconda di quanto si è già nell'ottica buddhista o meno.
Personalmente mi sono ritrovata molto nelle parole di Keisuke, ma non credo che riuscirò mai ad arrivare a vivere come fanno i monaci buddhisti, ahimè.

[Ffiamma · Rating 2 out of 5]

riflessioni semplici e abbastanza banali per chi si sia già avvicinato a un certo tipo di pensiero- probabilmente più adatto a giapponesi stressati da una vita frenetica di tipo diverso da quella che possiamo vivere noi. tuttavia, fa sempre bene sentirsi ripetere alcuni concetti basilari che aiutano, nel loro piccolo, a migliorare la qualità della vita e i disegni sono graziosi. più che un'illuminazione- un intervallo di pace.

[Aurelio Roncarati · Rating 2 out of 5]

Libro che non dice molto di più di tanti altri sull'argomento. Derivando tutti da una radice comune consiglierei piuttosto i testi classici buddisti, seppur più complessi da affrontare, rispetto ai "buddismo per chi ha fretta" che stanno spuntando come funghi negli ultimi anni. Nonostante tutto non è un testo malvagio ed alcuni spunti interessanti li contiene.

[Taeb0]

Tiene buenos consejos, yo le echaría un vistazo. Su complemento Manual de limpieza de un monje busdista tiene más de lo mismo.

[Valentina · Rating 3 out of 5]

Mi piace la limpida scrittura di questo monaco che da semplici consigli per goderci la nostra serenità.