停止你的精神内耗：先完成，再完美

by 刘轩

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★ 事情压不垮人，但面对事情的态度可以！哈佛学者刘轩总结"与自己相处"的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。

★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出抑郁、与完美主义共存......帮助你快速脱离内耗！




 

内容简介

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。

我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。




哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了"与自己相处"的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存......

不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！

260 pages, Kindle Edition

Published March 6, 2023