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Frustkiller und Schweinehundbesieger: Geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberitis loswerden
Sie ärgern sich ständig über andere Menschen? Sie sind frustriert, dass bestimmte Umstände nicht so sind, wie Sie das gerne hätten? Meint es das Schicksal häufig einfach nicht gut mit Ihnen?
Jeder kann etwas gegen seine Unzufriedenheit tun – und zwar an sich selbst arbeiten. Das ist nicht ganz einfach, stellt sich doch immer wieder der altbekannte innere Schweinehund in den Weg, wenn man sich gerade wieder etwas vorgenommen hat. Aber Sie können lernen, sich selbst zu motivieren und das zu tun, was Ihnen langfristig nützt und gut tut. Wer mehr Akzeptanz und Toleranz entwickelt und sich auch einmal selbst zum Handeln überwinden kann, hat deutlich bessere Chancen, seine Ziele zu erreichen und damit ein Leben nach seinen persönlichen Vorstellungen zu führen und insgesamt zufriedener zu sein.
Jeder kann etwas gegen seine Unzufriedenheit tun – und zwar an sich selbst arbeiten. Das ist nicht ganz einfach, stellt sich doch immer wieder der altbekannte innere Schweinehund in den Weg, wenn man sich gerade wieder etwas vorgenommen hat. Aber Sie können lernen, sich selbst zu motivieren und das zu tun, was Ihnen langfristig nützt und gut tut. Wer mehr Akzeptanz und Toleranz entwickelt und sich auch einmal selbst zum Handeln überwinden kann, hat deutlich bessere Chancen, seine Ziele zu erreichen und damit ein Leben nach seinen persönlichen Vorstellungen zu führen und insgesamt zufriedener zu sein.
217 pages, Hardcover
First published January 1, 2013
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
January 24, 2020
Also, ich sag's mal so: Dieses Buch hat mir mehr Hilfe geboten als zwei Jahre Psychotherapie. Nicht alle Tipps werden für mich anwendbar sein, aber im Großen und Ganzen kann ich extrem viel mitnehmen und ich spüre schon jetzt Verbesserungen in meinen festgefahrenen Denkmustern. Die Parole lautet: Durchziehen!
October 2, 2022
[3.5]
ich habe mir das buch von meiner therapeutin ausgeliehen, der ich es nun (endlich) zurückgeben soll, weshalb ich, nachdem ich das erste drittel ausführlich bearbeitet und das buch dann ein halbes jahr links liegen gelassen habe, nun die letzten zwei drittel nur durchgelesen habe und noch offen lasse, ob ich die restlichen aufgaben nach dem zurückgeben des buches noch unabhängig davon bearbeiten werde.
frustkiller und schweinehundbesieger war einfach zu lesen - ich konnte mich in vielem wiedererkennen, und die aufgaben, die ich gemacht habe, haben mir auch tatsächlich etwas beim beobachten und in worte fassen meiner eigenen muster gebracht.
ich mochte einige beispiele und formulierungen nicht wirklich, die ausgabe könnte nochmal korrektur gelesen werden, und die leitsätze haben mich nicht sonderlich begeistert, aber alles in allem konnte ich auf jeden fall ein paar wertvolle lektionen daraus für mich ableiten.
mal schauen, wie gut ich die übungen auf mein leben übertragen können werde, um an meiner gft zu arbeiten.
ich habe mir das buch von meiner therapeutin ausgeliehen, der ich es nun (endlich) zurückgeben soll, weshalb ich, nachdem ich das erste drittel ausführlich bearbeitet und das buch dann ein halbes jahr links liegen gelassen habe, nun die letzten zwei drittel nur durchgelesen habe und noch offen lasse, ob ich die restlichen aufgaben nach dem zurückgeben des buches noch unabhängig davon bearbeiten werde.
frustkiller und schweinehundbesieger war einfach zu lesen - ich konnte mich in vielem wiedererkennen, und die aufgaben, die ich gemacht habe, haben mir auch tatsächlich etwas beim beobachten und in worte fassen meiner eigenen muster gebracht.
ich mochte einige beispiele und formulierungen nicht wirklich, die ausgabe könnte nochmal korrektur gelesen werden, und die leitsätze haben mich nicht sonderlich begeistert, aber alles in allem konnte ich auf jeden fall ein paar wertvolle lektionen daraus für mich ableiten.
mal schauen, wie gut ich die übungen auf mein leben übertragen können werde, um an meiner gft zu arbeiten.
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