Ikke bare en følelse

by Aili Hannisdal

Bli kjent med egne følelser og møt livet trygt og stødig. Følelsene påvirker hele kroppen din, inkludert hva du tenker, hvordan du tenker, og ikke minst valgene du tar. Om du lærer deg å forstå følelsene dine, kan du endelig slippe fri fra mønster som holder deg fanget i en hverdag du egentlig ikke vil ha, der du ikke når målene du ønsker. Når du tør å kjenne etter og være ærlig med deg selv, kan du bruke følelsene dine til å oppnå det livet du innerst inne drømmer om. Det fnnes nemlig mye du kan gjøre for å «hacke» følelsene og skape din egen lykke. Men ofte går veien til de gode følelsene gjennom de vonde. Denne boken handler om sammenhengen mellom følelse og kropp, og hvorfor følelsene dine er viktige. Du vil forstå hvorfor du kan få vondt i både magen og ryggen av ubearbeidede følelser - og hva du kan gjøre med det! Her får du verktøyene som hjelper deg å bli bedre på å være deg selv - og dermed skape livet som er riktig for deg. En følelse er ikke bare en følelse!

190 pages

Published June 25, 2023

Reviews

[Ina Klaussen · Rating 4 out of 5]

Jeg liker å starte året med selvhjelp! Dette var en godbit jeg egentlig kunne tenkt meg å brukt lenger tid på, for å virkelig grave meg ned i materien. Jeg fikk en kjempe aha-opplevelse om meg selv faktisk, men den har jeg ikke tenkt å utbrodere her. Du får spørre meg viss du lurer da vet du. Det som kanskje trekker ned, er dessverre forfatterens egne opplevelser som hun kommer tilbake til gang på gang. Er dette en fagbok eller en personlig beretning? Vet ikke helt om jeg likte at den prøver å være begge deler.

[Minams · Rating 5 out of 5]

Boken fremstår svært personlig, da den er skrevet i førsteperson og forfatteren deler situasjoner fra sitt eget liv. Det føles som om man mottar råd fra en omsorgsfull veileder eller en viktig person i eget liv.

Språket er ukomplisert og beskrivende, noe som gjør boken enkel å lese. For de som ofte synes selvhjelpsbøker kan være utfordrende å forstå eller relatere til, vil dette antagelig være et godt sted å starte. Gjennom boken finner man også konkrete øvelser og praktiske tips, som bidrar til å øke utbyttet av lesingen.

[Rolf Thorén]

Denne boken gir noen gode verktøy for å jobbe med seg selv og sitt følelsesliv. Jeg ville nok ha gitt denne boka 5 av 5 om den hadde truffet meg på et tidligere tidspunkt.

[Magnus Pedersen · Rating 4 out of 5]

Fin bok å lese, noe er lettere å se fra sin personlige side og andre ting er vanskeligere å forstå da du muligens ikke har opplevd eksemplene!

[Juliet the Book Slayer · Rating 3 out of 5]

3,5 stjerner ⭐️