El gran libro de la meditación

by Ramiro A. Calle

La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.

En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.

349 pages, Kindle Edition

First published February 22, 2011

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Reviews

[Carol Last · Rating 4 out of 5]

Es el primer libro de Ramiro Calle que leo y es el primero sobre meditación que logro terminar. No tenía muchas expectativas, quizás pensé encontrar una gran guía de meditación -no lo es- y me encontré un libro muy hermoso, lleno de enseñanza, de citas que me hicieron pensar y replantearme mi modo de estar y ser en el mundo. Aunque me pareció demasiado extenso y varias ideas no fueron profundizadas, cada página valió la pena. Creo que al fin comprendo qué es la meditación. Meta cumplida.

[happyhermit · Rating 4 out of 5]

Lectura sumamente completa para aquel que quiera conocer los distintos caminos de la práctica meditativa. Aprecio un talante más teorético que pragmático o fenomenológico, pero es una perfecta manera de introducirse. Ojalá más y más seres descubran y se arrojen de lleno a la meditación, aquel espacio donde vivir y ser vivido se aúnan armónicamente.

[Tania · Rating 5 out of 5]

Es un libro que rebosa de conocimiento, sabiduría y una serenidad contagiosa. Merece la pena leerlo poco a poco, reflexionando, analizándose a uno mismo y diseccionado su propia práctica.
No es un libro para aprender a meditar, porque eso sólo se puede hacer con la práctica. Sin embargo está sembrado de sutras, adagios, cuentos y vivencias que iluminan y guían los sentimientos, pensamientos y acciones.
Es de esos libros a los que merece la pena volver.

[Javier Alegria · Rating 4 out of 5]

Libro muy exhaustivo sobre los fundamentos y las principales variantes de la meditación.

Recomendable como manual para tomar nuevas ideas y comparar metodologías, pero un tanto repetitivo en el contenido y desordenado.

Los promeros capítulos son especialmente útiles.

[Carlos Antorán · Rating 5 out of 5]

El mejor libro de meditación que no se centra solo en la meditación que he leído nunca. Realmente instructor. Me ha hecho comprender conceptos de la mente, cómo funciona y que debemos hacer para domarla a través de la técnicas de concentración como la meditación. Trata los diferentes tipos de meditación que existen y como se realizan. Aunque el libro va mucho más allá. El valor lo da el profundo conocimiento del autor sobre los estados de la mente. Directamente cinco estrellas.

[AitorGSilva · Rating 2 out of 5]

Escuchado como versión audiolibro del 2020 versionada de la versión original del 2011 con narrativa de Javier Abengózar Calonge. Y al tratarse de un estudio sobre diferentes enseñanzas y técnicas de meditación, no me ha parecido el mejor formato para aprovecharlo adecuadamente, ya que hay mucho desglose de conceptos y detalles que se enumeran secuencialmente de manera constante y hace necesario prestar atención preferiblemente mediante lectura.

La estructura se desglosa en 3 partes principales de complejidad creciente donde se describe la relación de: la mente con la meditación, el yoga y las principales corrientes convencionales de meditación y las cualidades humanas con la meditación. Y se finaliza la obra con un capitulo dedicado a Apéndices que terminan de concretar el valor de la meditación y la naturaleza de la mente.

Por todo ello, la obra permite dar cuenta al neófito de lo amplio que puede llegar a ser esta temática. Y bien puede tomarse como referencia introductoria a la meditación desde la cual se puedan empezar a explorar los diferentes conceptos y enseñanzas. Y si bien se describen diferentes técnicas, no es específicamente una obra practica sino descriptiva de la meditación.

[Tamara · Rating 3 out of 5]

fantástico,historia y simulación de como hacer una buena meditación. He alcanzado el Nirvana.