Ansiedad para dummies

by Charles H. Elliott, Laura L. Smith

Worry less and feel more positive

Anxiety or depression can make it hard to get through each day and find ful-fillment in life. This handy pocket guide describes these psychological disorders, helps you decide if you have a problem, and explains the latest treatments and therapies to overcome them. Whether you're suffering from anxiety or depression or caring for someone who is, you'll get the information you need to get the condition managed and move ahead with life.

Open the book and find:

Guidance on spotting an anxiety problem

Methods for clearing roadblocks to change

Tips for managing anxious feelings

Information on detecting depression

Ways to work with a therapist

Genres: Psychology, Nonfiction

350 pages, Paperback

First published October 15, 2002

Reviews

[Gebanuzo · Rating 4 out of 5]

No es un libro de autoayuda, hablar de salud mental es importante, y este libro le pone nombre a muchas cosas, tiene un par de consejos y métodos para disminuir la ansiedad, las situaciones de ansiedad o depresión pueden ser muy diversas, así que siempre es bueno valorar si es necesario acudir con un profesionista.

[Irene · Rating 3 out of 5]

Este dice cositas interesantes, ideal si quieres evitar millonetis en algún mal psicólogo

[Dario Monasterio · Rating 4 out of 5]

Ayuda a concientizar la ansiedad y controlarla. Describe muy buenas técnicas y casos de personas.

[Azedin · Rating 5 out of 5]

muy bueno para entender la ansiedad y mejorar el bienestar emocional

[Linda Is on her way · Rating 4 out of 5]

pretty good, covers a broad spectrum. it's a good overview. I don't think it goes too indepth but that's probably a good thing for this book.

[Juan Represa · Rating 4 out of 5]

Se trata de un libro de consulta a la vez que un libro ameno de leer.

De una manera muy clara, directa y con palabras sencillas nos da luz sobre los principales trastornos de la mente.

Recomendable como referencia

[Lilia · Rating 5 out of 5]

Un libro muy completo, realmente profundiza bastante en el tema y abarca varios aspectos importantes sobre la ansiedad. Me sorprendió gratamente.

[肥啾 H · Rating 4 out of 5]

Helpful to help a loved one getting out of the loop of anxiety.