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ポール・グリリーのチャクラ瞑想入門
YIN YOGAの世界的第一人者 ポール・グリリーが贈る
よりよく生きる ヨガの教え ・パタンジャリに学ぶ 雑念の３つの対処法 ・白黒に割り切られない タントラの世界観 ・７つのチャクラに対応する ヤマ・ニヤマの教え ・初心者のための ソーハム瞑想の始めかた
「Yin Yogaを世界に広げたポール・グリリーは、現代を代表するヨギのひとりです。氏が提唱するファンクショナル・アプローチの陰ヨガは、機能が形を見いだすという考えに基づき、ポーズの完成形に身体を当てはめるのでなく、個々の身体に機能する形を探すことから始まります。実践者は、形の探求からポーズに留まる時間、そして、ポーズを解いた後の「余韻」まで、5分から7分ほどかけて受容と変容の過程を見守ります。
本書は、2019年に出版された“A Yogiʼs Guide To Chakra Meditation”（2019, Cardinal Pub Group）の全訳です。2022年には“A Yogiʼs Guide To Chakra Meditation” を詳しく解説した同名のオンライン講座が発表されました」
訳者のあとがきより
よりよく生きる ヨガの教え ・パタンジャリに学ぶ 雑念の３つの対処法 ・白黒に割り切られない タントラの世界観 ・７つのチャクラに対応する ヤマ・ニヤマの教え ・初心者のための ソーハム瞑想の始めかた
「Yin Yogaを世界に広げたポール・グリリーは、現代を代表するヨギのひとりです。氏が提唱するファンクショナル・アプローチの陰ヨガは、機能が形を見いだすという考えに基づき、ポーズの完成形に身体を当てはめるのでなく、個々の身体に機能する形を探すことから始まります。実践者は、形の探求からポーズに留まる時間、そして、ポーズを解いた後の「余韻」まで、5分から7分ほどかけて受容と変容の過程を見守ります。
本書は、2019年に出版された“A Yogiʼs Guide To Chakra Meditation”（2019, Cardinal Pub Group）の全訳です。2022年には“A Yogiʼs Guide To Chakra Meditation” を詳しく解説した同名のオンライン講座が発表されました」
訳者のあとがきより
107 pages, Paperback
Published July 26, 2023
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