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Alimentation intuitive : mon cahier d'activités: Guide pour équilibrer mon alimentation | Livre pour avoir confiance en mon corps | Livre pour manger et être heureux
Utilisez-vous la nourriture pour vous réconforter en période de stress ?
Alimentation intuitive : mon cahier d'activités propose un programme complet, basé sur des preuves, pour vous aider à développer une relation saine avec la nourriture, à être attentif aux signaux de faim et de satisfaction, et à cultiver une profonde connexion avec votre esprit et votre corps.
Avez-vous testé régime à la mode après régime à la mode, pour finalement reprendre du poids ?Peut-être avez-vous essayé le régime protéiné pour ensuite ne vous nourrir que de légumes ?Des amandes crues et de l'eau de coco toutes les quarante-cinq minutes au lieu de repas copieux ?Ou peut-être avez-vous tenté de compter les calories, mais les chiffres sur la balance ne correspondent toujours pas à vous attentes...Si vous êtes prêt à jeter l'éponge et à abandonner les régimes pour de bon, au contraire, gardez espoir.
Vous pouvez à nouveau apprécier la nourriture, il vous suffit d'être attentif aux signaux naturels de faim de votre corps.
Basé sur le livre à succès des autrices, Intuitive Eating (« Alimentation Intuitive »), ce cahier d’activités peut vous montrer comment parvenir aux résultats souhaités.
Alimentation intuitive : mon cahier d'activités propose une nouvelle façon de considérer la nourriture et les repas, en vous démontrant comment reconnaître les signaux naturels de faim de votre corps. Structurée autour des dix principes de l'alimentation intuitive, l'approche consciente de ce cahier d’activités vous encourage à abandonner les comportements malsains de contrôle du poids, à développer une image corporelle positive et, surtout, à cesser de ressentir de la détresse face à la nourriture !
★ ★ ★ ★
Vous êtes né avec toute la sagesse nécessaire pour manger intuitivement. Ce livre vous aidera à renouer avec cette sagesse et à changer finalement votre vie, un repas à la fois. Les Éditions La Comédie Française sont fières d’avoir été choisies par Evelyn Tribole et Elyse Resch pour accompagner leur lectorat francophone dans leur quête d’une alimentation épanouie, saine et personnalisée, et d’une bonne santé, pour une meilleure qualité de vie au quotidien.
Alimentation intuitive : mon cahier d'activités propose un programme complet, basé sur des preuves, pour vous aider à développer une relation saine avec la nourriture, à être attentif aux signaux de faim et de satisfaction, et à cultiver une profonde connexion avec votre esprit et votre corps.
Avez-vous testé régime à la mode après régime à la mode, pour finalement reprendre du poids ?Peut-être avez-vous essayé le régime protéiné pour ensuite ne vous nourrir que de légumes ?Des amandes crues et de l'eau de coco toutes les quarante-cinq minutes au lieu de repas copieux ?Ou peut-être avez-vous tenté de compter les calories, mais les chiffres sur la balance ne correspondent toujours pas à vous attentes...Si vous êtes prêt à jeter l'éponge et à abandonner les régimes pour de bon, au contraire, gardez espoir.
Vous pouvez à nouveau apprécier la nourriture, il vous suffit d'être attentif aux signaux naturels de faim de votre corps.
Basé sur le livre à succès des autrices, Intuitive Eating (« Alimentation Intuitive »), ce cahier d’activités peut vous montrer comment parvenir aux résultats souhaités.
Alimentation intuitive : mon cahier d'activités propose une nouvelle façon de considérer la nourriture et les repas, en vous démontrant comment reconnaître les signaux naturels de faim de votre corps. Structurée autour des dix principes de l'alimentation intuitive, l'approche consciente de ce cahier d’activités vous encourage à abandonner les comportements malsains de contrôle du poids, à développer une image corporelle positive et, surtout, à cesser de ressentir de la détresse face à la nourriture !
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Vous êtes né avec toute la sagesse nécessaire pour manger intuitivement. Ce livre vous aidera à renouer avec cette sagesse et à changer finalement votre vie, un repas à la fois. Les Éditions La Comédie Française sont fières d’avoir été choisies par Evelyn Tribole et Elyse Resch pour accompagner leur lectorat francophone dans leur quête d’une alimentation épanouie, saine et personnalisée, et d’une bonne santé, pour une meilleure qualité de vie au quotidien.
346 pages, Kindle Edition
Published July 25, 2023
About the author
Evelyn Tribole
31 books160 followersEvelyn Tribole, MS, RD is an award-winning registered dietitian, with a nutrition counseling practice in Newport Beach, California. She has written seven books including the bestsellers Healthy Homestyle Cooking and Intuitive Eating(co-author). Her newest book is the Ultimate Omega-3 Diet.
Evelyn was the nutrition expert for Good Morning America, appearing from 1994-’95 and was a national spokesperson for the American Dietetic Association for 6 years. She was contributing editor for Shape magazine where her monthly column, Recipe Makeovers, appeared for 11 years.
She is often sought by the media for her nutritional expertise and has appeared on hundreds of interviews, including: CNN, Today Show, MSNBC, Fox News, USA Today, Wall St. Journal and People magazine.
As a speaker, Evelyn is passionate and has been called, "Wonderfully wise and funny", whether providing a keynote or full-day workshop.
Achievements and honors include, receiving the American Dietetic Association’s Award for Excellence in Private Practice. Many national magazines have rated Evelyn as one of the best nutritionists in the country including: Self, Harper’s Bazaar, and Redbook magazine.
Professional memberships include: the Am. Dietetic Assoc., International Society for Study of Fatty Acids and Lipids, the Celiac Disease Foundation, and the Academy for Eating Disorders.
Evelyn qualified for the Olympic Trials in the first ever women’s marathon in 1984. Although she no longer competes, Evelyn runs for fun and is an avid skier and hiker. She also enjoys surfing, kayaking and white water rafting. Evelyn’s favorite food is chocolate, when it can be savored slowly.
Evelyn was the nutrition expert for Good Morning America, appearing from 1994-’95 and was a national spokesperson for the American Dietetic Association for 6 years. She was contributing editor for Shape magazine where her monthly column, Recipe Makeovers, appeared for 11 years.
She is often sought by the media for her nutritional expertise and has appeared on hundreds of interviews, including: CNN, Today Show, MSNBC, Fox News, USA Today, Wall St. Journal and People magazine.
As a speaker, Evelyn is passionate and has been called, "Wonderfully wise and funny", whether providing a keynote or full-day workshop.
Achievements and honors include, receiving the American Dietetic Association’s Award for Excellence in Private Practice. Many national magazines have rated Evelyn as one of the best nutritionists in the country including: Self, Harper’s Bazaar, and Redbook magazine.
Professional memberships include: the Am. Dietetic Assoc., International Society for Study of Fatty Acids and Lipids, the Celiac Disease Foundation, and the Academy for Eating Disorders.
Evelyn qualified for the Olympic Trials in the first ever women’s marathon in 1984. Although she no longer competes, Evelyn runs for fun and is an avid skier and hiker. She also enjoys surfing, kayaking and white water rafting. Evelyn’s favorite food is chocolate, when it can be savored slowly.
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