Ik kan denken/voelen wat ik wil

by René Diekstra

Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie. Naast alle positieve gevoelens herkennen we de negatieve gevoelens helaas maar al te goed. Het boek Ik kan denken/voelen wat ik wil helpt je om met deze gevoelens om te gaan als zij vaker en heviger voorkomen dan jij wilt.

Het boek is gebaseerd op een simpele, maar uiterst effectieve gedachte:
Wat je voelt, is gebaseerd op wat je denkt.

Aan de hand van de 4 G's van Gedrag laat René Diekstra zien hoe irrationele gedachten je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar je eigen Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die gebeurtenis verbindt.

Door dit boek leer je hoe je je minder verdrietig, boos, wanhopig of overstuur kan voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden oefen je ongelukkig makende gedachten op te sporen en te veranderen.

Vanaf de vijfentwintigste druk van Ik kan denken/voelen wat ik wil heeft René Diekstra zijn succesvolle boek grondig herzien. Het boek is al bijna dertig jaar een enorme steun en inspiratiebron voor iedereen die zijn of haar stemmingen wil beïnvloeden. Ik kan denken/voelen wat ik wil is gebaseerd op Rational Counseling Primer van Howard S. Young.

Genres: Nonfiction

100 pages, Paperback

First published January 1, 1999

Reviews

[Maarten · Rating 4 out of 5]

Nuttig zelf help boekje met handige tips om negatieve gedachten om te zetten in helpende gedachten. Samen met Lichter Leven van Gijs Jansen de moeite waard om eens door te nemen, vooral als je met een burn out hebt of meegemaakt.