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Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas
Jesteś wśród najbliższych i bez wyraźnego powodu masz zły humor. Czujesz smutek, choć tak naprawdę nie wydarzyło się nic, co mogłoby go spowodować. Pewnego dnia łapiesz za klamkę, by wyjść z domu, ale w ostatnim momencie zmieniasz zdanie i z powrotem siadasz na kanapie. I po raz tysięczny zadajesz sobie pytanie "dlaczego?".
• Dlaczego nie potrafię przestać się przejmować rzeczami, na które nie mam wpływu?
• Dlaczego nie rozumiem siebie i swoich emocji?
• Dlaczego cały czas siebie krytykuję?
Stefanie Stahl – psychoterapeutka, autorka bestsellerowych książek – wyjaśnia, jak działa nasza psychika: jak postrzegamy samych siebie i innych, jak "pracuje" nasza świadomość, co nas skłania do działania, a co przed nim powstrzymuje oraz jak na nasze postępowanie wobec innych wpływa lęk przed odrzuceniem. Pokazuje także, jak odnaleźć motywację do życia i zrozumieć swoje emocje oraz nauczyć się z nimi żyć.
• Dlaczego nie potrafię przestać się przejmować rzeczami, na które nie mam wpływu?
• Dlaczego nie rozumiem siebie i swoich emocji?
• Dlaczego cały czas siebie krytykuję?
Stefanie Stahl – psychoterapeutka, autorka bestsellerowych książek – wyjaśnia, jak działa nasza psychika: jak postrzegamy samych siebie i innych, jak "pracuje" nasza świadomość, co nas skłania do działania, a co przed nim powstrzymuje oraz jak na nasze postępowanie wobec innych wpływa lęk przed odrzuceniem. Pokazuje także, jak odnaleźć motywację do życia i zrozumieć swoje emocje oraz nauczyć się z nimi żyć.
416 pages, Paperback
First published October 13, 2022
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782 people want to read
About the author
Stefanie Stahl
19 books267 followersStefanie Stahl ist es gelungen, sich im Dschungel der psychologischen Ratgeber Literatur einen Namen zu machen. Sie begeistert durch ihren unterhaltsamen und verständlichen Stil und die vielen Aha-Erlebnisse, die sie ihren Lesern und Leserinnen vermittelt. Ihr Buch "Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen" wird nicht nur von Laien mit Begeisterung aufgenommen, sondern gilt auch in Fachkreisen als Standardwerk.
Stefanie Stahl, Jahrgang 63, ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie arbeitet als Psychotherapeutin, psychologische Sachverständige und Buchautorin in freier Praxis in Trier. Zudem hält sie im deutschsprachigen Raum Seminare zum Thema Bindungsangst. Weitere Informationen finden Sie unter: www.stefaniestahl.de
Stefanie Stahl, Jahrgang 63, ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie arbeitet als Psychotherapeutin, psychologische Sachverständige und Buchautorin in freier Praxis in Trier. Zudem hält sie im deutschsprachigen Raum Seminare zum Thema Bindungsangst. Weitere Informationen finden Sie unter: www.stefaniestahl.de
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Community Reviews
Displaying 1 - 29 of 29 reviews
January 8, 2023
Ich bin selbst großer Stephanie Stahl Fan, höre fleißig ihre beiden Podcasts und lese ihre Bücher. Dieses Buch war für mich eher eine große Zusammenfassung aller ihrer Werke, Vorträge etc. Ich studiere selbst im Master Psychologie und bei diesem Buch war für mich nicht mehr viel Neues dabei. Möchte aber deshalb auch nicht zu streng sein, es ist anschaulich beschrieben & für die Breite Masse sicher sehr hilfreich um dem Thema einmal näher zu kommen.
October 31, 2022
Freilich, hat man Psychologie studiert oder die Ausbildung in Sachen Psychotherapie abgeschlossen, wird dieses Buch nicht viel weiterhelfen. Es ist nicht gerade ein Fachbuch, dessen Inhalt man dazu verwendet, seine Berufskenntnisse zu erhöhen oder Karriere zu machen.
Das Buch ist aber ein ganz netter Startpunkt für Menschen, denen es nicht besonders geht (merke: Nicht unbedingt für jene Menschen, die selbst schon in einer diagnostizierten Depression stecken!), und die an diesem Umstand gerne etwas ändern möchten. Und selbst da eher für jene, die einen Kleinen Schubser brauchen, als für jene, die man schon mit aller Kraft Richtung Therapie schieben muss.
Aber für die ist es ein durchaus motivierendes, Leichtigkeit verströmendes Buch, dass vermutlich nur deshalb bei "Kailash" gelandet ist, weil das passende Publikum dort schon vorhanden war.
Das Buch ist aber ein ganz netter Startpunkt für Menschen, denen es nicht besonders geht (merke: Nicht unbedingt für jene Menschen, die selbst schon in einer diagnostizierten Depression stecken!), und die an diesem Umstand gerne etwas ändern möchten. Und selbst da eher für jene, die einen Kleinen Schubser brauchen, als für jene, die man schon mit aller Kraft Richtung Therapie schieben muss.
Aber für die ist es ein durchaus motivierendes, Leichtigkeit verströmendes Buch, dass vermutlich nur deshalb bei "Kailash" gelandet ist, weil das passende Publikum dort schon vorhanden war.
July 29, 2025
Self help books tend to promise that problems have an easy, one size fits all solution, which the author will reveal to you and then your life will magically be better. Spoiler: it won’t be.
I like that Stahl starts her book with the very, very basics of psychology. How do emotions actually work? What are the basic (psychological) human needs? You are happy when you get what you want/expected or more, and unhappy when the reality you live in is not actually congruent with what you want. As it turns out, this concept is so obvious that I never even thought about it. That is what makes this book valuable. It’s understanding your mind for dummies. Like, real dummies. Because even though I knew quite a lot about psychology and psychiatry, read up on the DSM and diagnostics, I never actually gave thought to the mechanisms behind my everyday feelings. Crazy, right?
In part one, Stahl talks about the basic mechanisms behind emotions and how we feel them, which helps you understand them. It digs into how your mind works, talks about attachment theory and looks there for clues about unhealthy patterns of thought.
Stahl’s solution is this: identify your ‘Shadow Child’, the unconscious patterns of thought that you have internalised, but that are not actually helping you thrive. Identify them and start working on changing them. In short: therapy. In part two of the book she gives some real-life case studies that show you what this could look like. In part three, she presents methods that psychologists use to help you get more grip on your emotions. An emotional education, so to speak.
For those who are struggling, this book can be useful. It won’t replace a good therapist. It won’t magically solve your problems either, but it might give guidance in defining and outlining what it is you are struggling with. Which is already half the work, I suppose.
This book is not perfect, and it sometimes felt repetitive and simplifying. It also annoyed me that she kept referring you to her other books. What is great about this book, though, is that it manages to convey a lot of useful stuff in easy to understand language. Stuff we all should hear, about how our mind and emotions work and how it helps us to work with them, trying to understand them, and embracing them, instead of battling against ourselves. I hope it gets translated soon. Your inner peace is worth it.
I like that Stahl starts her book with the very, very basics of psychology. How do emotions actually work? What are the basic (psychological) human needs? You are happy when you get what you want/expected or more, and unhappy when the reality you live in is not actually congruent with what you want. As it turns out, this concept is so obvious that I never even thought about it. That is what makes this book valuable. It’s understanding your mind for dummies. Like, real dummies. Because even though I knew quite a lot about psychology and psychiatry, read up on the DSM and diagnostics, I never actually gave thought to the mechanisms behind my everyday feelings. Crazy, right?
In part one, Stahl talks about the basic mechanisms behind emotions and how we feel them, which helps you understand them. It digs into how your mind works, talks about attachment theory and looks there for clues about unhealthy patterns of thought.
Stahl’s solution is this: identify your ‘Shadow Child’, the unconscious patterns of thought that you have internalised, but that are not actually helping you thrive. Identify them and start working on changing them. In short: therapy. In part two of the book she gives some real-life case studies that show you what this could look like. In part three, she presents methods that psychologists use to help you get more grip on your emotions. An emotional education, so to speak.
For those who are struggling, this book can be useful. It won’t replace a good therapist. It won’t magically solve your problems either, but it might give guidance in defining and outlining what it is you are struggling with. Which is already half the work, I suppose.
This book is not perfect, and it sometimes felt repetitive and simplifying. It also annoyed me that she kept referring you to her other books. What is great about this book, though, is that it manages to convey a lot of useful stuff in easy to understand language. Stuff we all should hear, about how our mind and emotions work and how it helps us to work with them, trying to understand them, and embracing them, instead of battling against ourselves. I hope it gets translated soon. Your inner peace is worth it.
October 18, 2024
Schatztruhe an Wissen und Strategien, leicht erklärt, auf den Punkt, kein Larifari, konkret.
Besonders der Teil mit den ganzen Fallbeispielen hat mir gefallen und geholfen, die Theorie zu „üben“ und Muster zu erkennen.
Rundum gut und ich glaube, damit hat man schon viele gute Werkzeuge für die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Bin Fan von Stefanie Stahl.
Besonders der Teil mit den ganzen Fallbeispielen hat mir gefallen und geholfen, die Theorie zu „üben“ und Muster zu erkennen.
Rundum gut und ich glaube, damit hat man schon viele gute Werkzeuge für die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Bin Fan von Stefanie Stahl.
February 2, 2023
Sehr niederschwellig geschrieben, so findet jeder gut Zugang zu den Inhalten. Wer sich noch nicht so viel mit sich selbst beschäftigt hat, kann aus diesem Buch viel gewinnen.
April 1, 2023
Repetativ.
October 14, 2024
Die Fallbeispiele kommen teilweise im Podcast vor und der erste Teil des Buches über die psychologischen Grundbedürfnisse hat sich etwas gezogen, noch dazu gab es nicht viel Neues für mich. Ganz gut hat mir der letzte Teil über die Lösungsansätze aus der Psychotherapie gefallen. Es ist sehr niederschwellig geschrieben und leicht verständlich. Es ist auch für Menschen wie mich mit einem Psychologiestudium interessant, da es komplexe Zusammenhänge in einfacher Sprache darstellt und verbindet, und somit Wege aufzeigt diese Inhalte einer breiten Masse verständlich zugänglich zu machen. Es ist kein Fachbuch, Quellen stehen dabei.
January 17, 2025
3.75 ⭐️
Wie von vielen bereits hier angemerkt, könnte der Aufbau und die Struktur besser sein. Viele Inhalte wiederholen sich mehrfach. Trotzdem konnte ich einiges mitnehmen. Vor allem durch die Fallbeispiele, bei denen man aktiv mitdenken sollte. Die Schlussworte waren außerdem besonders schön und haben für mich alles nochmal aufgewertet.
Wie von vielen bereits hier angemerkt, könnte der Aufbau und die Struktur besser sein. Viele Inhalte wiederholen sich mehrfach. Trotzdem konnte ich einiges mitnehmen. Vor allem durch die Fallbeispiele, bei denen man aktiv mitdenken sollte. Die Schlussworte waren außerdem besonders schön und haben für mich alles nochmal aufgewertet.
September 4, 2024
Schon sehr gute Denkanstöße, aber bisschen nervig dass sie andauernd auf ihre anderen Bücher verweist.
Ich fand vor allem Teil I, den letzten Abschnitt und das Schlusswort gut/konnte da am meisten mitnehmen.
Ich fand vor allem Teil I, den letzten Abschnitt und das Schlusswort gut/konnte da am meisten mitnehmen.
May 12, 2025
bardzo dużo wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim pokazanej na prawdziwych życiowych przykładach
November 28, 2024
Nützliches Wissen, Fallgeschichten und Ideen zur Problemlösung
Aus den Buchläden und Büchereien ist Stefanie Stahl schon lange nicht mehr wegzudenken. Vor allem ihr Werk ›Das Kind in dir muss Heimat finden‹ ist vielen bekannt, obwohl die Autorin bereits einige weitere Bücher geschrieben hat.
Ihre Themen? Vor allem die Beziehung zum Schattenkind, Selbstwertgefühl und Bindungen im Allgemeinen. ›Wer wir sind‹ folgt jedoch einem anderen Aufbau als manche ihrer bisherigen Bücher.
Im ersten Teil, der fast die Hälfte des Buches ausmacht, vermittelt sie jede Menge wissen über die Psychologie, wie der Mensch funktioniert und warum beispielsweise Bindung so wichtig für den Menschen ist. Im zweiten Teil teilt sie interessante Fallgeschichten aus ihrer psychotherapeutischen Praxis, in denen sich viel von dem wiederfinden lässt, was sie im ersten Teil beschrieben hat. Der dritte Teil erinnert wohl am stärksten an einige ihrer bisherigen Bücher wie ›Das Kind in dir muss Heimat finden‹. Darin tummeln sich Ideen, Tips und die ihrer Meinung nach wichtigsten Lösungsansätze aus der Psychotherapie. Hier können die Lesenden also nicht nur theoretisches Wissen erlernen, sondern auch Ideen für die praktische Umsetzung entwickeln.
Wer mehr darüber erfahren will, wie die Psyche funktioniert, kann gerne einen Blick in ›Wer wir sind‹ werfen. Natürlich beschäftigt sich Stahl darin nicht mit allen Bereichen der Psyche und der Psychologie. Doch wer sich besonders für Fragen des Selbstwertes, des Selbstschutzes und der Bindung interessiert, wird fündig.
So manches ist bereits aus anderen Büchern der Autorin bekannt, da sich beispielsweise ›Jein!‹ und ›Vom Jein zum Ja!‹ schwerpunktmäßig mit dem Thema Bindungsangst auseinandersetzen und dafür natürlich auch von dem Wissen über Bindung etwas vermittelt werden muss, das auch hier genannt wird.
›Wer wir sind‹ ist für jene geeignet, die gerne reflektierend mehr über sich erfahren wollen. Vor allem der dritte Teil des Buches liefert Ideen, die umgesetzt und ausprobiert werden können.
Stahls Schreibweise ist klar, nah und warm. Sie benennt die Dinge direkt, ist zugewandt und wirkt dabei ausgesprochen sympathisch auf mich. Ich lese ihre Bücher gerne und jedes Mal viel zu schnell. Dennoch sollte man sich etwas Zeit für sie nehmen, damit die Wissensinhalte mehr als nur theoretisches Wissen werden und auch im Leben Anwendung finden können.
›Wer wir sind‹ enthält viel interessantes Wissen, vor allem über Themen wie Bindung und Selbstwert. Es handelt sich nicht um ein gewissermaßen steriles Lehrbuch der Psychologie, sondern um ein Sachbuch im zugewandten Ton. Ich bin schon gespannt, was Stahl als nächstes schreiben wird.
Rezension erstmals erschienen auf Libertine Literatur
Aus den Buchläden und Büchereien ist Stefanie Stahl schon lange nicht mehr wegzudenken. Vor allem ihr Werk ›Das Kind in dir muss Heimat finden‹ ist vielen bekannt, obwohl die Autorin bereits einige weitere Bücher geschrieben hat.
Ihre Themen? Vor allem die Beziehung zum Schattenkind, Selbstwertgefühl und Bindungen im Allgemeinen. ›Wer wir sind‹ folgt jedoch einem anderen Aufbau als manche ihrer bisherigen Bücher.
Im ersten Teil, der fast die Hälfte des Buches ausmacht, vermittelt sie jede Menge wissen über die Psychologie, wie der Mensch funktioniert und warum beispielsweise Bindung so wichtig für den Menschen ist. Im zweiten Teil teilt sie interessante Fallgeschichten aus ihrer psychotherapeutischen Praxis, in denen sich viel von dem wiederfinden lässt, was sie im ersten Teil beschrieben hat. Der dritte Teil erinnert wohl am stärksten an einige ihrer bisherigen Bücher wie ›Das Kind in dir muss Heimat finden‹. Darin tummeln sich Ideen, Tips und die ihrer Meinung nach wichtigsten Lösungsansätze aus der Psychotherapie. Hier können die Lesenden also nicht nur theoretisches Wissen erlernen, sondern auch Ideen für die praktische Umsetzung entwickeln.
»Wir brauchen eine Vorstellung davon, was für ein Mensch wir sein wollen und wozu wir unser Leben nutzen wollen. Sonst verlieren wir uns über kurz oder lang in Orientierungslosigkeit.«
Wer mehr darüber erfahren will, wie die Psyche funktioniert, kann gerne einen Blick in ›Wer wir sind‹ werfen. Natürlich beschäftigt sich Stahl darin nicht mit allen Bereichen der Psyche und der Psychologie. Doch wer sich besonders für Fragen des Selbstwertes, des Selbstschutzes und der Bindung interessiert, wird fündig.
So manches ist bereits aus anderen Büchern der Autorin bekannt, da sich beispielsweise ›Jein!‹ und ›Vom Jein zum Ja!‹ schwerpunktmäßig mit dem Thema Bindungsangst auseinandersetzen und dafür natürlich auch von dem Wissen über Bindung etwas vermittelt werden muss, das auch hier genannt wird.
»Zentrales Element unseres psychischen Bauplans ist also, dass wir fühlen. Und zwar am liebsten gut! Wir streben nach Glück wie nach einer Droge.«
›Wer wir sind‹ ist für jene geeignet, die gerne reflektierend mehr über sich erfahren wollen. Vor allem der dritte Teil des Buches liefert Ideen, die umgesetzt und ausprobiert werden können.
Stahls Schreibweise ist klar, nah und warm. Sie benennt die Dinge direkt, ist zugewandt und wirkt dabei ausgesprochen sympathisch auf mich. Ich lese ihre Bücher gerne und jedes Mal viel zu schnell. Dennoch sollte man sich etwas Zeit für sie nehmen, damit die Wissensinhalte mehr als nur theoretisches Wissen werden und auch im Leben Anwendung finden können.
»Wenn unsere inneren Erwartungen und Wünsche von der Realität abweichen, dann entsteht Inkonsistenz. Auf der Gefühlsebene erleben wir Inkonsistenz als eine Form der inneren Anspannung.«
›Wer wir sind‹ enthält viel interessantes Wissen, vor allem über Themen wie Bindung und Selbstwert. Es handelt sich nicht um ein gewissermaßen steriles Lehrbuch der Psychologie, sondern um ein Sachbuch im zugewandten Ton. Ich bin schon gespannt, was Stahl als nächstes schreiben wird.
Rezension erstmals erschienen auf Libertine Literatur
March 18, 2023
Gutes und leicht verständliches Buch über Psychologie und menschliches Handeln inklusive Fallbeispiele. Hintenraus ein wenig langatmig durch Wiederholungen, aber insgesamt mit Mehrwert.
August 29, 2023
Tolle Zusammenfassung der wichtigsten Fakten über die menschliche Psyche!
October 8, 2025
Ich bin über den Podcast "Alles gesagt" auf Stefanie Stahl gestoßen. Sie ist eine deutsche Psychotherapeutin und Autorin. Ihr bekanntestes Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" war in der Bibliothek leider immer vergriffen, daher habe ich dann stattdessen dieses Buch hier ausgeliehen und habe gehofft, dass es genauso lesenswert ist. Ich würde sagen, ja!!
Das Buch besteht aus drei Abschnitten: 1. Stefanie Stahls Theorie der menschlichen Psyche, 2. Fallbeispiele aus ihrer psychotherapeutischen Praxis und 3. Ratschläge/"Behandlungstipps".
Grob zusammengefasst sind Stefanie Stahls Hauptthesen:
• Der Mensch hat vier psychologische Grundbedürfnisse: Bindung, Autonomie, Selbstwert, Unlustvermeidung.
• Alle Grundbedürfnisse stehen in einer Art positiven oder negativen Wechselwirkung miteinander. Besonders Bindung und Autonomie sind zwei grundsätzlich gegensätzliche Bedürfnisse, die bei vielen Menschen nicht in einer ausgeglichenen Balance zueinander stehen. Diese Menschen neigen in Richtung "überangepasst" und tuen alles dafür, von anderen gemocht zu werden. Sie haben oft wenig Zugang zu ihren eigenen Gefühlen, was es ihnen erschwert, eigene Entscheidungen zu treffen. Sie haben insbesondere auch keinen Zugang zu Wut und können sich daher schlecht abgrenzen. Oder diese Menschen neigen in die Richtung "übertrieben autonom". Sie nehmen jede Bindung an andere Menschen als gefährlich wahr, da sie ihre Freiheit und Kontrolle einschränken könnte.
• Idealerweise entwickelt sich eine Balance zwischen den Bedürfnissen während der Kindheit. Fehlt in der Kindheit allerdings etwas, z.B. gibt es keine richtige Bindung zu den Eltern, oder gibt es zu starke Kontrolle durch die Eltern, geraten die Bedürfnisse in ein Ungleichgewicht. Handelt man dann als Erwachsener aus diesen verschobenen Bedürfnissen heraus, handelt man nach seinem "Schattenkind". Man kann aber als Erwachsener, wenn man seine Geschichte, Bedürfnisse und Verhaltensmuster erkannt hat, versuchen, diese zu verändern und "nachträglich" in eine vernünftige Balance zu bringen.
Für mich ist all das total einleuchtend. Ich konnte mich beim Lesen viel selbst reflektieren. Ich denke, dass das Buch bei mir auf jeden Fall noch länger im Kopf hängenbleiben wird. Für mich eins der besten (wenn nicht sogar das beste) Buch über Psychologie und Psychotherapie, das ich bisher gelesen habe.
Das Buch besteht aus drei Abschnitten: 1. Stefanie Stahls Theorie der menschlichen Psyche, 2. Fallbeispiele aus ihrer psychotherapeutischen Praxis und 3. Ratschläge/"Behandlungstipps".
Grob zusammengefasst sind Stefanie Stahls Hauptthesen:
• Der Mensch hat vier psychologische Grundbedürfnisse: Bindung, Autonomie, Selbstwert, Unlustvermeidung.
• Alle Grundbedürfnisse stehen in einer Art positiven oder negativen Wechselwirkung miteinander. Besonders Bindung und Autonomie sind zwei grundsätzlich gegensätzliche Bedürfnisse, die bei vielen Menschen nicht in einer ausgeglichenen Balance zueinander stehen. Diese Menschen neigen in Richtung "überangepasst" und tuen alles dafür, von anderen gemocht zu werden. Sie haben oft wenig Zugang zu ihren eigenen Gefühlen, was es ihnen erschwert, eigene Entscheidungen zu treffen. Sie haben insbesondere auch keinen Zugang zu Wut und können sich daher schlecht abgrenzen. Oder diese Menschen neigen in die Richtung "übertrieben autonom". Sie nehmen jede Bindung an andere Menschen als gefährlich wahr, da sie ihre Freiheit und Kontrolle einschränken könnte.
• Idealerweise entwickelt sich eine Balance zwischen den Bedürfnissen während der Kindheit. Fehlt in der Kindheit allerdings etwas, z.B. gibt es keine richtige Bindung zu den Eltern, oder gibt es zu starke Kontrolle durch die Eltern, geraten die Bedürfnisse in ein Ungleichgewicht. Handelt man dann als Erwachsener aus diesen verschobenen Bedürfnissen heraus, handelt man nach seinem "Schattenkind". Man kann aber als Erwachsener, wenn man seine Geschichte, Bedürfnisse und Verhaltensmuster erkannt hat, versuchen, diese zu verändern und "nachträglich" in eine vernünftige Balance zu bringen.
Für mich ist all das total einleuchtend. Ich konnte mich beim Lesen viel selbst reflektieren. Ich denke, dass das Buch bei mir auf jeden Fall noch länger im Kopf hängenbleiben wird. Für mich eins der besten (wenn nicht sogar das beste) Buch über Psychologie und Psychotherapie, das ich bisher gelesen habe.
July 22, 2025
Das Buch liest sich für mich stellenweise recht zäh. Besonders im ersten Teil musste ich mich stark konzentrieren, um gedanklich beim Thema zu bleiben und nicht abzuschweifen. Es ist keineswegs uninteressant – im Gegenteil: Die Inhalte sind durchaus informativ und gut aufbereitet. Allerdings behandelt es viele Aspekte, die mich persönlich nicht betreffen.
Da ich mich selbst inzwischen als emotional stabil bezeichnen würde und aktuell keine Lösung für ein bestimmtes Problem suche, fehlt mir vermutlich der direkte Bezug. Frühere Bücher von Stefanie Stahl, etwa Das Schattenkind oder Jeder ist beziehungsfähig, haben mir vor einigen Jahren sehr geholfen und mich persönlich stark angesprochen.
Auf Wer wir sind bin ich eher zufällig gestoßen. Mittlerweile lese ich es mit einer gewissen inneren Distanz – ich erkenne mich in den beschriebenen, oft leidenden Personen nicht wieder. Dadurch hat das Thema für mich ein Stück weit an Relevanz verloren, und die Lektüre wirkt stellenweise eher nüchtern – fast wie ein Fachartikel oder eine gut geschriebene, aber trockene Zeitungskolumne.
Da ich mich selbst inzwischen als emotional stabil bezeichnen würde und aktuell keine Lösung für ein bestimmtes Problem suche, fehlt mir vermutlich der direkte Bezug. Frühere Bücher von Stefanie Stahl, etwa Das Schattenkind oder Jeder ist beziehungsfähig, haben mir vor einigen Jahren sehr geholfen und mich persönlich stark angesprochen.
Auf Wer wir sind bin ich eher zufällig gestoßen. Mittlerweile lese ich es mit einer gewissen inneren Distanz – ich erkenne mich in den beschriebenen, oft leidenden Personen nicht wieder. Dadurch hat das Thema für mich ein Stück weit an Relevanz verloren, und die Lektüre wirkt stellenweise eher nüchtern – fast wie ein Fachartikel oder eine gut geschriebene, aber trockene Zeitungskolumne.
February 27, 2024
"To, kim jesteśmy, zależy w dużej mierze od tego, kim zdecydujemy się być"
Po dość kiepskim początku (dla mnie, ponieważ miałem wrażenie, że cały czas było o tym samym), było coraz lepiej. Tematy stały się bardziej różnorodne i nie spodziewałem się tego po niej(przez początek) wywołała we mnie refleksję dotyczące tych tematów, o których nie za bardzo lubię myśleć, ale zrobiła to. I bardzo to doceniam. Cieszę się, że również pojawiły się tutaj historie, z którymi spotkała się autorka podczas sesji terapeutycznych(jest ona psycholożka i psychoterapeutką), ponieważ dopełniły one wszystko to, o czym mówiła w poprzednich rozdziałach. A końcówka - w punkt!
CZYTAJCIE
Po dość kiepskim początku (dla mnie, ponieważ miałem wrażenie, że cały czas było o tym samym), było coraz lepiej. Tematy stały się bardziej różnorodne i nie spodziewałem się tego po niej(przez początek) wywołała we mnie refleksję dotyczące tych tematów, o których nie za bardzo lubię myśleć, ale zrobiła to. I bardzo to doceniam. Cieszę się, że również pojawiły się tutaj historie, z którymi spotkała się autorka podczas sesji terapeutycznych(jest ona psycholożka i psychoterapeutką), ponieważ dopełniły one wszystko to, o czym mówiła w poprzednich rozdziałach. A końcówka - w punkt!
CZYTAJCIE
July 20, 2025
Wel een hoge 3-sterren, want qua inhoud heel interessant. Meer dan een zelfhulpboek, geeft Stahl in dit boek een breed overzicht van de huidige blik op de menselijke psyche vanuit de psychotherapie. Met veel herhaling en voorbeelden legt ze uit, welke patronen uit onze jeugd ons soms destructieve gedrag in ons volwassen leven verklaren. En hoe we tot meer verbinding en begrip voor onszelf en elkaar kunnen komen.
#ertappenundumschalten
De herhaling zorgt ervoor dat je het goed onthoudt, maar maakt het lezen ook wat stroef.
#ertappenundumschalten
De herhaling zorgt ervoor dat je het goed onthoudt, maar maakt het lezen ook wat stroef.
February 11, 2025
See raamat oli silmiavav, ent tõlge ei olnud hea. Kohati oli raske lugeda ja mõista sisu. Väga üldiselt kirjutatud raamat ehk on vaja eraldi uurida spetsiifilisemalt huvipakkuvaid teemasid. Aga akustuseks hea raamat. Meeldis, et terapeut oli toonud klientide näited ja ta analüüsis neid ja pani lugejat ka kaasa mõtlema probleemide põhjustele.
November 16, 2023
spodziewałam się raczej nudnej jałowej treści a w sumie było nawet ciekawie, sporo z tego o czym była mowa faktycznie przyporządkowałam to prawdziwego życia, a nie tak jak to zdarzało się w innych pracach które czytałam - jałowe nonsensy, żadnego odwołania do rzeczywistości
May 7, 2024
Das beste Buch was ich seit langem gelesen habe. Der Mittelteil mit den Fallbeispielen war etwas lang aber gerade Teil I und Teil III waren so gut und das Ende am besten. Kann ich sehr weiter empfehlen <3
March 14, 2023
Es ist eigentlich immer das selbe Buch bei Stefanie Stahl.
March 26, 2023
Erhellend, aber recht viele Wiederholung...
July 5, 2023
Ich liebe alle Bücher von Stefanie Stahl - somit auch das hier. Sehr informativ mit realen Beispielfällen aus der Praxis
October 26, 2023
Das Buch vermittelt interessante, psychologische Kenntnisse, ist zum Teil aber etwas schlecht strukturiert.
May 14, 2024
Langatmig und kaum etwas Neues für all jene, die Stahls Podcast hören oder bereits mehrere Bücher gelesen haben.
April 12, 2025
Ich werde es vermutlich nie zu Ende lesen 🤣 war sehr gelungen, aber doch sehr ähnlich zu ihren bisherigen Büchern, daher keine Muse, weiterzulese.
December 3, 2023
Bestes Buch für Psychologieinteressierte
Ein Muss zum Lesen
Ein Muss zum Lesen
April 25, 2024
„Important este că nu există o plăcere obiectivă, reală, și multe plăceri și dorințe sunt învățate prin legături”-„Cine suntem” cum percepem, cum simțim, cum iubim Stefanie Stahl, traducere Cora Radulian, Litera, 2023
Cum percepi, cum simți, cum iubești? Sunt întrebările de la care începe orice discuție despre identitatea pe care consideri că o ai. Și în acest punct te aduce luna în care recomandările citEști te poartă printre repere ale identității din pasiune: „Cine suntem” este volumul în care Stefanie Stahl îți propune să urmărești cum este posibil să înțelegi că fericirea poate să acționeze ca un drog și cât de importante sunt influențele care îți formează imaginea de sine.
„Valorile ne dau un scop în viață” -„Cine suntem” cum percepem, cum simțim, cum iubim Stefanie Stahl, traducere Cora Radulian, Litera, 2023
https://www.youtube.com/watch?v=h9QJ2...
Cum percepi, cum simți, cum iubești? Sunt întrebările de la care începe orice discuție despre identitatea pe care consideri că o ai. Și în acest punct te aduce luna în care recomandările citEști te poartă printre repere ale identității din pasiune: „Cine suntem” este volumul în care Stefanie Stahl îți propune să urmărești cum este posibil să înțelegi că fericirea poate să acționeze ca un drog și cât de importante sunt influențele care îți formează imaginea de sine.
„Valorile ne dau un scop în viață” -„Cine suntem” cum percepem, cum simțim, cum iubim Stefanie Stahl, traducere Cora Radulian, Litera, 2023
https://www.youtube.com/watch?v=h9QJ2...
August 23, 2023
⤷‧₊˚4⭑
“unsere Gefühle verfolgen also einen lebenswichtigen sinn. gleichwohl gibt es Gefühle, die wir am liebsten nicht fühlen würden, wie beispielsweise angst,trauer,eifersucht,ekel oder scham. diese Gefühle vermeiden wir, wenn möglich aber auch sie bieten uns eine starke Orientierung im Leben.”
ich bin ein großer fan von stefanie stahl, ich lese sehr gerne ihre bücher und seit kurzem höre ich sogar ihren podcast. wieder großartig und ich kann es kaum erwarten, mehr von ihren büchern zu lesen.
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