The Anxiety Club: How to Survive Modern Life

BD Psy (Les Arènes)

by Frédéric Fanget, Pauline Aubry (Illustrator), Catherine Meyer

An illustrated guide to help identify, understand, and manage anxiety.

In The Anxiety Club we are introduced to three characters, each with a different form of anxiety. After hearing their stories, we follow them into the therapy room, where they discover the behavioral, cognitive, and emotional tools to help free themselves from anxious thinking. Many people believe that there is no treatment for they try to soothe their inner suffering with medication, alcohol, drugs, or binge eating. However, there are healthy ways to manage such negative thoughts and feelings.

This self-help handbook, written by leading anxiety expert and psychiatrist Dr. Frédéric Fanget and editor Catherine Meyer and drawn by Pauline Aubry, helps the reader to identify, understand, and find freedom from anxiety.

Genres: Graphic Novels, Nonfiction, Bande Dessinée, Mental Health, Psychology, Self Help, Health

128 pages, Paperback

Published October 1, 2024

Reviews

[Celestina1210]

Une agréable BD qui permet à travers de 3 exemples de comprendre l’anxiété étant moi même une très grande anxieuse je connaissais la plupart des troubles décrits. C’est une bonne introduction mais attention lire cette BD ne vous guérira pas de votre anxiété c’est un travail de longue haleine. Comme le dit la BD on ne peut pas guérir d’un coup de baguette magique nos troubles mais nous pouvons les apprivoiser et apprendre à vivre avec.

[Sahel.hn]

این کتاب رو تا برای کتابفروشی گرفتیم، بدجوری دلم میخواست بخونم. همکارم مسخره‌م می‌کرد که این دیگه چیه که میخوای انقدر بابتش پول بدی! ولی واقعیت اینه نمی‌دونست من توی زندگی و ذهنم با چه چیزهایی درگیرم و توی چه وضعیتی قرار دارم. درکل هم آموزنده هم فان بود. می‌تونست بهتر باشه؛ می‌تونست طولانی‌تر و کامل‌تر باشه، اما خب، در همین حد اطلاعات مفیدی داد که بعدا میشه بیشتر راجع بهشون مطالعه کرد. سریع هم خونده می‌شه. تصویرگری‌اش رو هم دوست داشتم.

[LG (A Library Girl's Familiar Diversions)]

Dr. Fanget looks at anxiety through the lens of three patients, Ismail, Mona, and Francois, each with different types of anxiety. There's some information about the history of the study of anxiety and what we know about the physiological and psychological aspects of anxiety. Then Dr. Fanget goes over the methods he used to treat the three patients introduced at the beginning of the volume, including information that readers might be able to use to help themselves. There's also a short section near the end about pharmaceuticals, although, from the sounds of things, Dr. Fanget preferred other methods of treatment.

The artwork didn't really appeal to me, but there were a few things mentioned in the treatment section that were new to me, or presented in ways I wasn't familiar with. All in all, this was a short, good, and potentially useful read.

(Original review posted on A Library Girl's Familiar Diversions.)

[Carter Olendzenski]

This one would’ve gotten a higher rating if they didn’t shit on medication so much. Some people need it to function, plain and simple. But overall a really good read

[Zéro Janvier]

Cette bande dessinée co-écrite par un psychiatre spécialisé dans les troubles anxieux propose en 120 pages environ un panorama sur le sujet. Le dessin est simple et efficace, le propos est clair et instructif. Je conseillerais cette BD à celles et ceux qui se sentent concerné(e)s par son titre, moi le premier ;-)

[Niina]

Ihan mielenkiintoinen tietosarjakuva ahdistuksesta. Tässä keskityttiin erityisesti kahteen tapausesimerkkiin, joiden oirekuvaus ei ollut yhtenevä itseni kanssa (toisen ollessa helikopterivanhempi). Olisikin ollut kiinnostavampaa, jos keskiössä olisi ollut sosiaalinen ahdistus, silloin tästä olisi voinut saada jotain enemmän irti.

[Déa]

Une bonne BD pour comprendre l’anxiété et comment la thérapie TCC peut nous aider sur le sujet. Pas été fan des dessins mais le contenu est vraiment bon !

[Emilie]

J’ai lu Le club des anxieux qui se soignent, une BD de la collection BD Psy sur les troubles anxieux.

J’aime beaucoup cette collection, parce qu’elle rend la psychologie accessible sans donner l’impression de lire un manuel scolaire. Ici, la BD explique clairement les différentes formes d’anxiété, les scénarios catastrophes, la radio mentale interne qui commente tout, et propose des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe.

Ce n’est pas un livre miracle, ni un remplacement à un accompagnement professionnel. Mais c’est une très bonne porte d’entrée pour mieux comprendre l’anxiété, chez soi ou chez les autres.

Une lecture claire, utile, agréable. 4/5.

https://distraction.emilieolivier.com...

[Tanya]

Bon livre qui aide à comprendre ce qui ce passe dans notre corps et notre cerveau !
Certains endroits peuvent tout de même être un peu complexes. Ayant un bagage d'étude où l'on parle d'anxiété, j'ai pu bien comprendre et même apprendre certaines petites choses.
Mais, je le dis que pour quelqu'un qui ni connais rien, certaines choses peuvent être un peu plus compliquées à comprendre, même si avec le temps je pense que cela est faisable !

[Pauline M]

Une chouette BD rédigée par un psychiatre qui présente 3 types d'anxiété et des clés pour la combattre et vivre plus paisiblement avec celle-ci.
Cette BD est très accessible et agréable à lire. A offrir à tous les anxieux :)

[lili the silly reader]

merci maman…
dommage que j’ai pas appris grand chose à la lecture mais bon c’est probablement parce que j’ai eu les connaissances déjà par mes cours de psychiatrie et de psycho et par ma documentation perso

[Adèle]

bonne bd pour se renseigner sur l’anxiété, qu’on connaisse se trouble ou non ont apprend des choses

les dessins n’étaient pas super par contre, des fois pas très lisible

conclusion : très bon contenu mais moins bonne forme

[MlleLady]

De bonne astuces en revanche je trouve qu'il aurait pu être beaucoup plus approfondie... il n'y a pas assez de variétés et de cas de figures ce qui est bien dommage j'ai l'impression que ce n'était qu'une bande d'annonce en quelque sorte ? Mais c'est une idée géniale de faire de ce sujet une BD.

[Elena Boudreau]

oui !
Fortement recommandé aux anxieux de ce monde, aux curieux et aux adeptes de psychologie!

concepts, approches et philosophies complexes plus accessible parce que c'est une BD. Une belle BD

[Hanae Lilandiel]

Excellente bd pour déterminer notre angoisse et apprendre à la contrôler (sans la faire disparaitre)

[So3li]

Très bon livre pour comprendre ce qu'est l'anxiété et comment s'en sortir.

[Valérie Marcoux]

⭐⭐1/2 : informatif

[Lucie Fvz]

Mon avis : https://adopteunlivreblog.wordpress.c...

[Perle]

Une bonne ressource sur l'anxiété.

[Elisa]

j’avais peur que ça soit nul et bateau mais c’était pas mal. ne remplace pas une thérapie tho et c’était plus validant qu’instructif

[Justine Peters]

J’ai adoré ce livre sous forme de BD, ça le rend facile à lire et à comprendre! Il est parfait pour tous ceux et celles qui souffrent d’anxiété

[Sarah]

Meh, correct sans plus. Une bonne vue d’ensemble, mais très clinique.

[Dreadymorticia]

BD efficace pour présenter différents troubles anxieux et les TCC qui peuvent être proposées pour aider les personnes qui en souffrent.

[Faustine]

Bonne lecture !
Instructive comme toutes les bd psy.

Juste pour celle-ci, j'ai eu un peu de mal à dissocier les différentes pathologies d'anxiété et les dessins n'étaient pas mes préférés.

[Sudaporn Obom]

It makes me more understand about anxiety and stress.

[Near_m_mehr]

If you’re an anxiety sufferer like me, I highly recommend it. The best part is that it’s all comic style and so fun to read. It’s also short, sweet, and practical.

[Léa Boo ☠︎︎]

Une BD qu'on ne lit pas vraiment par plaisir, mais plus par besoin ou curiosité, elle est là pour informer et parler d'un trouble dont on entend beaucoup plus parler depuis le Covid.

Le docteur Fanget vulgarise l'anxiété et ce qu'elle engendre, en prenant trois patients comme exemple, chacun atteint d'une forme d'anxiété différente.
L'ouvrage est bien documenté, expliqué de manière simple, donne accès à des outils pour aider les anxieux : des QR codes sont présents dans le livre, redirigeant le lecteur vers des exercices à reproduire pour calmer ses angoisses.

[Gideon Berry]

I understand that the coauthor is a psychotherapist/psychiatrist, but it's clear that the author does not have lived experienced with anxiety.

Imagine if every portrayal of anxiety or a anxious person was portrayed by Edvard Munch's "the Scream." That's what this book feels like. They're not people, but caricatures. It feels insulting as someone is all to familiar with the patronizing medical system that this book perpetuates. As such, there is nothing nuanced about the portrayal of what it is like to live with anxiety.

I'm only giving it a 2/5 as it wasn't painful enough that I could not get through the whole thing. Maybe this can be helpful for children's book as graphic nature may be more consumable than other self-help books, but it's nothing special whatsoever.

[Cam]

(3.25) « Il n’y a pas de fatalité, on peut apprendre à décatastropher le mental. »


J’ai pas du tout accroché mais ce n’est en même temps pas un ouvrage qui m’est destinée. C’est une bande dessinée qui n’est en rien vouée à remplacer une thérapie mais qui peut permettre un certain degré d’autonomie chez les personnes souffrant d’anxiété. Il y a des explications, des exemples, des exercices. Je me dis qu’il aurait fallu une construction un peu différente pour faire accrocher aux gens pas concerné mais tout de même volontaires à en apprendre plus.

Les + : du développement perso sous forme de bande dessinée.

Les - : vraiment dirigé vers les personnes concernées.

[sweetpotatocat]

meh. advice is quite clinical (as expected), depictions felt very… caricature-ish? informative but not like… mind-blowing ig. it didn’t hit very deep for me personally.

also i was NOT a fan of the (albeit brief) depiction of obsessive-compulsive-type anxiety (ocd? unsure if author meant ocd or obsessive-compulsive traits generally) as a “micromanager.” this was a small detail in the first chapter introducing “types of anxiety” but it left a bad taste and i like couldn’t shake it off when reading the rest of the book.