Liebe am Limit: Wie wir toxische Beziehungen erkennen, emotionale Abhängigkeiten beenden und endlich glücklich leben & lieben

by Kerstin Heymann

Läuft es nicht gut in deiner Beziehung? Fühlst du dich ausgenutzt und hast du das Gefühl nichts richtig machen zu können? Oder erkennst du dich vielleicht selbst nicht wieder?

Ist deine Liebe auch am Limit?

Fesselnd wie ein Thriller, hochemotional wie ein Liebesroman und dennoch sachlich fundiert beschreibt Kerstin Heymann in diesem Ratgeber den Weg aus einer toxischen Beziehung hinzu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben.

Studienbasiert aber leichtfüssig teilt die Autorin und Expertin für Resilienz nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch ihre eigene Leidensgeschichte sowie alltagstaugliche Strategien, um emotionale Erpressung zu erkennen und zu unterbinden.

In „Liebe am Limit“ wirst du deine Gefühle und Sorgen verstehen lernen, erkennen, was dich in einer Beziehung hält, die dir nicht gut tut und erfahren, wie du wieder glücklich leben & lieben kannst.

Außerdem wirst

Verstehen, wie toxische Beziehungen überhaupt entstehen und wie man sie erkenntErfahren, ob deine Beziehung noch einen Chance hatHerausfinden, ob du tatsächlich emotional manipuliert wirstAlte Verhaltensmuster ablegenAbhängigkeiten ein für alle Mal beendenDie Sprache aller Erpressertypen lernen und die richtigen Antworten auf ihre Aussagen kennenNeue Kommunikationsstrategien nutzen, die ausufernde Streits vermeidenDein Selbstvertrauen steigern und dein Leben selbstbestimmt gestalten
„Liebe am Limit“ ist mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein ehrlicher, mutiger und inspirierender Aufruf, den Teufelskreis zu durchbrechen und ein Leben in Freiheit zu wählen.

Beginne jetzt deine Reise zur Selbstbefreiung und lebe glücklich, frei und selbstbestimmt.

250 pages, Kindle Edition

Published August 8, 2023

Reviews

[Kaenzyy · Rating 4 out of 5]

Ich war sehr gespannt auf dieses Buch, nachdem mir die Leseprobe sehr gut gefallen hat. In meinem Umfeld bin ich bereits häufiger auf toxische Beziehungen gestoßen und ich habe mich immer gefragt, wie diese zustande kommen und vor allem, warum sie häufig so lange halten. Durch dieses Buch habe ich mir Antworten oder zumindest Gedankenansätze erhofft und diese habe ich auch bekommen.

Das Buch ist in drei Abschnitte eingeteilt. Während zwei davon eher theoretisch gehalten wurden, geht es im letzten Abschnitt, um die persönlichen Erfahrungen der Autorin.

Die Abschnitte, in denen man beraten wurde oder man toxische Beziehungen näher erklärt bekommen hat, waren sehr interessant. Zwar hatte ich manchmal das Gefühl, dass sich einige Sachen wiederholt haben, dennoch war es gut sie zu lesen und ich konnte mein Wissen erweitern.

Der zweite Abschnitt, in dem die Autorin über ihre toxische Ehe erzählt, hat mich sofort in seinen Bann ziehen können.
Es ist wirklich erschreckend, was diese Frau alles durchmachen musste und durch ihre Erzählungen habe ich das erste Mal verstanden, warum toxische Beziehungen so lange halten. Weil man schlicht in ihnen gefangen zu sein scheint.
Zumindest fühlt es sich für die Opfer so an.
Wie sie aber später erklärt, ist man das in der Praxis auf gar keinen Fall.

Mir konnte dieses Buch viele Fragen beantworten, aber ich glaube betroffenen Personen, kann es auf einer ganz anderen Ebene eine Hilfe sein.

Fazit: Ein Buch über toxische Beziehungen, dessen Inhalt wirklich gut rübergebracht wurde.

[Amelia Sun Sign · Rating 5 out of 5]

Empfehlung. Ich empfehle das Buch ''Liebe am Limit'' von Kerstin Heymann allen, die ihre Beziehung zu toxischen Menschen näher beleuchten möchten.

Das Buch ist in drei thematische Abschnitte eingeteilt. Der erste Teil gibt allgemeine und ausführliche Informationen zu den verschiedenen Arten der toxischen Beziehungen, im privaten und beruflichen Kontext. Hier hat die Autorin viele Beispiele aufgelistet, die bei der Selbstreflektion und auf dem Heilungsweg helfen können. Diesen Teil fand ich als besonders hilfreich, denn man lernt so einige Dinge über die typischen Verhaltensmuster, die sich oft zu wiederholen scheinen.

Der zweite Teil ist sehr persönlich geschrieben, denn die Autorin berichtet hier über ihre toxische Ehe zu einer narzisstischen Person. Dieser Abschnitt dient als Beispiel und kann Betroffenen Mut machen, sich auf den eigenen Weg der Selbstreflektion zu machen. Man bekam das Gefühl, dass man nicht alleine mit dem Thema ist - ich finde es ebenfalls sehr mutig darüber zu sprechen. Ich wünsche mir, dass das in Zukunft mehr Menschen machen und Bücher über ihre Erlebnisse schreiben.

Der letzte Abschnitt beschreibt, wie man sich am besten aus solchen Abhängigkeiten löst.

Insgesamt finde ich das Buch gut strukturiert und jeder Teil ist sehr gut nachvollziehbar. Ich finde der Autorin ist die Mischung aus emotionalem und sachlichem Schreibstil sehr gut gelungen.

Ich wünschte, ich hätte dieses Buch schon früher in den Händen gehabt, denn es ist wirklich aufschlussreich. Das Cover ist wirklich sehr schön gestaltet und passt einfach sehr gut zum Thema.

Klare Empfehlung.

[Mo Na · Rating 4 out of 5]

Das Cover hat einen einfarbigen blaugrünen Hintergrund, der Titel in weißer klarer Schrift hebt sich deutlich ab. Darunter befinden sich drei Äpfel: einmal ganz, einmal angebissen, einmal rundum abgeknabbert.... Die Symbolik dahinter erschließt sich mir nicht so ganz. Passender zum Titel hätte ich die Abbildung eines Paares gefunden.

Nach einem guten einleitenden Vorwort folgen drei Abschnitte. Abschnitt 1 befasst sich mit der Theorie: Hintergründe Ursachen und Entstehung von toxischen Beziehungen. Im zweiten Abschnitt stellt die Autorin ihren Weg aus der toxischen Ehe dar. Im dritten Abschnitt wird es wieder theoretisch: die Autorin stellt ihren richtigen Umgang mit emotionalen Erpressern dar.

Die Theorie in den Abschnitten 1 und 3 ist gut erklärt. Ich finde es nachvollziehbar und gut verständlich. Der zweite Part wirkt wie eine Erzählung, die sich immer mehr ins Extreme steigert. Als Außenstehende habe ich mich ständig gefragt, warum sie sich aus dieser Situation nicht eher befreit hat? Gerade für die Geschichte finde ich den letzten Abschnitt (der Preis der Freiheit) sehr kurz, mir fast zu kurz abgehandelt.

Am Ende hätte ich mir ein Fazit oder Nachwort gewünscht. Für mich endet das Buch ein bisschen abrupt.

Fazit: ich habe das Buch in mehreren Abschnitten gelesen, um die Inhalte etwas sacken zu lassen. Gerade der zweite Teil hat mich enorm emotional berührt. Er war sehr lebendig geschildert. Es ist eine gute Mischung aus kleinem Ratgeber und ein Stück Selbstverarbeitung der Autorin. Die Botschaften "man ist nicht allein" und "welche Wege führen hinaus" sind gut verpackt.

[xsarangbooks · Rating 4 out of 5]

Toxische Beziehungen gibt es heutzutage genügend. Sei es zwischen Ehepartnern, Partnern, Freunden oder Familie. Das wichtigste ist aber, dass wir diese rechtzeitig erkennen und leicht wieder daraus kommen können. Genau das alles erklärt die Autorin Kerstin Heymann in ihrem Buch "Leben am Limit".

Im ersten Abschnitt geht es hauptsächlich um die Bedeutung einer toxischen Beziehung. Merkmale und Anzeichen, aber auch Unterschiede zwischen toxischen und gesunden Beziehungen werden hier ausführlich geschildert. Ich finde es super, dass die Autorin genau mit diesen Themen anfängt, allerdings erinnert mich der Aufbau an einen Duden. Da werden quasi einige Wörter reingeworfen, die dann mit ein bis zwei Sätzen erklärt werden. Fand ich persönlich nicht so toll, da dadurch der Lesefluss gestört wurde. Zudem wird vieles nochmal wiederholt, was für mich etwas nervig war. Aber inhaltlich wird alles super und einfach erklärt.

Als nächstes erzählt die Autorin ihre eigene Geschichte. Dieser Abschnitt hat mich echt sprachlos gemacht. Sie hatte einen toxischen Ehepartner und ihr Leben war dadurch nicht so wie sie es sich gewünscht und erhofft hatte. Zum Glück konnte sie sich noch befreien.

Zuletzt kann man sogar einen kleinen Selbsttest machen, ob man selbst in einer Beziehung manipuliert wird. Dann gibt es noch einige Tipps wie man mit toxischen Beziehungen umgehen bzw. sich auch von diesen befreien kann.

Alles in einem finde ich das Buch sehr informativ und für Personen geeignet, die mitten in einer toxischen Beziehung stecken und nicht mehr weiter wissen oder mal in einer toxischen Beziehung waren und nicht nochmal so ein Leben erleben möchten.

[Sheilo · Rating 5 out of 5]

Toller Ratgeber und Erfahrungsbericht

Das tolle Cover verrät es vielleicht nicht auf dem ersten Blick, aber bei "Liebe am Limit" von "Kerstin Heymann" handelt es sich um einen sehr gelungenen Ratgeber und Erfahrungsbericht rund um das Thema toxische Beziehungen.
Im ersten Abschnitt werden dabei die Grundlagen zu der Thematik vermittelt. Hier geht es dabei nicht nur um toxische Partnerschaften sondern beispielsweise auch Beziehungen am Arbeitsplatz. Mit persönlich hat das vor allem sehr die Augen geöffnet und ich haben meine Ansichten zusammen mit Kollegen diskutiert.
Im zweiten Teil des Buches erzählt die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen. Für mich war dies ein sehr emotionaler Einblick in das Leben der Autorin und ich bewundere ihren Mut so vorgegangen zu sein. Für die Leser entsteht eine Vorbildwirkung und sie können so ggf. selbst die Kraft zum Handeln finden.
Den Abschluss bildet noch einmal eine schöne Zusammenfassung mit Tipps, wie man in bestimmten Situationen reagieren kann.
Ich persönlich könnte aus diesem Buch sehr viel mitnehmen und ich denke, dass es sowohl für Personen geeignet ist, die selbst vermuten in einer toxischen Beziehung zu stecken als auch solche, die andere auf ihrem Weg unterstützen möchten.

[Arbnora · Rating 4 out of 5]

„Liebe am Limit“ ist eine Mischung aus einem Erfahrungsbericht und Ratgeber zum Thema toxische Beziehung. Das Buch ist in drei Abschnitte gegliedert.
Der erste Abschnitt beschäftigt sich mit der Theorie zu toxischen Beziehungen: Welche Arten von toxischen Beziehungen gibt es, was zeichnet sie aus, wie entstehen diese etc.
Im zweiten Abschnitt berichtet Kerstin Heymann über ihre eigenen Erfahrungen zu dieser Thematik.
Der letzte Abschnitt befasst sich mit dem Umgang mit toxischen Beziehungen.
Das Buch wurde durchgehend sehr verständlich formuliert.
Der erste Abschnitt war für mein Empfinden sehr trivial und daher uninteressant. Jedoch fand ich es schön, dass nicht nur auf romantische Beziehungen eingegangen wurde und dass Beispiele aufgeführt wurden.
Den zweiten Abschnitt fand ich super spannend, da er sehr persönlich war. Mein Respekt geht an die Autorin, dass sie hier so offen über ihre vergangene Beziehung schreibt. Dieser Abschnitt hat mir am besten gefallen.
Der dritte Abschnitt war hilfreich und interessant. Ich denke, da kann jede Person etwas für ihre Beziehungen (ob romanisch, freundschaftlich oder familiär) mitnehmen, auch wenn sie in keiner toxischen Beziehung steckt.

[Stefanie · Rating 5 out of 5]

Liebe am Limit ist eine gut ausgewogene Mischung aus Ratgeber und Erfahrungsbericht. Dieses Buch mit dem optisch sehr ansprechenden Cover von Kerstin Heymann ist für alle die sich am Rand oder bereits mitten in toxischen Beziehungen befinden. Zuerst einmal werden die vielen Arten von toxischen Beziehungen beschrieben. Hier geht es nicht nur um Liebesbeziehungen, sondern auch die zwischen Chef und Angestellten usw. Ein wirklich interessanter Überblick.

Im zweiten, sehr umfassenden Teil, schildert die Autorin sehr persönlich ihre eigene Geschichte. Dieser Teil hat mich sehr bewegt. Gerade auch wie man als betroffener Partner versucht die Handlungen des manipulierenden Partners zu rechtfertigen.

Zum Ende hin werden dann noch Strategien aufgezeigt, wie man aus so einer Beziehung ausbrechen kann und wie man den Manipulationen begegnen kann.

Fazit: Rundum informativ und hilfreich, auch um zum Beispiel im Freundeskreis toxische Beziehungen zu erkennen und Betroffenen beistehen zu können.

[Andrea Mittermayr · Rating 3 out of 5]

In "Liebe am Limit" widmet sich Autorin Kerstin Heymann dem Thema toxische Beziehungen und dem Umgang damit. Das Buch ist in drei große Abschnitte unterteilt: Abschnitt eins befasst sich ausführlich mit der Definition und dem Erkennen von toxischen Beziehungen. In Abschnitt zwei berichtet die Autorin über ihre eigene toxische Beziehung und Abschnitt drei liefert Informationen zum Umgang mit ebendiesen.
Ich fand es sehr mutig und stark von der Autorin, so offen über ihre eigene Beziehung zu berichten. In all den großen und kleinen Manipulationen und Dramen können sich sicher viele Frauen auch selbst erkennen. Demnach war für mich dieser Abschnitt auch der beste des ganzen Buchs. Die beiden theoretischen Teile eins und drei hingegen waren sehr mühsam zu lesen. Insbesondere die gegebenen Beispiele waren leider sehr plump und plakativ. Ich wage zu unterstellen, dass viele der Manipulationen im echten Leben sehr viel subtiler geschehen, als im Teil eins dargestellt!
Teil eins und drei haben mich somit garnicht überzeugt, dennoch aber drei Sterne für den mutigen Erfahrungsbericht.

[Anna · Rating 3 out of 5]

Das Buch "Liebe am Limit" hat ein schönes Cover und sieht unter anderen Büchern der gleichen Kategorie gut aus. Es ist ein Selbsthilfebuch bzw. Ratgeber oder einfach eine informative Aufklärung, kann jetzt jeder für sich entscheiden, was am besten zutrifft.
Das Buch selbst ist sehr schön in verschiedene Bestandteile gegliedert, weshalb man sich recht leicht darin zurechtfinden kann.
Der Schreibstil ist ganz gut. Man kommt mit der Autorin mit, ohne überfordert zu sein und versteht im großen und ganzen auch, was sie einem mitgeben möchte und worüber sie redet.
Hilfreich ist das Buch für jeden, der selbst in einer toxischen Beziehung steckt, vielleicht aber auch etwas mehr über sich selbst erfahren möchte oder sich einfach für die Thematik im allgemeinen interessiert.
Meiner Meinung nach lässt sich das Geschriebene nicht nur auf partnerschaftliche, sondern auch freundschaftliche Beziehungen anwenden.

[Reinhard · Rating 4 out of 5]

Das Cover sprach mich zunächst nicht an. Damit hätte ich nicht eine derart einfühlsame Geschichte erwartet. Die Autorin beschreibt zunächst Anzeichen toxischer Beziehungen, um danach ausführlich über ihre eigene Beziehung zu berichten. Beim Lesen wird dem Leser/der Leserin rasch bewusst, wie gefährlich manche Beziehungen sein können. So sehr der neutrale Leser/die neutrale Leserin dies auch rasch erkennen mag, so schwer fällt es der konkret betroffenen Person, dies einzugestehen und zu handeln. Die Geschichte führt einem sehr lebensnah vor Augen, wie Beziehungen nicht sein sollten. Das Buch zeigt aber auch, dass durch harte Arbeit beruflicher Erfolg erzielt werden kann. Dies trotz oder vielleicht gerade wegen der toxischen Beziehung. Zuletzt werden Ratschläge gegeben, gefährliche Beziehungen bei sich selbst zu erkennen. Alles in allem ein Buch, nicht nur für Partner, sondern auch für Freunde, um ihre freundschaftlichen Beziehungen zu analyiseren.

[Eri · Rating 3 out of 5]

"Liebe am Limit" ist einerseits der offenbar autobiographische Bericht der Autorin aus einer dunklen Zeit ihres Lebens und andererseits eine Art Ratgeber für Betroffene von häuslicher Gewalt. Wenn ich ihre Erzählung mit dem Erleben einer betroffenen Kollegin vergleiche, kann ich nur sagen, es klingt authentisch. Die Spirale aus sich steigernden Ansprüchen des Partners, die für Außenstehende absurd wirken, aber von der Betroffenen klaglos hingenommen und sogar kompensiert werden: klar ein bedeutsames Muster häuslicher Gewalt. Der Bericht leistet hier einen wichtigen Beitrag.
Der Rest des Buches liest sich allerdings wie eine eher wahllose, wenn nicht sogar mithilfe von KI zusammengestellte, Liste von Tipps. Da überzeugt auch die Bibliographie nicht. Die Autorin vertreibt das Buch offenbar im Selbstverlag, das Buch wird von Amazon gedruckt. Das Cover wirkt professionell, das Lektorat eher weniger.

[Reader · Rating 4 out of 5]

Liebe am Limit von Kerstin Heymann handelt von der Liebe und wie wir mit ihr glücklich werden und uns lösen können.
Die Autorin gibt Tipps wie wir ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen können.

Das Buch fand ich mega interessant und spannend, da man sich auch selbst an manchen Stellen erkannt hat. Man sieht nicht nur plötzlich das Leben wie es ist, in dem man unglücklich ist sondern auch der Weg dorthin, der ja auch sehr wichtig und von großer Bedeutung ist.
Die Geschichten aus dem Leben der Autorin waren ebenfalls sehr interessant, und mit ihren Geschichten zeigt sie den Lesern auch das sie es schaffen können, sich aus einer solchen Beziehung befreien zu können.

Für mich war das Buch sehr interessant und hat mir viele neue Eindrücke gegeben und für Leute die sich in solch einem „Teufelskreis“ befinden, kann ich das Buch sehr empfehlen.

[David Neukirch · Rating 5 out of 5]

Spannender Ratgeber

Liebe am Limit von Autorin Kerstin Heymann ist ein wirklich klasse Buch, dass alle anspricht, die glauben sich in einer toxischen Beziehung oder in so was ähnlichem zu befinden.

Die Autorin befand sich selbst in einer toxischen Beziehung und lässt uns an ihren Erfahrungen teilhaben. Sie hatte einen Exmann der sie ziemlich schlecht behandelt hat und geht Zwischenzeitlich immer wieder darauf ein. Das Buch an sich ist sehr strukturiert und klar, dass Ziel ist das man wieder glücklich sein kann und lernst loszulassen.

Es gibt viele Beispiele und Themen um zu verstehen ob man sich überhaupt in einer solchen Situation befindet und man lernt solche Motive, Verhaltensmuster und Manipulationen zu erkennen.

Das Ergebnis sollte sein, dort rauszukommen, sich auszusprechen bzw. sich Selbstvertrauen anzueignen. Tolles Cover, gute Autorin.