10 cápsulas antiansiedad

by Sara Espejo

Libro cargado de empatía, de estrategias, de recomendaciones, que buscan ayudarte a ti o algún ser querido a superar un trastorno de ansiedad. Sabemos que la ansiedad cuando se padece, nos puede robar nuestra identidad, nuestros espacios, nuestra esencia, pero la buena noticia es que eso se puede revertir, y muchas veces lo necesario es cambiar de perspectiva, lo cual buscamos por medio de las palabras contenidas en este libro.

57 pages

Published January 1, 2023

Reviews

[Zaret De la Garza · Rating 3 out of 5]

Es un libro que muestra de forma rápida lo que significa tener la ansiedad, muestra de forma rápida cómo darnos cuenta si la padecemos o alguien cercano la padece, sin embargo, me parece que todo lo va diciendo de forma muy escueta

[Shadia El Rifaie · Rating 1 out of 5]

Me pareció terrible, porque insiste una y otra vez en que como todo lo que estás sintiendo es mental no te pasará realmente nada físico y nada más alejado de la realidad. Con cada episodio el cuerpo se va predisponiendo y somos mucho más propensos a desarrollar enfermedades tanto sistémicas como mentales.
No lo recomiendo ni un poquito

[Silvi · Rating 1 out of 5]

Es un libro de fácil lectura, realmente se lee muy rápido, pues no es nada científico ni técnico. Como libro introductorio para un tema del cual no había leído nada, me parece que está bien, me ha dado alguna idea de lo complejo que puede ser todo el tema de la ansiedad y me hace querer seguir leyendo e investigando. Considero que para superar la ansiedad o incluso poder apoyar a otras personas hacen falta muchísimas más herramientas de las que da este libro, ya es una tarea de cada quien el buscarlas, encontrarlas y tenerlas a mano para casos en los que se necesiten aplicar. Algo que me desagradó bastante del libro y que no me pareció correcto en lo absoluto, es en uno de los capítulos en dónde hace una comparación entre la ansiedad y el abuso sexual, completamente fuera de lugar...

[Caro Montoto Eterna Lectura · Rating 2 out of 5]

Entiendo la idea del libro: plantear capítulos como pequeñas "cápsulas" para ser conscientes de la ansiedad, verla desde otra perspectiva, entender que no necesariamente es negativa, la importancia de aceptarla para controlarla, etc., etc., etc. Pero este libro es MUY básico. Le falta información, desarrollo.
Si bien no padezco ansiedad (sí intolerancia a la incertidumbre), creo que si la sufriera este libro no me sería de gran ayuda. Sí sirve para abrir la mente en torno a ella. Pero no mucho más... Bah, los que padezcan ansiedad me dirán si el libro les fue de ayuda o no.
Esta es mi humilde opinión...

[Jimena Flores · Rating 1 out of 5]

Malísimo, siempre sentí que la escritora escribía como chavita de secundaria, ademas de que toda la información plasmada no era nada sustancial ni interesante, bastante obvio y hasta cierto punto aburrido. Le hubiera dado una estrella más por ser un tema importante pero me topé con una parte en donde hace la comparación de la ansiedad con un delito sexual y especifica que entre menos resistencia pongas ante ambas situaciones, menos traumático será. ¿Queeeee? Fatal.

[Brayck · Rating 3 out of 5]

Pues... es interesante, no se que tan útil para las personas con ansiedad pero si para los que no tienen para entender

[CRP · Rating 5 out of 5]

Corto pero poderoso. Me ayudó un montón.

[Alfredo · Rating 5 out of 5]

Súper bien sintetizado lo que quiere decir padecer de ansiedad y con muy buenas sugerencias. Recomendable!!

[Constanza Farias · Rating 4 out of 5]

me encantó son 10 cápsulas breves fácil de entender y te da una visión más completa de la ansiedad y como podemos vivir con ella y que no sea protagonista de nuestra vida

[Juan Pablo · Rating 5 out of 5]

No sufro de ansiedad pero me lo obsequiaron con 50 Cápsulas de Amor Propio, lo leí y vaya que logré entender mucho más de este trastorno. Es un libro corto, pero muy sentido.

[Fran Alsaud · Rating 4 out of 5]

Interesante e ilustrativo en pocas páginas.

[Patty Peverell · Rating 1 out of 5]

Nada más alejado a la realidad, no lo recomiendo en lo absoluto.

[Perla · Rating 5 out of 5]

Es un libro para animarnos a ver la ansiedad diferente. Recomendado!

[Maria Leticia · Rating 4 out of 5]

Es un libro con mucha empatía hacia esta condición. Trata de que veas desde otra perspectiva a la ansiedad.