Entrena tu cuerpo, potencia tu mente

by Daniela Mor

La vida es como una ultramaratón de montaña, un camino incierto, con subidas largas y otras empinadas; con planos rectos y bifurcaciones. Caminarla es una responsabilidad ineludible; y, ¿si tenemos la oportunidad de DECIDIR cómo transitarla? ¿Por qué no?

Más allá de seguir un camino para alcanzar el bienestar, la coach de atletismo y asesora de deportistas élite y amateur, Daniela Mor, propone construirlo mediante un conocimiento profundo del cuerpo y el movimiento, como una herramienta para regular las emociones, activar el sistema nervioso autónomo, modelar patrones de comportamiento, redireccionar los pensamientos e invertir de manera consciente los dos recursos más valiosos que tenemos: el tiempo y la energía.

Este libro reúne no solo los resultados de las investigaciones que ha desarrollado por más de seis años, sino también, la más certera y completa apropiación de los mecanismos estudiados en sus campamentos y asesorías a deportistas, en la búsqueda por poner a prueba el rendimiento humano a partir del autoconocimiento y de la potenciación de los procesos fisiológicos, mentales y espirituales.

134 pages, Paperback

Published May 1, 2023