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Je vais t'aimer mieux, mon corps
Le 1er mars 2021 a été le premier jour de ma nouvelle vie.Depuis, je me suis transformée, non seulement en perdant plus de 80 kilos, mais aussi en réalisant à quel point mon corps était important. Dans ce livre, j'ai voulu vous transmettre mon expérience et ce que j'ai compris. Vous y trouverez :
•Mon journal de transformation, dans lequel je vous livre mes réflexions et mes pensées les plus intimes.
•Mon approche holistiquepour prendre soin de vous, corps et âme.
•Des conseils d'experts :diététicienne, naturopathe, sophrologue, psycho-nutritionniste et coach sportive.
•Des exercices à faire au quotidienpour entrer en gratitude avec votre corps, mais aussi libérer vos tensions ou redécouvrir vos goûts en matière d'alimentation.
Ne perdez plus de temps et choisissez d'améliorer votre relation avec la personne la plus importante de votre vie : vous !
- GenresNonfiction
Kindle Edition
Published August 31, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
August 4, 2024
Je suis Emilie sur les réseaux depuis peu et j'avoue, elle a piqué ma curiosité avec ce livre, du coup quand je suis tombée d'occasion dessus, je me suis dit "allez, pourquoi pas". Il faut dire que je suis en train de vivre un genre de transformation similaire (même si ça personnellement, ça n'a rien d'aussi drastique, mais je me suis mise à l'exercice et au "meilleur soin de soi" disons).
Du coup j'ai trouvé des similitudes entre sa démarche de "mieux être" et la mienne, c'était chouette à lire. Elle reste plutôt bienveillante et ne donne pas de conseils qui seraient universellement applicables à tous (par exemple, sur sa perte de poids, elle ne donne pas de "recette miracle").
D'ailleurs en parlant de sa perte de poids (assez impressionnante il faut le dire) j'ai aimé qu'elle ne dise pas que ça devrait être l'objectif de chacun‧e pour se sentir mieux dans son corps, et que d'ailleurs elle se sentait vraiment bien dans son corps même quand il était plus gros. Ceci étant dit, une perte de poids est assez vite devenu son objectif, et why not dans les faits (c'est son histoire à elle) mais ça rentre légèrement en contradiction avec ce qu'elle semble partager sur le fait d'être bien dans son corps. Enfin, de toute façon, parler de ces sujets est toujours complexe, et malgré tout, je trouve qu'elle s'en est pas trop mal sortie, sans trop de maladresse.
Elle donne quelques autres conseils qui sont bons à prendre pour mieux se sentir dans son corps et l'habiter avec plus de sérénité, en prendre soin..
Le livre ne parlera sans doute pas forcément à tout le monde, mais c'était une lecture plutôt agréable en ce qui me concerne, et qui va bien avec cette période que je traverse où je prends davantage soin de moi et de mon corps.
Du coup j'ai trouvé des similitudes entre sa démarche de "mieux être" et la mienne, c'était chouette à lire. Elle reste plutôt bienveillante et ne donne pas de conseils qui seraient universellement applicables à tous (par exemple, sur sa perte de poids, elle ne donne pas de "recette miracle").
D'ailleurs en parlant de sa perte de poids (assez impressionnante il faut le dire) j'ai aimé qu'elle ne dise pas que ça devrait être l'objectif de chacun‧e pour se sentir mieux dans son corps, et que d'ailleurs elle se sentait vraiment bien dans son corps même quand il était plus gros. Ceci étant dit, une perte de poids est assez vite devenu son objectif, et why not dans les faits (c'est son histoire à elle) mais ça rentre légèrement en contradiction avec ce qu'elle semble partager sur le fait d'être bien dans son corps. Enfin, de toute façon, parler de ces sujets est toujours complexe, et malgré tout, je trouve qu'elle s'en est pas trop mal sortie, sans trop de maladresse.
Elle donne quelques autres conseils qui sont bons à prendre pour mieux se sentir dans son corps et l'habiter avec plus de sérénité, en prendre soin..
Le livre ne parlera sans doute pas forcément à tout le monde, mais c'était une lecture plutôt agréable en ce qui me concerne, et qui va bien avec cette période que je traverse où je prends davantage soin de moi et de mon corps.
May 6, 2025
Je l'ai lu en premier pour savoir où diable je pouvais le caser dans la bibliothèque : alimentation, bien-être, sports et remise en forme ?
Et finalement, j'ai trouvé le journal du début très touchant, l'autrice n'a pas peur de montrer ses vulnérabilités sans qu'on en arrive à exposer tous ses problèmes en public. Elle ne donne pas de solution toute prête, à chacun la sienne. Elle expose juste ce par quoi elle est passée et comment elle a fait pour évoluer. Elle expose, et je suis bien d'accord avec elle, que le problème de surpoids ne se gère pas uniquement en modifiant son alimentation et en faisant du sport - il faut creuser sa tête, son coeur et écouter son corps.
Bref, c'est un très bon documentaire à mettre entre les mains des ô combien nombreuses personnes qui veulent perdre du poids. Il ne touchera pas forcément tout le monde mais je l'ai trouvé plein de bon sens et surtout, très bienveillant. La maquette aux couleurs et photos douces aident à créer ce cocon de réconfort.
D'ailleurs, en parlant des photos, c'est bien la première fois que je vois ce type de photos dans un livre sur la perte de poids !
Et finalement, j'ai trouvé le journal du début très touchant, l'autrice n'a pas peur de montrer ses vulnérabilités sans qu'on en arrive à exposer tous ses problèmes en public. Elle ne donne pas de solution toute prête, à chacun la sienne. Elle expose juste ce par quoi elle est passée et comment elle a fait pour évoluer. Elle expose, et je suis bien d'accord avec elle, que le problème de surpoids ne se gère pas uniquement en modifiant son alimentation et en faisant du sport - il faut creuser sa tête, son coeur et écouter son corps.
Bref, c'est un très bon documentaire à mettre entre les mains des ô combien nombreuses personnes qui veulent perdre du poids. Il ne touchera pas forcément tout le monde mais je l'ai trouvé plein de bon sens et surtout, très bienveillant. La maquette aux couleurs et photos douces aident à créer ce cocon de réconfort.
D'ailleurs, en parlant des photos, c'est bien la première fois que je vois ce type de photos dans un livre sur la perte de poids !
September 13, 2023
J’ai du mal à avoir un avis là. Je crois que j’étais venu chercher quelque chose que je n’ai pas trouver.
November 1, 2023
Un super livre
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