Primo soccorso psicologico: Dalla A di ansia alla Z di zero sbatti impara a riconoscere le tue emozioni e a volerti bene ogni giorno

by Lara Pelagotti

"Come posso riconoscere e gestire l'ansia quando arriva?", "C'è un modo giusto di affrontare traumi e fallimenti?", "La paura e la vergogna sono un bene o sono un male?", "Come posso vivere le mie relazioni con consapevolezza?", "Come faccio a capire quello che sento ogni giorno dentro di me?". Queste sono solo alcune delle tante domande che la psicologa e psicoterapeuta Lara Pelagotti riceve quotidianamente in studio e nel suo lavoro di divulgazione sul benessere psicologico. Ed è proprio a partire da queste domande che nasce questo "primo soccorso psicologico", una pratica e immediata guida lettera per lettera - dalla A di Ansia alla Z di Zero sbatti, passando per parole come Bisogni, Fallimento, Gratitudine, Invidia, Relazioni, Stress e tanti altri sentimenti e stati d'animo che ognuno di noi incontra nella propria vita. Il risultato è uno strumento per conoscere di più noi stessi, gestire e superare i momenti delicati, vivere appieno quelli felici e imparare così a stare meglio e volerci bene giorno per giorno.

182 pages, Kindle Edition

Published September 19, 2023

Reviews

[Davide · Rating 4 out of 5]

Libro veramente interessante e ricco di notevoli spunti per imparare a conoscersi meglio e gestire le varie emozioni quotidiane che ci mettono costantemente alla prova. Ho scoperto Lara Pelagotti grazie ad un podcast su Spotify nella quale era stata inviata e devo dire che con questo "Primo soccorso psicologico" mi ha stupito molto. In circa duecento pagine la psicologa e psicoterapeuta è riuscita a spiegare in maniera chiara ed concisa molte tematiche legate alla psiche di cui purtroppo, a mio avviso, non si discute abbastanza. Concludo dicendo che ho trovato molto utile il fatto che ogni tematica sia trattata in un capitolo diverso, ognuno colmo di consigli e talvolta esercizi per imparare a volerci bene ogni giorno.

[Psicoleggimi · Rating 4 out of 5]

❤️ Se sei qui da un po’, avrai sicuramente imparato a conoscerci e avrai avuto modo di capire quanto per noi sia importante
combattere i pregiudizi sulla psicologia, gli abusi di professione e quella che potremmo chiamare “psicologia da bar”. C’è un altro elemento che a noi proprio non piace: i libri di “Self-help”, cioè tutta quella categoria di libri che fornisce strategie per affrontare le proprie difficoltà senza ricorrere ad un professionista

✨Sul nostro profilo non vengono trattati libri di questo genere, ma oggi stiamo facendo un’eccezione per un piccolo gioiellino che potrebbe sembrare un libro di auto-aiuto, ma è molto di più.

📚Stiamo parlando di “Primo soccorso psicologico” scritto dalla brillante collega Lara Pelagotti. Con questo libro Lara ci fa un regalo: un alfabeto psicologico con cui analizzare alcune delle parole “psi” più diffuse e abusate in assoluto. Tra queste troviamo ansia, stress, colpa, fallimento, per citarne alcune.
Per ogni parola Lara ci spiega di cosa si tratta, fornisce esempi ed esercizi per imparare a conoscersi e riflettere su se stessi e le proprie emozioni
Il tutto fatto con grande professionalità e usando un linguaggio chiaro e comprensibile a tutti, addetti ai lavori e non.

🌸Noi non possiamo che consigliarlo a tutti, anche a* colleg* che possono trovare in questo libro validi strumenti da utilizzare nelle proprie terapie.
Chiaramente, non c’è neanche bisogno di dirlo, questo libro non va a sostituire uno specialista, ma è un buon modo per dedicarsi del tempo e iniziare a ragionare su se stessi e su come si sta.