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Por amor a mi: Elígete a diario y mejora tu salud mental
¿Qué te han contado del amor propio?
Abrazar nuestra individualidad y compartirla con otras personas es el resultado de decidir cada día lo mejor para nosotros, incluso si no siempre es sencillo. Este libro te acompañará en un viaje de introspección y te dará las herramientas para romper nociones falsas que has aceptado sobre el cariño, identificar tus necesidades para comunicarlas, y marcar límites que mejoren nuestra relación con la mente y con otras personas.
Por amor a mí…
… reconozco mis emociones,
… establezco límites,
… atiendo mi salud mental y física,
… me elijo.
"Por amor a mí es una obra maravillosa que aborda de manera brillante, amena, divertida e interactiva el concepto del amor como sentimiento, contenido de emociones y lo trascendental que tiene en nuestra vida. De prosa maravillosa, amable con nuestros conceptos y que nos pone a reflexionar, la lectura de Por amor a mí es un viaje hermoso por la fisiología y psicología del amor, es una obra invaluable, sin precedente."
-Eduardo Calixto
"Leer Por amor a mí es una maravillosa forma de recordar que el amor propio es el primer paso para sanar emocionalmente y amar lo que hacemos con intensidad. Una obra llena de sabiduría que, de manera sencilla y práctica, tocará positivamente tu vida."
-Dr. César Lozano
"Por amor a mí es un libro de consulta y trabajo para dejar de sentir el vacío de alguien más y valorar nuestra presencia en la vida. Alma Lozano es una voz femenina, fresca, espontánea y muy preparada, que cuestiona paradigmas y los sustituye por autocompasión."
-Gaby Pérez Islas
"Por amor a mí de Alma Lozano, más que un libro es esa pieza del rompecabezas que te faltaba para entender tu dolor, es esa respuesta que tanto buscaste cuando te preguntaron '¿Y qué pasó con ustedes?', pero sobre todo, es esa información necesaria para aprender a amar a la persona más importante, a la verdadera compañía de tus días más a ti. Este libro me enseñó que no siempre se está bien y que eso está bien."
-Yordi Rosado
Abrazar nuestra individualidad y compartirla con otras personas es el resultado de decidir cada día lo mejor para nosotros, incluso si no siempre es sencillo. Este libro te acompañará en un viaje de introspección y te dará las herramientas para romper nociones falsas que has aceptado sobre el cariño, identificar tus necesidades para comunicarlas, y marcar límites que mejoren nuestra relación con la mente y con otras personas.
Por amor a mí…
… reconozco mis emociones,
… establezco límites,
… atiendo mi salud mental y física,
… me elijo.
"Por amor a mí es una obra maravillosa que aborda de manera brillante, amena, divertida e interactiva el concepto del amor como sentimiento, contenido de emociones y lo trascendental que tiene en nuestra vida. De prosa maravillosa, amable con nuestros conceptos y que nos pone a reflexionar, la lectura de Por amor a mí es un viaje hermoso por la fisiología y psicología del amor, es una obra invaluable, sin precedente."
-Eduardo Calixto
"Leer Por amor a mí es una maravillosa forma de recordar que el amor propio es el primer paso para sanar emocionalmente y amar lo que hacemos con intensidad. Una obra llena de sabiduría que, de manera sencilla y práctica, tocará positivamente tu vida."
-Dr. César Lozano
"Por amor a mí es un libro de consulta y trabajo para dejar de sentir el vacío de alguien más y valorar nuestra presencia en la vida. Alma Lozano es una voz femenina, fresca, espontánea y muy preparada, que cuestiona paradigmas y los sustituye por autocompasión."
-Gaby Pérez Islas
"Por amor a mí de Alma Lozano, más que un libro es esa pieza del rompecabezas que te faltaba para entender tu dolor, es esa respuesta que tanto buscaste cuando te preguntaron '¿Y qué pasó con ustedes?', pero sobre todo, es esa información necesaria para aprender a amar a la persona más importante, a la verdadera compañía de tus días más a ti. Este libro me enseñó que no siempre se está bien y que eso está bien."
-Yordi Rosado
151 pages, Kindle Edition
Published September 8, 2023
25 people are currently reading
169 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 24 of 24 reviews
November 25, 2023
Le doy esta calificación porque, a pesar de que está bueno el libro, es fácil de leer y explica con mucha claridad conceptos importantes, me parece que es para una audiencia mucho más joven. Me hubiera gustado leerlo a mis 15 años, no a mis 30s.
January 31, 2024
"¿Qué tal si te das cuenta de que eso que buscabas en otras personas... puedes encontrarlo en ti?"
Debo partir mencionando que antes de llegar a este libro asistí a un taller realizado por Alma Lozano y quedé encantada con su manera de explicar lo que es vivir con ansiedad. Aprendí muchísimo pese a ser un taller de solo un par de horas. Cuando supe que había sacado un libro fui directo a comprarlo. Varios de los ítems del libro fueron tratados en el taller, pero también aborda otros temas sumamente interesantes.
No miento si digo que es el mejor libro de este tipo que he leído. Es sencillo, no indaga en explicaciones técnicas, pero por su misma sencillez lo hace muy ameno para el lector. Entrega enseñanzas valiosas que dan en el punto exacto de dónde se genera la ansiedad (especialmente en ciertas generaciones /décadas de los 20' y 30'). Además de ello, lo hace interactivo, hay páginas que debes arrancar, debes escribir. Hay canciones, poemas. De todo para que sea una experiencia enriquecedora leerlo. Fue hecho con amor y eso se nota.
Personalmente la unidad que más me ayudó fue la que ayuda a poner límites.
5/5⭐
Debo partir mencionando que antes de llegar a este libro asistí a un taller realizado por Alma Lozano y quedé encantada con su manera de explicar lo que es vivir con ansiedad. Aprendí muchísimo pese a ser un taller de solo un par de horas. Cuando supe que había sacado un libro fui directo a comprarlo. Varios de los ítems del libro fueron tratados en el taller, pero también aborda otros temas sumamente interesantes.
No miento si digo que es el mejor libro de este tipo que he leído. Es sencillo, no indaga en explicaciones técnicas, pero por su misma sencillez lo hace muy ameno para el lector. Entrega enseñanzas valiosas que dan en el punto exacto de dónde se genera la ansiedad (especialmente en ciertas generaciones /décadas de los 20' y 30'). Además de ello, lo hace interactivo, hay páginas que debes arrancar, debes escribir. Hay canciones, poemas. De todo para que sea una experiencia enriquecedora leerlo. Fue hecho con amor y eso se nota.
Personalmente la unidad que más me ayudó fue la que ayuda a poner límites.
5/5⭐
October 7, 2024
Un libro que se siente como sesión de terapia con tu psicologa favorita. Abarca muchos conceptos de manera sencilla y estoy de acuerdo que es para personas jovenes en sus 20s sin embargo los conceptos perduran. Tiene ejemplos claros de como ser mas asertiva y herramientas practicas a utilizar. Yo tqm a la autora y me saco varias lagrimas desde la pagina 2. Es una lectura rapida y sencilla, altamente recomendada.
May 9, 2025
Este libro es una verdadera maravilla. Leerlo es sentirte arropada, comprendida y abrazada. Es como hablar con tu psicóloga sobre los temas cotidianos que nos preocupan y quitan el sueño. Me ha parecido un libro muy muyy bueno y útil. 💖 Lo recomiendo 100%.
May 14, 2024
Mi libro personal
Favoritos del 2024💖🌺💓
Favoritos del 2024💖🌺💓
February 26, 2024
Los libros de autoayuda no son mi fuerte. Alguna que otra vez leo alguno, como por encima, encuentro oraciones estructuradas, prosa interesante, sintaxis...
--Ups, atención, no es narrativa, es autoayuda--me digo para recordar que lo que estoy leyendo NO es un género que me guste y volver a traer a mi cerebro a interesarse por lo que estoy leyendo.
Sólo así, sin crítica destructiva, simplemente no son para mi más allá de alguna oración interesante, un consejillo que me saque una sonrisa, es todo. Me declaro sana o quizás fuerte...pero no todos somos iguales.
Pero lo que no sabía, es que estos libros son interesantes CUANDO: tú, un amigo, o un familiar cercano, sufre de alguna dolencia tratada en uno de estos libros. ¡Salud para los que estamos sanos! ¡Brindo! Pero brindo con ambas manos por los que no lo están y puedan encontrar literatura como ésta para ayudarles a sanar, o al menos, para en medio de su dolor sacarle (como a mi) una sonrisa.
Tal es mi caso. Alguien que sufre depresión y ansiedad se halla entre los míos, y leer este libro ha sido un despertar hacia su dolencia: Gracias Alma, como también espero que cualquiera que padezca de esto, encuentre una ayuda, por mínima que sea, en entenderse y aceptarse, como se acepta el asmático, como se acepta el epiléptico, no dejan de ser enfermedades que urgen de tratamientos.
Este librito (cortito y ameno) está bien diseñado para un público joven, de esos que no tienen tiempo. Párrafos llenos de imágenes y oraciones sencillas, pero contundente en cuanto a la dolencia a tratar, tanto así como que goza de una dualidad que lo hace excepcional: su creadora es tanto psicóloga como que sufre de ansiedad. ¡Quien mejor para entender lo que pasa, entonces, por la mente! Tiene poesías, canciones, palabras sencillas, otras científicas, hojas para arrancar, otras para llenar, pero siempre, siempre es interesante e instructivo, jamás pierde de vista su fin, todo gira en torno a...
"El acto de amor propio más revolucionario que podemos tener es aceptarnos tal cual somos y reconocer nuestros propios deseos, sin importar lo que el exterior espere de nosotros"
Nada más puedo agregar, soy una neófita en el tema, solo soy una lectora que compró este libro para poderlo regalar, pero lo quise leer, y lo agradecí, a la autora y a la vida. Y ahora veo con otros ojos que exista esta literatura (hasta que tus barbas arden diría el refrán) por tanto convoco a quienes han pensado como yo, que en un futuro quizás, sigan de largo por el estante de esta literatura, pero háganlo con respeto, hay personas que libran batallas que nosotros desconocemos y hay autores que ponen un grano de arena para su ayuda.
Sí conoces a alguien que sufre de depresión o ansiedad, no dudes en comprender que necesita ayuda, dale tu mano y también, dale éste libro.
--Ups, atención, no es narrativa, es autoayuda--me digo para recordar que lo que estoy leyendo NO es un género que me guste y volver a traer a mi cerebro a interesarse por lo que estoy leyendo.
Sólo así, sin crítica destructiva, simplemente no son para mi más allá de alguna oración interesante, un consejillo que me saque una sonrisa, es todo. Me declaro sana o quizás fuerte...pero no todos somos iguales.
Pero lo que no sabía, es que estos libros son interesantes CUANDO: tú, un amigo, o un familiar cercano, sufre de alguna dolencia tratada en uno de estos libros. ¡Salud para los que estamos sanos! ¡Brindo! Pero brindo con ambas manos por los que no lo están y puedan encontrar literatura como ésta para ayudarles a sanar, o al menos, para en medio de su dolor sacarle (como a mi) una sonrisa.
Tal es mi caso. Alguien que sufre depresión y ansiedad se halla entre los míos, y leer este libro ha sido un despertar hacia su dolencia: Gracias Alma, como también espero que cualquiera que padezca de esto, encuentre una ayuda, por mínima que sea, en entenderse y aceptarse, como se acepta el asmático, como se acepta el epiléptico, no dejan de ser enfermedades que urgen de tratamientos.
Este librito (cortito y ameno) está bien diseñado para un público joven, de esos que no tienen tiempo. Párrafos llenos de imágenes y oraciones sencillas, pero contundente en cuanto a la dolencia a tratar, tanto así como que goza de una dualidad que lo hace excepcional: su creadora es tanto psicóloga como que sufre de ansiedad. ¡Quien mejor para entender lo que pasa, entonces, por la mente! Tiene poesías, canciones, palabras sencillas, otras científicas, hojas para arrancar, otras para llenar, pero siempre, siempre es interesante e instructivo, jamás pierde de vista su fin, todo gira en torno a...
"El acto de amor propio más revolucionario que podemos tener es aceptarnos tal cual somos y reconocer nuestros propios deseos, sin importar lo que el exterior espere de nosotros"
Nada más puedo agregar, soy una neófita en el tema, solo soy una lectora que compró este libro para poderlo regalar, pero lo quise leer, y lo agradecí, a la autora y a la vida. Y ahora veo con otros ojos que exista esta literatura (hasta que tus barbas arden diría el refrán) por tanto convoco a quienes han pensado como yo, que en un futuro quizás, sigan de largo por el estante de esta literatura, pero háganlo con respeto, hay personas que libran batallas que nosotros desconocemos y hay autores que ponen un grano de arena para su ayuda.
Sí conoces a alguien que sufre de depresión o ansiedad, no dudes en comprender que necesita ayuda, dale tu mano y también, dale éste libro.
July 14, 2024
Elegí leer este libro sabiendo que no era lo que necesitaba pero suponiendo que nunca está de más aprovechar y conocer nuevos autores. Y mi mejor manera de describirlo sería: es una pequeña curita al corazón. Escrito de una manera sencilla, corta y clara sobre por qué siempre debe ser primero yo, después yo y siempre yo, antes de pensar en minimizarme por el bien de alguien más.
Alma Lozano nos habla no solamente sobre su experiencia personal lidiando con temas de ansiedad y depresión. Sí no que nos dan su mejor opinión no solo como psicóloga sino como esa amiga que quisieras tener cerca para que te diga que todo va a estar bien, y que está bien ser uno mismo aunque eso moleste a los "demás".
Muy recomendado para un público menor de 25 años, me habría encantado leerlo por lo menos 10 años atrás pero nunca es tarde.
Alma Lozano nos habla no solamente sobre su experiencia personal lidiando con temas de ansiedad y depresión. Sí no que nos dan su mejor opinión no solo como psicóloga sino como esa amiga que quisieras tener cerca para que te diga que todo va a estar bien, y que está bien ser uno mismo aunque eso moleste a los "demás".
Muy recomendado para un público menor de 25 años, me habría encantado leerlo por lo menos 10 años atrás pero nunca es tarde.
June 22, 2025
Un curita para el corazón.
Me encantan los libros de su padre el Dr. Cesar Lozano.
Pero puedo decir de su hija, la Psicologa Alma Lozano, que hoy se abre camino también en los libros de apoyo emocional, que nos ha regalado un Hermoso libro, cauterizador para el alma, aliciente y llego en un momento en que lo necesitaba, recuerdo soltar una que otra lágrima por sentirme identificada.
Lo repito, es un curita para el corazón y que vale la pena reelerlo hasta aplicar todo aquello que fortalezca y sane nuestro corazón.
Me encantan los libros de su padre el Dr. Cesar Lozano.
Pero puedo decir de su hija, la Psicologa Alma Lozano, que hoy se abre camino también en los libros de apoyo emocional, que nos ha regalado un Hermoso libro, cauterizador para el alma, aliciente y llego en un momento en que lo necesitaba, recuerdo soltar una que otra lágrima por sentirme identificada.
Lo repito, es un curita para el corazón y que vale la pena reelerlo hasta aplicar todo aquello que fortalezca y sane nuestro corazón.
February 11, 2024
Me gustó bastante la forma de escribir, hizo muy amena la lectura, no le pongo 5 estrellas ya que siento que faltó más, es muy corto si quitamos los ejercicios, cartas, ejemplos, poemas y letras de canciones. Ojalá siga escribiendo más libros y más llenos de contenido, me agradó mucho su forma de pensar, me sentí identificada.
January 28, 2024
Muy fácil de leer, excelente para aquellos que quieren mejorar su salud mental y conocerse mejor. Trae ejercicios que permiten reflexionar lo leído y proporciona ejemplos útiles, te hace sentir que no eres el único que pasa por momentos difíciles.
September 7, 2025
Libro de superación escrito por una psicóloga relativamente en edad joven y por lo cual tal vez algunos de los capítulos estén enfocados para gente que está en ese rubro de edad sin embargo contiene aportes importantes
November 19, 2023
Me gustan los libros que puedo subrayar que me muestran cosas que me identifican y que puedo tomar tips súper prácticos. Muy fluído. Me gustó mucho.
November 28, 2023
cada capítulo fue un abrazo enorme, gracias Alma!
January 7, 2024
Simplemente me encantó
January 14, 2024
Un libro excelente. Me hubiera gustado leer antes . Un libro para jóvenes definitivamente especial… pero sobretodo con gran facilidad para entenderlo..
January 25, 2024
Me gustó mucho, me hubiese gustado leerlo antes.
February 17, 2024
Una motivscion a seguir adelante a volarse te a dar lo mejor de uno cada día
July 30, 2024
Está hermoso, pero para mi edad no me hubiera gustado leerlo a los 15 años. Pero me fascinó recomendado para adolescentes
November 24, 2024
Entretenido y un muy buen contenido, pero no me encantó del todo
February 17, 2025
Amé el libro, todas las personas deberían leerlo.
April 26, 2025
Ame este libro. Te invita a analizarte y descubrir muchas cosas cerca de ti.
June 8, 2025
Tan básico por mí, pero sí, voy a recomendarlo a mis clientes
September 2, 2025
Excelente libro,facil de comprender y aplicar los ejercicios,que son de gran apoyo para llevar a la practica.
January 16, 2026
3 🌟 Self help, things you already know
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