En pleine forme: Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête

by Marine Lorphelin

Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !

Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête !SommeilAlimentation  Activité physiqueSanté mentaleBien-êtrePrévention

195 pages, Kindle Edition

Published August 30, 2023

Reviews

[Lucy · Rating 4 out of 5]

Lecture instructive et joyeuse ! La mise page du livre est dynamique ce qui le rend particulièrement attirant. Marine Lorphelin nous donne ses conseils et décrit quelques problématiques de santé et comment on peut y remédier. Elle n'est pas donneuse de leçon. C'est un ouvrage joyeux sur la santé à l'instar de la première couverture. On se sent en tant que lecteur accompagné, conseillé. Tous les mots sont ici pour notre bien et en aucun cas pour nous faire culpabiliser. Très complet par ailleurs, avec parfois des adresses quand on se positionne en tant que "proche" ou "malade", et parfois même par d'autres professionnels de santé. Belle découverte ce livre qui réunit plusieurs bon principes agréablement rassemblé dans un même ouvrage, à relire de temps en temps !

[Julianna · Rating 4 out of 5]

Joliment illustré avec des informations claires et qui vont droit-au-but (ce que j'apprécie)

[Lisa · Rating 5 out of 5]

Très intéressant. Pleins d'idées simple pour prendre soin de sa santé au quotidien.

[Alexandra · Rating 5 out of 5]

Clair, concis et très agréable à lire.