Ma iubesc pe deplin: O călătorie vindecătoare către iubirea de sine

by Rosie Acosta

Călătoria către propria ta esență este cea mai frumoasă călătorie pe care o poți avea.

Crescând în periculosul cartier East L.A. în anii 1990, Rosie Acosta a respins cu convingere spiritualitatea. După ce a fost arestată la vârsta de 15 ani, ea a înțeles că numai o schimbare radicală o va ține departe de un viitor plin de incertitudini. A decis să lase în spate trecutul și depresiile care i-au marcat copilăria și adolescența și să-și îndrepte trupul, sufletul și mintea spre una dintre cele mai cunoscute practici: yoga.

Prin acest ghid, Rosie Acosta îți prezintă practicile spirituale esențiale pe care ea însăși le folosește pentru a se iubi pe deplin. Pornind chiar de la povestea vieții sale, autoarea îți prezintă tehnici de meditație, întrebări la care să reflectezi și exerciții pentru identificarea adevărului deplin, ascuns de tine într-un colț al sufletului spre care nu ai curajul să privești.

Această carte te invită să afli cum să te regăsești într-o lume în care este din ce în ce mai greu să înțelegi cine ești cu adevărat!

Această carte te va învăța:

- Să îți rescrii povestea, pentru a lăsa în spate trecutul dureros.

- Să te eliberezi de rănile trecutului prin exerciții practice, mediație și spiritualitate.

- Să te iubești, să te accepți, să te îmbrățișezi așa cum meriți.

- Să capeți încredere în tine, fără să te mai crezi insuficient.

- Să faci distincția între gândurile toxice și cele benefice.

Pornește într-o călătorie de autocunoaștere la finalul căreia te așteaptă omul care te iubește cel mai mult, cel care îți este alături în fiecare moment: tu însuți!

Genres: Self Help, Nonfiction, Personal Development, Audiobook

208 pages, Paperback

Published July 18, 2023

Reviews

[Natalie Park · Rating 4 out of 5]

If you’re looking for solid advice and other books to discover on achieving a better life, this book is a great place to start. It is a bit memoir, self help and ends every chapter will action steps. I also love that the author is BIPOC and grew up in East LA/San Gabriel Valley which brings a bit of home to her stories. The book is read by the author.

[Oana Crâmpeie de suflet · Rating 5 out of 5]

Cartea lui Rosie Acosta – Mă iubesc pe deplin, a venit numai bine în sprijinul acestei nevoi stringente ale mele. Și este o comoară dacă e să mă întrebați pe mine, pentru că, dincolo de partea teoretică existentă la orice carte de dezvoltare personală, aici avem elementul uman, emoție împărtășită cu noi în urma unor experiențe traumatizante, care au ajutat-o să se dezvolte mai apoi ca om, să devină cea mai bună versiune a sa.
Cartea asta este asemeni unei îmbrățișări, ca o prietenă bună care îți simte toate durerile, te lasă să te descarci, după care te alină, ștergându-ți lacrimi și făcându-te să fii mult mai puternică, mai determinată să trăiești fiecare clipă la intensitate maximă. În ciuda obstacolelor sau, mai degrabă, datorită lor. Urcușul poate fi anevoios, uneori este nevoie să ne întoarcem la pașii principali, dar, într-un final, evoluția va fi cea care va conta și care va face diferența:
„Viața este cel mai înalt vârf pe care îl vei urca vreodată. Uneori, singurul lucru pe care îl știm cu certitudine este că vor fi obstacole și poate fi nevoie să mergem înapoi și să o luăm de la capăt. Ascensiunea este anevoioasă, dar este a ta și este unică. Îți aparține. Tu decizi. Progresul nu are o traiectorie rectilinie. Există urcușuri și coborâșuri. La fel, pot interveni perioade de platou, dar trebuie să existe un progres constant și durabil. Continuă să mergi pas cu pas cu pieptul înainte, umerii înapoi, bărbia sus și asta contează. Ești prezent atunci când te concentrezi mai mult pe călătorie decât pe destinație.”

[Phil · Rating 4 out of 5]

A Smattering of Wisdom

I have followed Rosie Acosta since she appeared on the Headspace app as a mediation teacher and a general purveyor of wisdom, and she shares much of her experience and insight in this book, making it an enjoyable read. It is well written, but If I'm going to be 100% truthful, I feel that the wisdom in this book is scattered and maybe not really organized in the most direct way and as a result, the book does not achieve the sum of its parts perhaps as well as it could have. Of course, it could also just be me. 😋

Regardless, I enjoyed it, and I appreciate Rosie's take on life and love and growth. I continue to look forward to anything she has to share with the world.

[Elmar · Rating 4 out of 5]

First of all: a lot of respect to read how Rosie went from growing in let’s say not the nicest streets of Los Angeles, getting basically ‘kicked’ out of church and all she had to deal with at a young age to changing into the spritual person that she is now, helping loads of people all across the world! Living her life together with Torry and her dogs! She can be super proud of herself and the journey she has taken.

I learned to meditate through Headspace, which is still a daily practice to me every day and I came across this book when I got to know more about Rosie. There’s so much advise on how to deal with many situations that we all deal with on a daily basis.

Would highly recommend to read it!

[Elizabeth Barrett · Rating 5 out of 5]

I started following Rosie after listening to her on the Headspace app. Her Radically Loved Podcast is one of my favorites and this book was no different. Insightful, informative and it leaves you feeling enlightened and refreshed. I highly recommend!

[Imajin Consulting · Rating 4 out of 5]

I usually read and keep using as an ongoing reference

[Stephanie Miller · Rating 5 out of 5]

Short and easy to read. Filled with amazing life truths.